भोपाल [ महामीडिया] नौतपा कल 25 मई से शुरू हो रहा है और 8 जून तक  रहेंगे । ऐसे में मई और जून के महीने में लोगों को ध्यान रखना होगा। हर बार नौतपा मई या जून के महीने के बीच में पड़ता है। इस बार सूर्य देव कल 25 मई, गुरुवार को रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करेंगे और 8 जून तक इसी नक्षत्र में विराजमान रहेंगे। रोहिणी नक्षत्र में रहने की अवधि 15 दिन की है। चंद्र रोहिणी नक्षत्र के स्वामी हैं और शीतलता के कारक ग्रह हैं। ऐसे में रोहिणी नक्षत्र में सूर्य के प्रवेश से वातावरन पर प्रभाव पड़ता है। इस दौरान पृथ्वी को पूर्ण रूप से शीतलता नहीं मिलती है और तपमान में सर्वाधिक बढ़ोतरी हो जाती है। नौतपा वैज्ञानिक रूप से भी बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है। विज्ञान में भी बताया गया है कि इस दौरान सूर्य की किरणें सीधे धरती पर पड़ती है, जिससे तापमान में बढ़ोतरी होती है। वहीं मैदानी इलाकों में तापमान में बढ़ोतरी के कारण समुद्री लहरों की अपनी ओर आकर्षित करते हैं। जिससे तटीय क्षेत्रों में बारिश और तूफान की संभावना बढ़ जाती है।

सिडनी  [ महामीडिया] किसी भी तरह की मानसिक बीमारियों का होना वास्तव में हमारे सामान्य जीवन के लिए घातक हो सकता है। यदि समय पर किसी मनोरोग विशेषज्ञ को नहीं दिखाया जाता है तो यह जीवनभर के लिए बड़ी समस्या बन सकती है। 
क्या है सीज़ोफ्रेनिया रोग
सिज़ोफ्रेनिया एक ऐसा मनोरोग है जिससे पीड़ित व्यक्ति की सोच, समझ और व्यवहार में कई तरह के परिवर्तन दिखने लगते हैं। सिज़ोफ्रेनिया का रोगी बिना किसी वजह, हर बात पर किसी भी व्यक्ति पर शक करता है। अपनी दुनिया में खोया रहता है और कई बार उसे ऐसी आवाजें सुनाई देती हैं, जो वास्तव में होती ही नहीं हैं। इसके अतिरिक्त उसे हमेशा यही लगता है कि उसके खिलाफ कोई साजिश कर रहा है या उसके साथ कोई गलत कर रहा है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को दूसरों की अच्छी बात या सलाह झूठ ही लगती है और वो हमेंशा एक ही बात मानकर चलता हैं। रोगी यह मानने के लिए भी तैयार नहीं होता है कि उसे कोई मानसिक बीमारी है। यहां तक कि मरीज को ऐसा लगता है जैसे कोई बाहरी शक्ति उस पर नियंत्रण कर रही है लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं होता है।
इन लक्षणों को न करें नज़रअंदाज़
सीज़ोफ्रेनिया रोग में कई तरह के लक्षण नज़र आ सकते हैं जिसमें अकेले में रहना पसंद करना, अपने आप से बातें करना, लोगों से दूरी बनाकर रहना और लोगों के बीच रहकर कार्यक्षमता खो देना, थोडी-थोडी देर में मूड बदलना, डिप्रेशन के लक्षण दिखना, शरीरिक रुप स सुस्त रहना, भ्रम की स्थिति में रहना और अजीब चीजें महसूस करना और अजीब आवाज़ें सुनाई देना, साफ-सफाई का ध्यान न रखना आदि सभी शामिल हैं। यह भी देखा गया है कि सिज़ोफ्रेनिया के अधिकांश मरीज स्मोक करते हैं जो कि उनके लिए अधिक घातक हो सकता है। यदि किसी व्यक्ति में इनमें से कोई भी लक्षण नज़र आते हैं तो तुरंत ही ऐसे अस्पताल को चुनें, जहां डॉक्टरों की 24 घंटे उपलब्धता की सुविधा दी गई हो जिससे विशेषज्ञों की निगरानी में सफल इलाज मिल सके।
सीज़ोफ्रेनिया के कारण
सिज़ोफ्रेनिया बीमारी के कई कारण हो सकते हैं जिसमें एक डोपामिन हाइपोथिसिस में देखा गया है कि ऐसे मनोरोगी के दिमाग में डोपामिन नामक पदार्थ ज्यादा रिसता है इस वजह से इन्हें यह सारे लक्षण दिखाई देते हैं। इसके अन्य कारणों में किसी व्यक्ति की फैमिली हिस्ट्री में आनुवांशिक रुप से यह रोग हुआ हो तो संभवत: उसे यह रोग होने की आशंका हो सकती है।  
समय पर दिखाने पर मिलेगा सही इलाज
डॉक्टर का मानना है कि सिज़ोफ्रेनिया की बीमारी पूरी तरह से ठीक नहीं की जा सकती है, लेकिन समय पर लक्षणों की पहचान होने पर दवाओं और थेरेपी से इसे नियंत्रित अवश्य किया जा सकता है। भारत में इलेक्ट्रो कन्वर्सिव थेरेपी जैसी तकनीक के द्वारा अधिकतर रोगियों का उपचार किया जाता है। वहीं कम लक्षणों वाले रोगियों को सही दवा देकर नियंत्रित किया जा सकता है।
 

भोपाल [ महामीडिया] प्रत्येक धर्मों में कुछ ऐसे दिव्य मंत्र और चमत्कारिक स्त्रोत के बारे में बताया गया है जिनके जप या पाठ से हम संकटों से बाहर निकल जाते हैं। हमें दैवीय सहायता प्राप्त होती है और हमारा आत्मबल भी बढ़ जाता है। आइये जानते हैं ऐसे ही 6 दिव्य मंत्र-
1. महामृत्युंजय मंत्र : ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिंपुष्टिवर्द्धनम्। उर्वारुकमिव बन्धानान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात्।।
मंत्र प्रभाव : शिव का महामृंत्युजय मंत्र मृत्यु व काल को टालने वाला माना जाता है इसलिए शिवलिंग पर दूध मिला जल, धतूरा चढ़ाकर यह मंत्र हर रोज बोलना संकटमोचक होता है। यदि आपके घर का कोई सदस्य अस्पताल में भर्ती है या बहुत ज्यादा बीमार है तो नियमपूर्वक इस मंत्र का सहारा लें। बस शर्त यह है कि इसे जपने वाले को शुद्ध और पवित्र रहना जरूरी है अन्यथा यह मंत्र अपना असर छोड़ देता है।
2. गायत्री मंत्र : ।।ॐ भूर्भुव: स्व: तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो न: प्रचोदयात्।।
मंत्र प्रभाव : यह दुनिया का एकमात्र ऐसा मंत्र है, जो ईश्वर के प्रति, ईश्वर का साक्षी और ईश्वर के लिए है। यह मंत्रों का मंत्र सभी हिन्दू शास्त्रों में प्रथम और 'महामंत्र' कहा गया है। हर समस्या के लिए मात्र यह एक ही मंत्र कारगर है। बस शर्त यह है कि इसे जपने वाले को शुद्ध और पवित्र रहना जरूरी है अन्यथा यह मंत्र अपना असर छोड़ देता है।
3. श्रीकृष्ण मंत्र : ॐ श्रीकृष्णाय शरणं मम। या कृष्णाय वासुदेवाय हरये परमात्मने। प्रणत क्लेशनाशाय गोविन्दाय नमो नम:॥
मंत्र प्रभाव : इस मंत्र का नित्य जप करने से कलह और क्लेशों का अंत होकर परिवार में खुशियां वापस लौट आती हैं। प्रतिदिन पहले मंत्र का जप तब करना चाहिए जबकि आप श्रीकृष्ण के अलावा अन्य किसी देवी या देवता में चित्त नहीं रमाते हो। कृष्ण की शरण में होने के बाद फिर किसी अन्य को नहीं भजना चाहिए।
4. शिव मंत्र : ॐ नम: शिवाय।
मंत्र प्रभाव : इस मंत्र का निरंतर जप करते रहने से चिंतामुक्त जीवन मिलता है। यह मंत्र जीवन में शांति और शीतलता प्रदान करता है। शिवलिंग पर जल व बिल्वपत्र चढ़ाते हुए यह शिव मंत्र बोलें व रुद्राक्ष की माला से जप भी करें। तीन शब्दों का यह मंत्र महामंत्र है
5. राम मंत्र : राम... राम... राम....
मंत्र प्रभाव : हनुमानजी भी राम नाम का ही जप करते रहते हैं। कहते हैं राम से भी बढ़कर श्रीराम का नाम है। इस मंत्र का निरंतर जप करते रहने से मन में शांति का प्रसार होता है, चिंताओं से छुटकारा मिलता है तथा दिमाग शांत रहता है। राम नाम के जप को सबसे उत्तम माना गया है। यह सभी तरह के नकारात्मक विचारों को समाप्त कर देता है और हृदय को निर्मल बनाकर भक्ति भाव का संचार करता है।
6. हनुमान मंत्र : ॐ हं हनुमते नम:।
मंत्र प्रभाव : यदि दिल में किसी भी प्रकार की घबराहट, डर या आशंका है तो निरंतर प्रतिदिन इस मंत्र का जप करें और फिर निश्चिंत हो जाएं। किसी भी कार्य की सफलता और विजयी होने के लिए इसका निरंतर जप करना चाहिए। यह मंत्र आत्मविश्वास बढ़ाता है। हनुमानजी को सिंदूर, गुड़-चना चढ़ाकर इस मंत्र का नित्य स्मरण या जप सफलता व यश देने वाला माना गया है। यदि मृत्युतुल्य कष्ट हो रहा है, तो इस मंत्र का तुरंत ही जप करना चाहिए।

उज्जैन [ महामीडिया] देश के कई राज्यों में भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है। मौसम विभाग ने 20 से 22 मई के बीच हीटवेव का चेतावनी दी है। 21 मई तक पश्चिमी राजस्थान और मध्यप्रदेश के कुछ हिस्सों में लोगों को हीटवेव का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, उत्तरी छत्तीसगढ़ और झारखंड में 21 से 23 मई के बीच हीटवेव की स्थिति रहेगी।
 

भोपाल [ महामीडिया] ओरेकल अपनी इलेक्ट्रॉनिक हेल्थकेयर रिकॉर्ड्स कंपनी कर्नेर में छंटनी शुरू कर दी है।ओरेकल ने कर्नेर को पिछले साल जून 2022 में 2830 करोड़ डॉलर में खरीद लिया था। इस डील के लिए आईटी कंपनी ने कैश में ही भुगतान किया था । ओरेकल से करीब 3000 कर्मचारियों को बाहर का रास्ता दिखा दिया है । इस छंटनी का सीधा असर मार्केटिंग, इंजीनियरिंग, अकाउंटिंग समेत सभी विभागों पर पड़ा है । 

भोपाल [ महामीडिया] देश में कोरोना के मामलों में फिर उछाल देखने को मिला है। बीते 24 घंटे में कोरोना वायरस के एक हजार से ज्यादा मामले दर्ज किए गए हैं। देश में कोविड-19 के कुल 1,021 नए मरीज मिले हैं।

भोपाल [ महामीडिया] अंतर्राष्ट्रीय परिवार दिवस, जिसे कभी-कभी परिवारों के अंतर्राष्ट्रीय दिवस के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसा उत्सव है जिसे 1993 में महासभा द्वारा शुरू किया गया था। इस दिन का पहला उत्सव 1994 में हुआ था। परिवारों के बारे में इस दिन को स्थापित करने का उद्देश्य उन मुद्दों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना है जो परिवारों को घेरते हैं, साथ ही परिवारों को प्रभावित करने वाली प्रक्रियाओं के ज्ञान को बढ़ाते हैं।

नई दिल्ली [ महामीडिया] देश के सबसे गर्म शहरों में मध्य प्रदेश का रतलाम शहर रहा। रतलाम देश के सबसे गर्म 10 शहरों में तीसरे नंबर पर रहा। इस सीजन में पहली बार तापमान इतना ज्यादा पहुंचा है। राजस्थान का बाड़मेर 45.7 डिग्री के साथ देश में सबसे गर्म शहर रहा, जबकि दूसरे नम्बर पर गुजरात के अहमदाबाद एयरपोर्ट पर तापमान 45.6 डिग्री दर्ज किया गया।रतलाम में तापमान 45 डिग्री से ज्यादा रहा। इसके अलावा राजधानी भोपाल सहित इंदौर, ग्वालियर और जबलपुर में भी तापमान 40 डिग्री से ज्यादा रहा।मध्य प्रदेश के धार में धार 43.9, दमोह 42.8, खजुराहो 41.8, नौगांव 41.1 डिग्री तापमान रहा। इसके अलावा भोपाल में 41.2 टीकमगढ़ 43, उमरिया 40.2, ग्वालियर 42.6, गुना 42.8 रहा। वहीं नर्मदापुरम 41.5, इंदौर 41.8, खंडवा 42.5,खरगोन 42 , रायसेन में 41डिग्री तक तापमान रहा।

भोपाल [ महामीडिया] मध्यप्रदेश के कई जिलों में गर्मी तीखे तेवर दिखा रही है। रतलाम भट्‌टी की तरह तप रहा है, तो ग्वालियर, खजुराहो, टीकमगढ़, नरसिंहपुर, छतरपुर, निवाड़ी, धार, खंडवा, भिंड, मुरैना भी गर्म है। राजस्थान-गुजरात में टेम्प्रेचर तेजी से बढ़ रहा है। राजस्थान में कई जगहों पर पारा 44 डिग्री तक पहुंच चुका है। यहां से गर्म हवाएं मध्यप्रदेश में आ रही हैं। इस कारण एमपी के सटे जिलों में गर्मी बढ़ गई है। आने वाले दिनों में टेम्प्रेचर और भी बढ़ेगा।मध्यप्रदेश में गर्मी के तेवर और तीखे हो गए हैं। 3 दिन के भीतर पारे में 10 डिग्री तक की बढ़ोतरी हुई है। रतलाम लगातार एक सप्ताह से गर्म है। यहां पारा 44 डिग्री के पार पहुंच चुका है। यही हाल राजस्थान-गुजरात से सटे अन्य जिलों के भी है।

भोपाल [ महामीडिया] फार्मा कंपनी मैनकाइंड फार्मा पर इनकम टैक्स का छापा पड़ा है। कंपनी के दिल्ली दफ्तर पर विभाग की तलाशी जारी है । इनकम टैक्स के अधिकारी कंपनी के दिल्ली ऑफिस पर गुरुवार की सुबह से छापेमारी की कार्रवाई कर रहे हैं। छापे की इस खबर के आने के बाद से ही सुबह 10:45 के आसपास कंपनी के शेयरों में गिरावट देखी गई है । 

भोपाल[ महामीडिया]  मध्यप्रदेश में अब गर्मी तीखे तेवर दिखा रही है। दमोह, खजुराहो और रतलाम में झुलसाने वाली गर्मी पड़ने लगी है, जबकि भोपाल-ग्वालियर में भी पारा चढ़ा हुआ है। ज्यादातर शहरों में दिन का पारा 40 डिग्री के पार रहेगा, जबकि रात में तापमान 25 डिग्री के पार पहुंच जाएगा। 15 मई से हिट वेव चलेगी। इससे पहले मंगलवार को पूरे प्रदेश में गर्मी रही। सभी शहरों में पारे में बढ़ोतरी रही। 15 शहरों में तापमान 40 डिग्री के पार पहुंच गया। भोपाल में पारा 40.2 डिग्री रहा। दमोह, खजुराहो और रतलाम में झुलसाने वाली गर्मी रही। यहां तापमान 42 डिग्री से ज्यादा रहा। टीकमगढ़ और नरसिंहपुर में भी पारे में उछाल रहा। सीधी, गुना, सतना, रीवा, सागर, उज्जैन, नौगांव और नर्मदापुरम में भी दिन का तापमान 40 डिग्री या इससे ज्यादा रहा।

भोपाल [ महामीडिया] दुनियाभर में वर्ल्ड रेड क्रॉस डे 8 मई को मनाया जाता है.वर्ल्ड रेड क्रॉस डे को हेनरी ड्यूरेंट के नाम से भी जाना जाता है, जो रेड क्रॉस के संस्थापक थे. इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य असहाय और घायल सैनिकों और नागरिकों की रक्षा करना है. इसका हेड क्वार्टर स्विट्जरलैंड के जिनेवा में स्थित है.

बेंगलुरु [ महामीडिया ] कोरोना अब विश्व स्वास्थ्य आपातकाल नहीं रहा। इसकी वजह यह है कि एक साल में इसके मामले बहुत तेजी से कम हुए और मरने वालों का आंकड़ा भी बेहद कम हो गया है । टेड्रोस एडेहोनम ने जेनेवा में कहा- वैक्सीनेशन की वजह से काफी कामयाबी मिली। हेल्थ सिस्टम पर अब प्रेशर भी बहुत कम हो गया है। ज्यादातर देश नॉर्मल लाइफ पर लौट चुके हैं। कोविड से दुनिया में करीब 70 लाख लोग मारे गए। 30 जनवरी 2020 को इसे वैश्विक स्वास्थ्य आपातकालडिक्लेयर किया गया था। अमेरिका में 11 मई को आपातकाल खत्म हो जाएगी। कोरोना से सबसे ज्यादा लोग अमेरिका में मारे गए हैं । 
 

भोपाल [ महामीडिया] फर्जी डाक्टर व फार्मासिस्टों के लिए छत्तीसगढ़ साफ्ट टारगेट बन गया है, जहां फर्जी दस्तावेजों के माध्यम धड़ल्ले से पंजीयन करा ले रहे हैं। कमजोर सिस्टम की वजह फर्जी पंजीयन कराने वाले दूसरे प्रदेश के लोग की पहली पसंद है, जिसमें सर्वाधिक ओडिशा, झारखंड, बिहार, महाराष्ट्र, मध्यप्रदेश, उत्तर प्रदेश, पश्चिम बंगाल, केरला, आंध्रप्रदेश व अन्य राज्यों के लोग सामने आ रहे हैं। पंजीयन के बाद बगैर रोकटोक ऐसे लोग प्रदेश में ना सिर्फ धड़ल्ले से निजी प्रैक्टिस कर रहे हैं, बल्कि अस्पताल तक खोल चुके हैं। पहले तो इनके दस्तावेजों की सही जांच नहीं की जा रही है।मामला सामने आने के बाद जिला स्तर पर ही सांठगांठ कर मामला दबा दिया जाता है। छत्तीसगढ़ मेडिकल काउंसिल में पंजीयन को लेकर उदासीन रवैया रहा। एलोपैथी चिकित्सकों का पंजीयन होता है। लेकिन दुर्ग, दंतेवाड़ा व अन्य क्षेत्रों में कूटरचित दस्तावेजों के आधार पर पंजीयन के मामले सामने आए। बड़े पैमाने पर फर्जी पंजीयन की आशंका को लेकर सीबीआइ ने काउंसिल में कई दस्तावेज जब्त किए। जांच के बीच शिफ्टिंग के दौरान पंजीयन से जुड़े कई दस्तावेज गायाब हैं। जांच हुई तो बड़े पैमाने पर फर्जी डाक्टर सामने आएंगेछत्तीसगढ़ आयुर्वेदिक व यूनानी चिकित्सा पद्धति बोर्ड एवं प्राकृतिक चिकित्सा बोर्ड में रजिस्ट्रार ने जांच में कूटरचित दस्तावेजों के आधार पर आयुर्वेदिक व होम्योपैथी चिकित्सकों की पोल खोली थी। इसमें 20 से अधिक मामलों में पंजीयन रद कर कार्रवाई की गई, जिसमें से अधिकांश लोग दूसरे राज्यों से थे। वहीं पुलिस में मामले को दिया गया। फर्जी पंजीयन को लेकर लगातार जांच चल रही है। छत्तीसगढ़ स्टेट फार्मेसी काउंसिल में फर्जी दस्तावेजों के आधार पर पांच हजार से अधिक लोगों का फर्जी पंजीयन है। वहीं धड़ल्ले से आज भी फर्जी पंजीयन कराए जा रहे हैं। मामला सामने आने के बाद अब तक 50 से अधिक पंजीयन रद किए गए हैं। वहीं कुछ गिरफ्तारी हुई है। काउंसिल के अधिकारियों द्वारा फर्जीवाड़े को लेकर पुलिस में लिखित शिकायत की थी। बड़े पैमाने पर हुए फर्जी पंजीयन के मामले की जांच अब तक नहीं हो पाई। 

भोपाल [ महामीडिया] अस्थमा या अस्थमा से पीड़ित लोगों में जागरूकता पैदा करने के लिए मई महीने के पहले मंगलवार को 'विश्व अस्थमा दिवस' मनाया जाता है। इस साल यह दिन 2 मई को मनाया जा रहा है। अस्थमा एक श्वसन विकार है। इसकी स्थापना 1993 में हुई थी । वैश्विक स्तर पर अस्थमा के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए  विश्व अस्थमा दिवस का आयोजन किया जाता है । वर्ल्ड अस्थमा डे यानि कल 2 मई मंगलवार को वर्ल्ड अस्थमा डे मनाया जाएगा है. इस दिन लोगों को अस्थमा जैसी सांस की बीमारी के जोखिम को कम करने और इससे लड़ने के लिए बारे में जागरूक किया जाता है.
 

नईदिल्ली [ महामीडिया] विशाखापत्तनम  में किडनी प्रत्यारोपण रैकेट चलाने के आरोप में एक डॉक्टर सहित छह लोगों को गिरफ्तार किया गया है। किडनी रैकेट मामले में एक डॉक्टर भी शामिल है। पुलिस ने आरोपियों के खिलाफ आईपीसी की धारा 307, 326 और 420 के तहत मामले दर्ज किए गए हैं। पुलिस के अनुसार, मामले में और आरोपियों की गिरफ्तारी की संभावना है। गिरोह वित्तीय समस्याओं का सामना कर रहे परिवारों को निशाना बना रहा था। इस रैकेट का खुलासा तब हुआ जब विशाखापत्तनम में वाम्बे कॉलोनी निवासी विनय कुमार ने पुलिस में शिकायत की जिसमें उसने बताया कि एक एजेंट ने उसे अपनी एक किडनी बेचने का लालच दिया था। एजेंट ने विनय से वादा किया था कि उसके लिए उसे 8.5 लाख रुपये मिलेंगे। इसके बाद एक निजी अस्पताल में उसकी एक किडनी निकाली गई। उसे 16 दिसंबर 2022 को केवल 2.5 लाख रुपये का भुगतान किया गया।

गर्मियों में अक्सर ज्यादा पसीना निकलने की वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में खीरे का रोजाना सेवन आपकी बॉडी में पानी की कमी पूरी करके उसे हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसके अलावा खीरा खाने से शरीर के टॉक्सिन भी बाहर निकल जाते हैं। खीरे का पोषण प्रोफाइल बहुत प्रभावशाली है। इसमें कम मात्रा में वसा और कैलरीज होती हैं और इसमें अधिक मात्रा में पानी, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी इसके अलावा इसमें अच्छी मात्रा में सोडियम, तांबा, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, घुलनशील और अघुलनशील फाइबर, पोटैशियम, मैंगनीज, फैटी एसिड, फास्फोरस, मैग्नीशियम, बायोटिन और सिलिका जैसे खनिज पाए जाते हैं। खीरे में 95 प्रतिशत पानी होता है, यह शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है। यह शरीर के तापमान को सामान्य रखने में भी मदद करता है। इसके अलावा, खीरा विटामिन ए एवं विटामिन सी, फोलिक एसिड और फाइबर का एक बहुत अच्छा स्रोत है, जो शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों के निकास में मदद करता है। खीरे से फाइबर और विटामिन सी मिलता है।खीरे में काफी मात्रा में पानी और फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र से हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने में सहायता करता है। एसिडिटी, कब्ज, सीने में जलन, पेट में सूजन और अल्सर जैसे विभिन्न पाचन क्रिया से संबंधित विकारों को घर बैठे ही केवल एक गिलास खीरे का जूस पीकर ठीक कर सकते हैं।खीरे में उपस्थित तत्व लार के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और बदबू फैलाने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं। इसके अलावा खीरे पेट में ज्यादा गर्मी होने से रोकते हैं, जो की गंदी सांस का एक कारण है। खीरे में पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर होता है, जो रक्तचाप को विनियमित करने में बहुत प्रभावी हैं। यह तत्व दोनों ही लो और हाई बीपी के इलाज के लिए अच्छे माने जाते हैं।

भोपाल [ महामीडिया] बीते 24 घंटे में कोरोना के 9,355 केस सामने आए हैं, जबकि 26 लोगों की मौत हुई। कोरोना के एक्टिव केस लगातार पांचवें दिन कम हुए हैं। बीते दिन 57,410 केस दर्ज किए गए। इससे पहले 22 अप्रैल को सबसे ज्यादा 67,806 एक्टिव केस आए थे। 10 दिन बाद एक्टिव के 60 हजार से कम हुए हैं। 16 अप्रैल को देश में 60,313 लोगों का इलाज चल रहा था, जिसके बाद यह आंकड़ा बढ़ता चला गया। नए केस में कमी और ज्यादातर लोगों के ठीक होने के चलते एक्टिव केस कम हो रहे हैं।
 

नई दिल्ली [ महामीडिया] देश में कोरोना संक्रमित मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। देश में पिछले 24 घंटे में 9,629 नए मामले दर्ज किए गए हैं। मंगलवार को 6,934 नए केस दर्ज हुए थे। देश में अब कोरोना के 6,1013 एक्टिव केस हैं। 
 

भोपाल  [ महामीडिया] विश्व मलेरिया दिवस 25 अप्रैल को मनाया जाता है। मलेरिया की रोकथाम, नियंत्रण और उन्मूलन के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व मलेरिया दिवस मनाया जाता है। पहली बार 2008 में पहली बार इस दिवस को मनाया  गया था। मलेरिया प्लाज्मोडियम परजीवियों से होने वाली बीमारी है।

नई दिल्ली [ महामीडिया] भारत में प‍िछले 24 घंटे में कोरोना के सात हजार से भी ज्‍यादा नए केस सामने आए हैं । भारत अब कोरोना के सक्रि‍य मामलों की संख्‍या 65,683 हो गई है। महाराष्‍ट्र में रव‍िवार को 545 नए केस सामने आए, जबक‍ि संक्रमण से दो लोगों की मौत हो गई । 

भोपाल [ महामीडिया] नीट-यूजी 2023 के लिए रिकॉर्ड 20.87 लाख पंजीकरण प्राप्त हुए हैं, जिनमें करीब 12 लाख महिला उम्मीदवार शामिल हैं। आंकड़ों के अनुसार, कुल 20.87 लाख उम्मीदवारों ने इस परीक्षा के लिए आवेदन किए हैं, जो पिछले वर्ष की तुलना में 2.57 लाख अधिक है। इस साल महिला उम्मीदवारों की संख्या, पुरूष उम्मीदवारों की तुलना में अधिक है।इस साल 11.8 लाख महिला उम्मीदवारों ने पंजीकरण करवाया है, जबकि इसकी तुलना में 9.02 लाख पुरूष उम्मीदारों ने पंजीकरण कराया है। प्रवेश परीक्षा का आयोजन सात मई को होगा।

भोपाल [ महामीडिया] कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल इंदौर ने घुटनों की रिप्लेसमेंट सर्जरी के लिए नए वेलीस रोबोटिक सोल्युशन के लॉन्च की घोषणा की है। वेलीस रोबोटिक सोल्युशन एक ऐसा क्रांतिकारी सिस्टम है जो घुटनों की रिप्लेसमेंट सर्जरी को उन्नत तकनीक के साथ आसान बनाता है और सुधारित परिणामों के साथ मरीज़ों के लिए सर्जिकल अनुभव को बढ़ाता है। इसका डिज़ाइन आधुनिक होने की वजह से पूरे घुटने के रिप्लेसमेंट के दौरान सर्जन्स को इम्प्लान्ट को बिलकुल सही तरीके से अलाइन और पोज़िशन करने में मदद मिलती है और ऑपरेशन के पहले इमेजिंग की ज़रूरत नहीं पड़ती। कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल इंदौर के निदेशक विशाल ने कहा, "घुटनों की रिप्लेसमेंट सर्जरी कराने वाले मरीज़ों की मांग होती है कि उन्हें सबसे नयी प्रौद्योगिकी और सर्जिकल विकल्पों में उन्नति के लाभ मिलें। वेलीस सिस्टम की उन्नत प्लानिंग क्षमताओं की वजह से हम घुटनों के रिप्लेसमेंट में अतुलनीय देखभाल प्रदान करने में सक्षम हैं। वेलीस रोबोटिक सोल्युशन की उन्नत प्रौद्योगिकी इम्प्लान्ट अलाइनमेंट की सटीकता को बढ़ाती है, मरीज़ को पूरी तरह से ठीक होने में लगने वाला समय कम होता है, ऑपरेशन के बाद पैदा होने वाली जटिलताओं में कमी आती है, मरीज़ों को बेहतर परिणाम मिलते हैं। स्थिरता और गति दोनों प्रदान करने के लिए यह मरीज़ की शारीरिक रचना के अनुरूप काम करता है।"
घुटनों के रिप्लेसमेंट और सर्जरी के लिए वेलीस रोबोटिक सोल्युशन को लॉन्च करना कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल इंदौर के लिए एक महत्वपूर्ण पड़ाव है। अपने मरीज़ों को सबसे उन्नत प्रौद्योगिकी और सबसे उच्चतम गुणवत्ता की देखभाल प्रदान करने के लिए यह अस्पताल प्रतिबद्ध है।
 

वजन घटाने के लिए तरबूज बहुत ही अच्छा फल है। तरबूज में 90 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता है। गर्मियों में आने वाले अन्य फलों के मुकाबले तरबूज में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होते हैं, इसलिए ये वजन घटाने में मदद करता है। 1 किलो तरबूज में लगभग 300 से 350 कैलोरी पाई जाती है। इसके अलावा इसमें मात्र 2 ग्राम फैट होता है। कम फैट होने की वजह से ये वेट लॉस के लिए सही फल है।" तरबूज में पर्याप्त मात्रा में फाइबर, पोटेशियम, विटामिन-सी, ए और बी पाया जाता है, जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। तरबूज में पानी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। यह बॉडी को हाइड्रेट करने के साथ ही पेट को काफी समय तक भरा हुआ भी रखता है, जिससे भूख का एहसास नहीं होता। भूख का एहसास न होने की वजह से आप एक्स्ट्रा फैट वाली चीजें और जंक फूड खाने से बच जाते हैं। जाहिर सी बात है जब आप जंक फूड और फैट वाली चीजों से दूरी बनाएंगे, तो वजन घटाने में आसानी होगी। इतना ही नहीं तरबूज का सेवन करने से ब्लड वेसल्स में फैट नहीं जमता है, जिससे वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। 
 

नई दिल्ली [ महामीडिया] भारत के प्रधान  न्यायाधीश डीवाई चंद्रचूड़ ने छह दशक से भी पुरानी व्यवस्था में बदलाव करते हुए शीर्ष न्यायालय में जमादार के पद पर तैनात कर्मचारियों को सुपरवाइजर का दर्जा दे दिया है । इस बदलाव के संबंध में अधिसूचना जारी कर दी गई है । जमादार शब्द औपनिवेशिक काल से इस्तेमाल किया जाता जा रहा था ।

भोपाल [ महामीडिया] खरमास की समाप्ति के बाद भी मांगलिक कार्य नहीं हो पाएंगे. इसकी मुख्य वजह है गुरु गुरु ग्रह को वैवाहिक जीवन का कारक माना गया है. विवाह से जुड़े सभी काम के लिए गुरु का उदित होना अति आवश्यक है. 1 अप्रैल 2023 को गुरु ग्रह मीन राशि में अस्त हुए थे. गुरु के अस्त होने पर विवाह, सगाई, व्रत उद्यापन, गृह प्रवेश करने की मनाही है. बृहस्पति के अस्त होने पर उनकी शक्तियां कमजोर पड़ जाती हैं और उनकी शुभता का प्रभाव घटने लगता है. ऐसे में कोई भी मांगलिक कार्य करने पर वह सफल नहीं होत गुरु ग्रह 3 मई 2023 को सुबह 04 बजकर 56 मिनट पर उदित होंगे. इसके बाद मांगलिक कार्य शुरू हो जाएंगे. मई में शादियों के 13 मुहूर्त हैं.

गुवाहाटी [ महामीडिया] प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी असम के बिहू फेस्टिवल के मौके पर गुवाहाटी पहुंचे। सबसे पहले उन्होंने गुवाहाटी में एम्स और तीन सरकारी मेडिकल कॉलेज का उद्घाटन किया। प्रधानमंत्री ने असम में परियोजनाओं का लोकापर्ण और शिलान्यास किया । 26 मई 2017 में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने खुद गुवाहाटी एम्स की आधारशिला रखी थी। पांच साल बाद यह बनकर तैयार हो गया। यह नॉर्थ-ईस्ट का पहला एम्स है। इसके अलावा मोदी ने नलबाड़ी, नागांव और कोकराझार में तीन मेडिकल कॉलेजों का वर्चुअली उद्घाटन किया।प्रधानमंत्री सुरसजाई स्टेडियम में बिहू के मौके पर आयोजित कार्यक्रम में हिस्सा लेंगे। कार्यक्रम में 31 जिलों के 10 हजार से अधिक कलाकार प्रस्तुति देंगे। इस प्रोग्राम के जरिए असम के लोक नृत्य बिहू को गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड में दर्ज कराने का प्रयास किया जा रहा है ।

नई दिल्ली [ महामीडिया] ड्रग्स कंट्रोलर ने नकली दवाएं बनाने के आरोप में अठारह दवा निर्माता कंपनियों का लाइसेंस रद्द कर दिया है। जिन कंपनियों का लाइसेंस रद्द हुआ है उनमें से अधिकतर उत्तराखंड और हिमाचल प्रदेश की हैं।

तुलसी केवल एक पौधा ही नहीं बल्कि कई रोगों की दवा भी है। तुलसी के पौधे में कई औषधीय गुण होते हैं। तुलसी के पत्ते टानिक का भी काम करते हैं। साथ ही स्मरण शक्ति का भी बेहतर रखते हैं। तुलसी के पत्ते ब्रोन्कियल ट्यूब से कैटरल पदार्थ और कफ को हटाने में मददगार साबित होते हैं। पत्तियां पेट को भी बेहतर रखती हैं तुलसी की पत्तियां कई बुखार के लिए विशिष्ट हैं। बरसात के मौसम में, जब मलेरिया और डेंगू बुखार व्यापक रूप से प्रचलित होता है, चाय के साथ उबला हुआ, पत्तियों को छोड़ दिया जाता है, जो कि रोग से बचाव का काम करता है। तीव्र बुखार के मामले में, पत्तियों के काढ़े को आधा लीटर पानी में पिसी हुई इलायची के साथ उबाला जाता है और चीनी और दूध के साथ मिलाकर तापमान में कमी लाई जाती है।तुलसी के पत्तों के रस का उपयोग बुखार को कम करने के लिए किया जा सकता है। ताजे पानी में तुलसी के पत्तों का अर्क हर दो से तीन घंटे दिया जाना चाहिए। तुलसी कई आयुर्वेदिक खांसी की दवा और एक्सफोलिएंट्स का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह ब्रोंकाइटिस और अस्थमा में बलगम को जुटाने में मदद करता है। तुलसी के पत्ते के सेवन से सर्दी और फ्लू से राहत मिलती है। गले में खराश की स्थिति में तुलसी के पत्तों के साथ उबला हुआ पानी पीया जा सकता है।इस पानी का उपयोग गरारे के रूप में भी किया जा सकता है। श्वसन प्रणाली के विकार के उपचार में यह बहुत उपयोगी है। शहद और अदरक के साथ तुलसी पत्तियों का काढ़ा ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, इन्फ्लूएंजा, खांसी और सर्दी के लिए एक प्रभावी उपाय है। तुलसी की पत्तियां, लौंग और नमक का काढ़ा भी इन्फ्लूएंजा के मामले में तत्काल राहत देता है। इन्हें आधा लीटर पानी में उबाला जाना चाहिए जब तक कि केवल आधा पानी शेष न हो जाए और फिर जोड़ा जाए। तुलसी का किडनी पर प्रभाव मजबूत होता है।गुर्दे की पथरी के मामले में तुलसी के पत्तों का रस और शहद, यदि 6 महीने तक नियमित रूप से लिया जाए तो यह मूत्र मार्ग से बाहर निकलने की संभावना जाएगा। हृदय रोग और उनसे उत्पन्न कमजोरी में तुलसी का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। सामान्य बाल चिकित्सा समस्याएं जैसे खांसी जुकाम, बुखार, दस्त और उल्टी तुलसी के पत्तों के रस के अनुकूल हैं।तुलसी के पत्तों को 'एडाप्टोजेन' या एंटी-स्ट्रेस एजेंट माना जाता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि पत्तियां तनाव के खिलाफ महत्वपूर्ण सुरक्षा प्रदान करती हैं। यहां तक ​​कि स्वस्थ व्यक्ति तनाव को रोकने के लिए, तुलसी की 12 पत्तियों को दिन में दो बार चबा सकते हैं। यह रक्त को शुद्ध करता है और कई सामान्य तत्वों को रोकने में मदद करता है।
 

जब हम मिठास की बात करते हैं, विशेषकर भोजन में मिठास की, तो हमारा ध्यान बरबस गन्ने की ओर जाता है। उससे हम अनेक रूपों में मिठास प्रदान करने वाले पदार्थ प्राप्त करते हैं, जैसे-गुड़, राब, शक्कर, खांड, बूरा, मिश्री,। चीनी आदि। यों मिठास प्राप्त करने के कुछ अन्य स्रोत भी हैं। मधु या शहद हमारे लिए प्रकृति का उपहार हैं जिसे वह मधुमक्खियों द्वारा फलों के रस से तैयार कराती है। दक्षिण भारत में ताड़ से गुड़ और शक्कर तैयार की जाती है। पश्चिम एशिया के देश खजूर से यह काम लेते हैं। यूरोपीय देश चुकंदर से चीनी तैयार करते हैं। अब सैकरीन नाम से कृत्रिम चीनी भी बाजार में उपलब्ध है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए भी निरापद बताई गई है। फिर भी चीनी या उसकी शाखा-प्रशाखाओं को प्राप्त करने का सबसे प्रमुख स्रोत गन्ना ही है। कहते हैं, विश्व में जितने क्षेत्र में गन्ने की खेती की जाती है, उसका लगभग आधा हमारे देश में है। कोई आश्चर्य नहीं कि गन्ने की फसल हमारे देश की सबसे महत्वपूर्ण व्यावसायिक फसलों में से एक है और चीनी उद्योग हमारे देश के प्रमुख उद्योगों में है। हालांकि इस उद्योग को बहुत पुराना नहीं कहा जा सकता चूंकि चौथे दशक के बाद, या दूसरे महायुद्ध के दौरान ही इसका तेजी से विकास हुआ है। किन्तु शक्कर, गुड़, मिश्री आदि के बारे में यह बात नहीं कही जा सकती। हजारों वर्षों से यह उद्योग यहां स्थापित हैं, बल्कि हम अति प्राचीन काल से ही विश्व के प्राय: सभी भागों को इनका निर्यात करते रहे हैं। प्राचीन रोम, मिस्त्र, यूनान, चीन, अरब आदि सभी देशों को ये वस्तुएं जाती रही हैं। कुछ वर्ष पूर्व तक हमारा देश चीनी का निर्यातक भी रहा है। कुछ आंतरिक खपत में वृद्धि के कारण और कुछ विभिन्न कारणों से उत्पादन में कमी के कारण इस वर्ष हमें विदेशों से चीनी का आयात करने को बाध्य होना पड़ा है। गन्ने का रस पेरकर और औटाकर उससे विभिन्न पदार्थ तैयार किए जाते हैं, जैसे गुड़ राब, शक्कर, मिश्री, चीनी आदि। इन पदार्थों के भी गुणों में अंतर आ जाता है। राब भारी, कफकत्र्ता और वीर्य बढ़ाने वाली है। यह वात, पित्त, मूत्रविकार आदि का निवारण करती है। मिश्री बलकारक हलकी, वात-पित्तनाशक, मधुर और रक्तदोष, निवारक होती है। गुड़ भारी, स्निग्ध, वातनाशक, मूत्रशोधक, मेदावर्धक, कफकत्र्ता, कृमिजनक और बलकर्ता है। पुराना गुड़ हलके पथ्य का काम देता है। वह अग्निकारक, बलदायक, पित्तनाशक, मधुर, वातनाशक और रुधिर को स्वच्छ करने वाला है। नया गुड़ अग्निकारक है। इसके सेवन से कफ श्वांस, खांसी और कृमिरोग पैदा होते हैं। नित्य अदरक के रस में गुड़ मिलाकर खाने से कफ नष्ट होता है। हरड़ के साथ खाने से पित्तनाश होता है। सोंठ के साथ खाने से सम्पूर्ण वातविकार नष्ट होते हैं। इस प्रकार गुड़ त्रिदोषनाशक है। खांड मधुर, नेत्रों को लाभ पहुंचाने वाली, वात-पित्तनाशक, स्निग्ध, बलकारक और वमननिवारक है। चीनी मधुर रुचिकारी, बात-पित्तनाशक, रुधिर दोष निवारक, दाहशांतिकर्ता, शीतल और वीर्य बढ़ाने वाली है। इससे मूर्छा, वमन और ज्वर में लाभ पहुंचता है। यही गुण गुड़ से बनी फूल चीनी में है।आयुर्वेद के जनकों ने पाक, प्राश, अवलेह, आदि के रूप में हमारे लिए अनेक मधुर और बलवर्धक औषधियां तैयार की हैं। अत: हमारे जीवन में गन्ने के महत्व का अनुमान सहज ही लगाया जा सकता है।
भारत में गन्ने की खेती लगभग ३२ लाख हैक्टर भूमि पर की जाती है जिससे १,८०० लाख टन गन्ने की उपज प्राप्त होती है। इस प्रकार गन्ने की औसत उपज लगभग ५७ टन प्रति हैक्टर है जो उत्पादन-क्षमता से काफी कम है। यदि किसान भाई यह जान लें कि गन्ने में कब और कितनी खाद दी जाये और कब और कैसे सिंचाई की जाए तो गन्ने की उपज को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं। हमारे देश में गन्ने के लिए प्रयुक्त क्षेत्र को देखते हुए उसकी उपज अपेक्षाकृत कम है। इसका प्रमुख कारण आवश्यकतानुसार खाद-पानी की सुविधा और उनका उपयोग उचित समय पर न होना है। देश में कुल बोये गये फसल-क्षेत्र के लगभग ४३ प्रतिशत भाग पर सिंचाई-सुविधा उपलब्ध है। 

पूरे विश्व में एक ही ऐसा फल है जिसे ‘अमृत’ समान माना जाता है. विशेष बात यह है कि इस फल का अवतरण भारत में हुआ और इसे देवताओं के बेहद करीब माना जाता है. इसका धार्मिक महत्व है और पुराणों तक में इसका वर्णन है. यह इतना लाभकारी है कि इसके वृक्ष तक की विशेष पूजा की जाती है. इस फल की विशेषता इसलिए है कि यह मनुष्य को जवान बनाए रखने के साथ-साथ निरोगी भी बनाए रखता है. इस ‘अमृत-फल’ का नाम है आंवलाआंवला के अंग्रेजी नाम ने ही स्पष्ट कर दिया है कि इसकी उत्पत्ति भारतीय उपमहाद्वीप में हुई है. इस फल का वर्णन जब उपनिषदों, पुराणों के अलावा भारत के प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों में हैं तो हम मान सकते हैं कि यह फल कितना प्राचीन है और अब तो इसका महत्व लगातार बढ़ता जा रहा है. इसका वर्णन जैमिनीय उपनिषद स्कंद पुराण और पद्म पुराण में भी है. मान्यता है कि सृष्टि के सृजन के क्रम में सबसे पहले आंवले का वृक्ष ही उत्पन्न हुआ था. इन ग्रंथों के अनुसार समुद्र मंथन के दौरान जहां-जहां, विष की हल्की बूंदें टपकी वहां पर भांग-धतूरा जैसी बूटियां पनपी और जहां अमृत की बूंदें छलकीं, वहां आंवला, पीपल, बेल, बरगद, अशोक आदि पेड़ पैदा हुए.एक मान्यता यह भी है कि आंवले की उत्पत्ति ब्रह्माजी के आंसुओं से हुई. जैमिनीय उपनिषद में आंवले के पेय का वर्णन किया गया है. पद्म पुराण के सृष्टि खंड में इस पवित्र फल बताते हुए कहा है कि इससे भगवान विष्णु प्रसन्न होते हैं. भारत में आंवले का वृक्ष को ही यह विशिष्टता प्रदान है कि वर्ष में दो बार इसकी पूजा होती है. एक बार फाल्गुन शुक्ल पक्ष की एकादशी के दिन, जिसे आंवला एकादशी कहते हैं. दूसरा, कार्तिक शुक्ल पक्ष की नवमी तिथि के दिन जिसे आंवला नवमी कहा जाता है. माना जाता है कि आंवले के पेड़ को पूजने से घर में धन-धान्य का आगमन रहता है और परिवार विपदाओं से बचता है.भारत के धार्मिक ग्रंथों के साथ-साथ आयुर्वेदिक ग्रंथों में भी आंवला को मानव शरीर के लिए विशेष लाभकारी बताया गया है. आयुर्वेदिक ग्रंथों में भी आंवला को मानव शरीर के लिए विशेष लाभकारी बताया गया है. ग्रंथ ‘चरकसंहिता’ में वर्णन है कि आंवले में लवण रस (नमकीन स्वाद) को छोड़कर बाकी अन्य पांच रस कटु, अम्ल, तिक्त, कषाय, मधुर होते हैं. यह त्रिदोषनाशक है और कफ-पित्त का अत्यधिक शत्रु है. अन्य ग्रंथ ‘सुश्रुत संहिता’ में वर्णन है कि आंवला शरीर के दोषों को मल के द्वारा बाहर निकाल देता है और यह आयुवर्धक है.

भोपाल [ महामीडिया] जबलपुर में चल रहे 12 निजी अस्पतालों की मान्यता समाप्त कर दी गई है। यह कदम ऐसे वक्त उठाया है जब निजी अस्पतालों को लेकर कई प्रकार के आरोप प्रत्यारोप लग रहे हैं । विभाग ने एक बार फिर बड़ा कदम उठाते हुए जिले के 12 निजी अस्पतालों के लाइसेंस तत्काल प्रभाव से समाप्त कर दिए हैं। यह कार्रवाई मध्यप्रदेश रजिस्ट्रिकरण तथा अनुज्ञापन अधिनियम 1973 के प्रावधानों के तहत आवश्यक शर्तें पूरी नहीं करने पर मुख्य चिकित्सा अधिकारी द्वारा की गई है । 

कटहल को दुनिया के चुनिंदा सबसे बड़े और भारी फलों में गिना जाता है। यह फल पकने पर बहुत ही मीठा और स्वादिष्ठ लगता है। खासकर, भारत में इस फल से सब्जी, आचार और कई तरह के जायकेदार व्यंजन बनाए जाते हैं। यह फल सिर्फ पेट भरने तक सीमित नहीं है। आपको जानकर हैरानी होगी कि कटहल वजन घटाने से लेकर कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचाव कर सकता है।
1. कटहल एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन सी से भरपूर होता है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। यह हमारे इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है और बीमारियों, संक्रमणों और वायरस से लड़ने में मदद करता है।
2. यह मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है जो हमारी हड्डियों और मांसपेशियों के लिए आवश्यक हैं। आप अपने आहार में कटहल को शामिल करने से अपनी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।
3. कटहल में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जो हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है। यह ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है और हमारे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। यह हृदय रोग के जोखिम को भी कम करता है।

नींबू कई औषधीय गुण से भरपूर होता है। चेहरे के दाग-धब्बों और मुहासों से लेकर सेहत से जुड़ी अन्य समस्याओं में आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं। नींबू में विटामिन सी होता है। आयुर्वेद में नींबू को महत्वपूर्ण फल माना जाता है, जिसे सर्वश्रेष्ठ रोग नाशक और रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने वाले फल के तौर पर विशेषज्ञ मान्यता देते हैं। नींबू को घरेलू उपचार और दवा के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर नींबू के कई फायदें हैं। अगर आपको पाचन या पेट संबंधी समस्या है तो आप नींबू के रस का सेवन कर सकते हैं। सुबह उठकर खाली पेट दो गिलास पानी में एक नींबू और थोड़ा नमक डालकर पीएं। शाम में भी नींबू नमक का पानी पीएं। ऐसा करने से कब्ज से राहत मिलेगी। इसके अलावा अगर आपको उल्टी आ रही हो तो आधे कप पानी में नींबू के रस, जीरा और एक इलायची के दाने को पीसकर मिलाएं। दो घटों के अंतराल में इसे पीने से उल्टी बंद हो जाती है। सही खान पान न होने से खाना पचता नहीं है, जिसके कारण शरीर में अम्लता बढ़ती है और खट्टी डकारे आने लगती हैं। इसे दूर करने के लिए पीना में नींबू का रस, चीनी और थोड़ा नमक मिलाकर पीने से राहत मिलती है। 

अरबी के पत्ते में विटामिन ए, बीटा कैरोटीन आदि तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को स्वस्थ बनाए रखने के लिए लाभदायक माने जाते हैं। अरबी के पत्ते का सेवन एनीमिया में भी लाभदायक होता है। एनीमिया में हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य से कम हो जाता है। अरबी के पत्ते में आयरन पाया जाता है, इसलिए इसका इस्तेमाल लाभदायक होता है।अरबी के पत्ते में एंटी-फंगल गुण होता है। बालों में डैंड्रफ का कारण मलेसेजिया नामक फंगस होता है, इसलिए एंटी-फंगल समृद्ध अरबी के पत्ते डैंड्रफ से राहत दिला सकते हैं। अरबी के पत्तों के जूस का प्रयोग बाल झड़ने की समस्या से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। अरबी के पत्ते का सेवन त्वचा से जुड़ी समस्या के लिए लाभदायक होता है। अरबी के पत्ते में विटामिन ए, बीटा कैरोटीन आदि तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को स्वस्थ बनाए रखने के लिए लाभदायक माने जाते हैं।अरबी के पत्ते का सेवन एनीमिया में भी लाभदायक होता है। एनीमिया में हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य से कम हो जाता है। अरबी के पत्ते में आयरन पाया जाता है, इसलिए इसका इस्तेमाल लाभदायक होता है।अरबी के पत्ते का सेवन करने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। अरबी के पत्ते में फाइबर पाया जाता है। फाइबर के सेवन से भूख कम लगती है और शरीर में उर्जा बनी रहती है। जो लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं, उनको भोजन में फाइबर युक्त अरबी को शामिल करना लाभदायक हो सकता है। पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अरबी के पत्ते का सेवन लाभदायक होता है। अरबी के पत्तों में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक माना जाता है। फाइबर पाचन शक्ति को मजबूत बनाने के साथ कब्ज, अपच जैसी समस्या को रोकने में भी सहायता कर सकता है, इसीलिए इसका सेवन लाभदायक होता है।

कटनी संतरा वजन घटाने में कारगर है. इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. साथ ही इसमें प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और विटामिन सी पाए जाते हैं, ये सभी पोषक तत्व आपके शरीर को स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद करते हैं. इम्युनिटी बूस्ट करने में मददगार है संतरे में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो मेटाबॉलिक को बढ़ाने और पाचन को दुरुस्त करने में फायेदमंद होता है। इसके साथ ही इसमें कैलोरी न के बराबर होती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए रोज संतरे के जूस का सेवन करना फायदेमंद रहता है।विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, आयोडीन, फाइबर और कई मिनरल्स से भरपूर संतरा इम्यूनिटी बढ़ाने में भी कारगर होता है। जो लोग जल्दी ही किसी भी वायरल बीमारी की चपेट में आ जाते हैं, उन्ंहें इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोज संतरे का सेवन करना चाहिए।  संतरा एंटी ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें बीटा कैरोटीन और एस्कॉर्बिक एसिड मौजूद होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करने में असरदार माने जाते हैं।

कटनी [ महामीडिया] सनातन धर्म में पेड़-पौधों को भी पूजनीय स्थान दिया गया है। धर्म ग्रंथों के अनुसार तुलसी, पीपल, बरगद, आंवला समेत कई पौधों में ईश्वर का वास होता है। इस कड़ी में आज हम आपको शमी के पौधे के बारे में बताएंगे। बहुत कम ही लोग जानते हैं कि तुलसी के समान ही शमी के पौधे का भी रोजाना पूजन किया जाता है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार शमी का पौधा शुभ होता है और इसमें भगवान शिव का वास माना गया है। इस पौधे के पत्तियां भगवान शिव को अर्पित करने से विशेष फल की प्राप्ति होती है। इसलिए भोलेनाथ का पूजन करते समय उन्हें शमी के पत्ते भी अर्पित किए जाते हैं। आइए जानते हैं शमी के पौधे को घर में लगाने के नियम और फायदे।शमी के पौधे को बहुत पवित्र माना जाता है। इस पौधे में महादेव का वास होता है। इसे घर में लगाने से बरकत आती है। परिवार को कभी किसी प्रकार की आर्थिक तंगी का सामना नहीं करना पड़ता है। यदि इसे पौधे का नियमित पूजन किया जाए तो भगवान शिव की विशेष कृपा प्राप्त होती है। तुलसी की तरह ही शमी के पौधे को भी घर में लगाने से सभी दुख दूर होते हैं और सुख-समृद्धि आती है।वास्तु शास्त्र में भी शमी के पौधे को काफी महत्वपूर्ण माना गया है। वास्तु के अनुसार शमी का पौधा घर में लगाने से वास्तु दोष दूर होता है और घर की सब बाधाएं मिट जाती हैं। पौराणिक मान्यताओं के अनुसार शमी के पौधे को घर में लगाने से विवाह में आ रही बाधाएं दूर होती हैं। ऐसे में अगर किसी व्यक्ति की शादी में देरी हो रही है तो घर में शमी का पौधा लगाएं और पूजा करें। यदि आपके घर में किसी सदस्य की राशि में ढैया या साढ़ेसाती चल रही है तो घर में शमी का पौधा लगाने से इसका का प्रभाव कम होता है। शमी का पौधा शनिवार के दिन लगाना शुभ होता है। वास्तु नियमों के अनुसार शमी का पौधा कभी भी घर के अंदर न लगाएं, बल्कि इसे गार्डन या बालकनी में लगाना चाहिए। घर के मुख्य द्वार पर शमी के पौधे को लगाना भी शुभ माना जाता है। लेकिन ध्यान रखें घर से बाहर जाते समय यह पौधा आपके दाई ओर होना चाहिए। वहीं, छत पर शमी का पौधा दक्षिण दिशा में ही रखना चाहिए। यदि संभव न हो तो पूर्व दिशा में भी लगा सकते हैं। शमी के पौधे की भी तुलसी की तरह ही रोजाना पूजा करनी चाहिए और दीपक जलाना चाहिए। लेकिन शमी के पौधे की पूजा यदि शनिवार के दिन की जाए तो फलदायी होती है।
 

कटनी [महामीडिया] खीरे की तासीर ठंडी होती है। खीरे को सलाद के रूप में खाया जाता है। ज्यादा नमी सोखने के कारण खीरा पेट के लिए, पाचन के लिए, कब्ज के लिए बहुत सहायक है। खीरे को काटकर आखों पर रखने से ठंडक मिलती है।खीरे में जरूरी न्यूट्रिएंट्स और मिनरल्स काफी होते हैं। करीब 300 ग्राम बिना छिले हुए खीरे में कैलोरी- 45 ग्राम, फैट- 0 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट- 11 ग्राम, प्रोटीन- 2 ग्राम, फाइबर- 2 ग्राम, विटामिन C - RDI का 14 फीसदी, विटामिन K- RDI का 62 फीसदी, मैग्नीशियम- RDI का 10 फीसदी, पोटेशियम- RDI का 13 फीसदी और मैंगनीज- RDI का 12 फीसदी होता है। खीरे में मौजूद तमाम पोषक तत्वों को पाने के लिए इसे बिना छिले खाने की सलाह दी जाती है। खीरे को छिलने से फाइबर और कुछ विटामिन्स की मात्रा घट जाती है। एंटीऑक्सीडेंट्स कई बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। फ्री रेडिकल्स की वजह से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस होता है जिससे दिल की बीमारियों और कैंसर का संबंध भी पाया गया है। वहीं, एंटीऑक्सीडेंट्स ऑक्सिडेशन रोकने का काम करते हैं और यह खीरे में काफी अधिक पाया जाता है।करीब 30 दिनों तक लोगों को खीरे का सप्लीमेंट दिया गया और आखिर में पाया गया कि खीरे की वजह से एंटीऑक्सीडेंट एक्टिविटी बढ़ गई। खीरे में फ्लेवोनॉयड्स के तत्व होते हैं जो नुकसानदायक फ्री रेडिकल्स को ब्लॉक करते हैं। पानी की पर्याप्त मात्रा हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होती है। पानी से हमारे शरीर के टेंपरेचर को रेग्यूलेट करने में मदद मिलती है। शरीर के सही हाइड्रेशन से फिजिकल परफॉर्मेंस और मेटाबॉलिज्म पर भी असर पड़ता है। आमतौर पर जहां पानी के जरिए लोगों का शरीर हाइड्रेट होता है, वहीं कुछ लोग अपने शरीर की जरूरत का 40 फीसदी तक पानी खाने से ही हासिल कर लेते हैं। खीरा शरीर के लिए पानी का एक अच्छा सोर्स समझा जाता है क्योंकि खीरे में पानी की मात्रा करीब 96 फीसदी तक होती है। 

कटनी [ महामीडिया] गर्मियों में अक्सर लोगों को डिहाइड्रेशन की शिकायत हो जाती है। ककड़ी में 90 प्रतिशत पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। ककड़ी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी को पूरी होती है। साथ ही, शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है। गर्मी के मौसम में शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रहना है तो खीरा और ककड़ी का सलाद ज्यादा खाएं। इससे शरीर में पानी मात्रा में वृद्धि होगी। साथ ही शरीर को ठंडक मिलेगी और पेट से जुड़ी समस्याएं खत्म होती हैं। सलाद हल्का होता है जो आसानी से पच भी जाता है। गर्मी के मौसम की शुरुवात हो चुकी है और ऐसे में लोगों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरुरत होती है। गर्मियों में खाई जाने वाली कुछ चीजें शरीर के अंदर गर्मी को बढ़ा देती हैं,जोकि कब्ज, बदहजमी, पेट दर्द और नींद खराबी का कारण बनती हैं। गर्मियों में खाना ऐसे में उल्टी, चक्कर आना भी आ सकता है। इसलिए गर्मियों में ऐसी चीजों का सेवन करें जो शरीर को अंदर से ठंडक प्रदान करें।

भोपाल [ महामीडिया] पलाश का पेड़ भारतभर में पाया जाता है। इसके फूलों को टेसू के फूल के नाम से भी जाना जाता है। पौधे के विभिन्न भागों जैसे फूल, छाल, पत्ती और बीज का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। यह चर्म रोग, ज्वर, मूत्रावरोध, सिरोसिस, गर्भाधान रोकने और नेत्र ज्योति बढ़ाने सहित कई बीमारियों में लाभदायक है। इसके पत्ते दोना और पत्तल बनाने के काम भी आते हैं।इसमें रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जिसकी वजह से इसे डायरिया, लिवर और अन्‍य समस्‍यों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। पलाश के पत्ते का पाउडर लेने से शरीर में ग्लूकोज चयापचय में सुधार करके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद मिलती है। वहीं, पलाश के काढ़े का उपयोग योनि संक्रमण और मूत्र संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए उपयोग होता है। यदि आप चाहते हैं कि आपको अपनी बीमारी के लिए बार-बार डॉक्‍टर के चक्‍कर न लगाने पड़ें, तो पलाश के फूलों को अपने जीवन में जरूर शामिल करें। 
पलाश के औषधीय गुण
डायरिया रोधी (छाल)
कृमिनाशक (बीज)
मधुमेह
एंटी-इंफ्लेमेटरी
हेपेटोप्रोटेक्टिव फूल
ऐंटिफंगल
कसैला (पत्ते)
टॉनिक (पत्ते)
ऐपेटाइजर, कामोद्दीपक, रेचक, कृमिनाशक (छाल)
 

कटनी  [ महामीडिया] कदंब का पेड़ दक्षिण और दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाने वाला एक सुंदर और बड़ा सदाबहार पेड़ है. यह पेड़ विशेष रूप से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है क्योंकि ये कई बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकता है ।कदंब के फल या फूल ही नहीं बल्कि पूरा वृक्ष स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं को फैलने से भी रोकता है। कदंब का पेड़ शुगर टाइप 2 मरीजों के लिए रामबाण है , इसके पत्तों में मौजूद होता है मेथनॉलिक अर्क। भारत में कदंब के पेड़ों का इस्तेमाल किसी भी तरह के दर्द और सूजन से राहत दिलाने के लिए आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता रहा है. दर्द से राहत के लिए आप पत्तियों को एक कपड़े में प्रभावित जगह पर बांध सकते हैं.  पेड़ की पत्तियों और छाल में एनाल्जेसिक और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द को शांत करते हैं.प्राचीन समय में, त्वचा रोगों के इलाज के लिए एक एंटीमाइक्रोबॉयल एजेंट के रूप में इसका इस्तेमाल किया जाता था. इस दौरान इस पेड़ के अर्क का इस्तेमाल करके एक पेस्ट बनाया जाता था. इसका अर्क कई बैक्टीरिया के खिलाफ एंटीमाइक्रोबॉयल एजेंट के रूप में भी काम करते हैं. कदम्ब या कदम का पेड़ को देव का वृक्ष माना जाता है। कदम्ब आयुर्वेद में अपने औषधीय गुणों के लिए बहुत ही मशहूर है। कदम्ब का स्वास्थ्यवर्द्धक गुण बहुत सारे रोगों के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।कदम्ब की एक खास बात ये है कि इसके पत्ते बहुत बड़े होते है और इसमें से गोंद निकलता है । इसके फल नींबू की तरह होते हैं। कदम के फूलों का अपना अलग ही महत्व है। प्राचीन वेदों और रचनाओं में इन सुगन्धित फूलों का उल्लेख मिलता है। कटनी जिले के भदौरा ग्राम में  कृष्णा राव कैंपस में इन वृक्षों की लंबी श्रंखला वर्ष अस्सी के आसपास से मौजूद है ।

पुणे  [ महामीडिया]  शकरकंद में आयरन, फोलेट, कॉपर, मैगनीशियम, विटामिन्‍स आदि होते हैं, जिससे इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत बनता है। इसको खाने से त्‍वचा में चमक आती है और चेहरे पर जल्‍दी झुर्रियां नहीं पड़ती। इसमें मौजूद विटामिन सी त्‍वचा में कोलाजिन का निर्माण करता है जिससे आप सदाबाहर जवां और खूबसूरत रहते हैं। शकरकंद को स्वीट पोटैटो के नाम से भी जाना जाता है और इसमें ऊर्जा का खजाना होता है. अक्सर लोग इसे आलू से जोड़कर देखते हैं लेकिन पोषक तत्वों और स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं-
* शकरकंद या स्वीट पोटैटो का सेवन सर्दियों में लाभदायक होता है. सर्दियों में कंद-मूल अधिक फायदेमंद रहते हैं, क्योंकि ये शरीर को गर्म रखते हैं. शकरकंद की गहरे रंग की प्रजाति में कैरोटिनॉयड जैसे, बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है. 100 ग्राम शकरकंद में 400 फीसदी से अधिक विटामिन ए पाया जाता है.
* शकरकंद में आयरन, फोलेट, कॉपर, मैगनीशियम, विटामिन्‍स आदि होते हैं, जिससे इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत बनता है. इसको खाने से त्‍वचा में चमक आती है और चेहरे पर जल्‍दी झुर्रियां नहीं पड़ती. इसमें मौजूद विटामिन सी त्‍वचा में कोलाजिन का निर्माण करता है जिससे आप सदाबाहर जवां और खूबसूरत रहते हैं.
* शकरकंद डायट्री फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है. शकरकन्‍द खाने में मीठा होता है. इसके सेवन से खून बढ़ता है, शरीर मोटा होता है साथ ही यह कामशक्ति को भी बढ़ाता है. नारंगी रंग के शकरकंद में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. शकरकंद में कैरोटीनॉयड नामक तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है. वहीं इसमें मौजूद विटामिन बी6 डायबिटिक हार्ट डिजीज में भी फायदेमंद होता है.

कटनी [ महामीडिया] सहजन या ड्रम स्टिक सबसे ताकतवर और पोषण पूरक आहार है। सहजन में विटामिन A, विटामिन B1, विटामिन B2, विटामिनB3, विटामिन B6 और विटामिन C मौजूद होते हैं. सहजन में पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक और कैल्शियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो कई बीमारियों को दूर रखने का काम करते हैं इसे आम भाषा में मुनगा भी कहते हैं। इसकी फल्ली ही नहीं बल्कि जड़ से लेकर फूल, पत्ती, तना, गोंद, हर चीज बहुत उपयोगी होती है। आयुर्वेद में सहजन के बहुत से उपयोग बताए गए हैं। इसके सेवन से तीन सौ रोगों का उपचार संभव है। सहजन में संतरे से सात गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है। इसमें गाजर से चार गुना अधिक विटामिन ए और दूध से चार गुना अधिक कैल्शियम पाया जाता है। सहजन में पोटेशियम और प्रोटीन भी अधिक मात्रा में पाया जाता है।सहजन में केले से तीन गुना अधिक पोटेशियम और दही की तुलना में तीन गुना अधिक प्रोटीन पाया जाता है। स्वास्थ्य के हिसाब से सहजन की फली और पत्तियों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए, और बी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।सहजन के सेवन से कई बीमारियों को ठीक किया जाता है। इस का बोटैनिकल नाम मोरिगा ओलिफेरा है। अन्य भाषा में इसे सहजन, सुजना, सेंजन और मुनगा के नाम से भी जानते हैं। लगभग सभी लोग इसके बारे में जानते हैं और इसका सेवन भी करते हैं। सहजन एक प्रकार की फली है, जिसका उपयोग सब्जी के रूप में किया जाता है।सहजन की फली के साथ साथ इसकी पत्तियां और तने का उपयोग भी दवाइयों को बनाने में किया जाता है। इस पेड़ में छोटे पत्ते, सफेद फूल और बीज की फली होती है जो ड्रमस्टिक्स जैसी लंबी, पतली और त्रिकोणीय होती है। इसलिए इस पेड़ को अंग्रेजी में ड्रमस्टिक भी कहा जाता है। हिंदी में इसे सहजन या मुनगा के नाम से जाना जाता है।खाना पकाने के लिए, आमतौर पर पत्ते, फूल और फली का उपयोग किया जाता है। उनके पास चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ हैं। पारंपरिक दवाओं में छाल और जड़ का उपयोग किया जाता है। सहजन के पेड़ की खासियत है कि यह कम पानी वाली जगह पर भी उगाया जा सकता है। इसके अलावा यह तेजी से बड़ा भी होने लगता है।

सिहोरा [ महामीडिया] सफेद प्याज विटामिन सी और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। उनमें सल्फर यौगिक भी होते हैं, जिनके स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं जैसे सूजन को कम करना और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करना। इसके अलावा सफेद प्याज में कैलोरी भी कम होती है और संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ खाद्य सामग्री है। विशेषकर सफेद प्याज का रस आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है। आयुर्वेद के मुताबिक सफेद प्याज का रस आंखों में डालने से रोशनी तेज होती है और आंखों की सफाई भी होती है। प्याज के रस को आंखों पर लगाते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे जलन या चुभन हो सकती है। कुछ समय के लिए धुंधला दिखाई दे सकता है। आंखों पर लगाने से पहले प्याज के रस को पानी या किसी अन्य तरल के साथ पतला करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बिना मिलाए प्याज के रस को लगाने से काफी जलन हो सकती है। व्हाइट प्याज में विटामिन सी फ्लेवोनॉयड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं. इसके साथ ही इसमें फाइबर फोलिक एसिड एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल एजेंट भी होते हैं. बाकी की सब्जियों की तरह प्याज भी सेहत के लिए फायदेमंद होती है. यह हमें गंभीर बीमारियों के जोखिम से भी बचाती है.

दारसागर [ महामीडिया] आंवला आयुर्वेदिक उपचारों में सबसे लोकप्रिय चीजों में से एक है. सर्दियों में कच्चा आंवला आसानी से मिल जाता है. रोजाना एक कच्चे आंवले का रस एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं. ये आपकी स्किन पर नेचुरल ग्लो लाने में मदद कर सकता है.आंवला, जिसे इंडियन गूसबेरी के नाम से भी जाना जाता है, विटामिन  सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इसे एक शक्तिशाली इम्यून बूस्टर बनाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को बीमारियों और संक्रमणों से बचाने में मदद करता है। आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इसे स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के लिए एक उत्कृष्ट घटक बनाता है। यह बालों के रोम को मजबूत करने, बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है आंवला विटामिन-सी, कैल्शियम, एंटीऑक्‍सीडेंट्स, आयरन, पोटैशियम जैसे तमाम पोषक तत्‍वों का खजाना है आंवले को अगर रोजाना सुबह खाली पेट खाया जाए, तो इसके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं. आप आंवले को कच्‍चा या मुरब्‍बे के रूप में खा सकते हैं. हालांकि डायबिटीज के मरीज इसे कच्‍चा ही लें या अपनी डाइट में जूस, अचार या चटनी के रूप में शामिल कर सकते हैं. 
*आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. इसे खाने से आपका इम्‍युन सिस्‍टम मजबूत होता है. ये शरीर से विषैले तत्‍वों को बाहर निकालता है और बैक्‍टीरिया से लड़ने की ताकत प्रदान करता है.
*अगर आपका पेट खराब रहता है, तो आंवले का सेवन आपके लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है. आंवला फाइबर से भरपूर होता है. ये डाइजेशन सिस्‍टम को दुरुस्‍त करने का काम करता है.
*आंवले को क्रोमियम का बेहतर स्रोत माना जाता है. ये शरीर में ब्‍लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने का काम करता है. इस तरह ये डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभकारी है.
*आंवला स्किन को डिटॉक्‍सीफाई करता है और बालों को चमकदार और मजबूत बनाने का काम करता है. इसके नियमित सेवन से स्किन ग्‍लोइंग बनती है और बाल काले, लंबे और घने होते हैं.
*कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होने के कारण, आंवला हड्डियों को भी मजबूत करने का काम करता है. इसके अलावा पोटेशियम होने के कारण ये मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है.
 

पुणे [ महामीडिया] सूखी अदरक को सोंठ के नाम से जाना जाता है । अदरक को हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है, बिल्कुल उसी तरह सोंठ को भी हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है। सोंठ का उपयोग निरंतर रूप से किया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए असरदार साबित होता है। इसकी तासीर गर्म मानी जाती है। यही कारण है कि इसे हमें गर्मियों में ज्यादातर इस्तेमाल करने से मना किया जाता है।आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। सोंठ का सेवन दूध और चाय में मिलाकर करें तो इससे हमारे इम्यूनिटी पावर को काफी बढ़ोतरी मिलती है। सोंठ को दूध के साथ लिया जाए तो हमारे लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।  लोग अपने शरीर को गर्माहट देने के तमाम नुस्खे अपनाना शुरू कर देते हैं. जहां एक तरफ रूम हीटर से लेकर अलाव तक अलग-अलग चीजों का सहारा लिया जाता है, वहीं खान-पान  में भी विशेष रूप से गर्म चीजों का सेवन करने पर जोर रहता है।  फिर चाहे वो अदरक से तैयार मसाले वाली चाय हो या हल्दी और गुड़ के साथ गर्म दूध. इसी कड़ी में एक नाम सोंठ  का भी शामिल है, जिसको आप अदरक की जगह पर भी इस्तेमाल कर सकते है। दरअसल, सोंठ अदरक को सुखाकर तैयार की जाती है।  सर्दियों में सोंठ का सेवन काफी फायदेमंद होता है।  सोंठ शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ न सिर्फ विटामिन सी, फाइबर, आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है, बल्कि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दियों में होने वाले बुखार और जुकाम जैसे इंफैक्शन से भी सुरक्षित रखते हैं । 

कटनी [ महामीडिया] प्रकृति ने ऐसी व्यवस्था निर्मित की है जिसके तहत मौसम के अनुरूप आने वाले फल-सब्जी का सेवन करने से लाभ ही होता है। इन्हीं में से एक फल है किन्नू। संतरे की तरह नजर आने वाला किन्नू कई गुणों से युक्त होता है। इसमें विटामिन सी और ए दोनों ही पाया जाता है।सर्दी के मौसम में आने वाला यह फल बेशक संतरे से कई गुना खट्टा होता है लेकिन उसके गुण भी कहीं ज्यादा होते हैं। यह फल त्वचा, बाल, रोग प्रतिरोधक क्षमता, दिल, किडनी, आंख के लिए भी अच्छा होता है। किन्नू का सेवन रक्तचाप को संतुलित करता है। किन्नू में वाटर साल्यूबल प्लांट कंपाउंड होता है जो कि हमारे छोटे ब्लड सेल्स को क्रियांवित करने में मदद करता है। इसके अलावा यह बढ़ते रक्त चाप को भी कम करता है। इससे कार्डियोवस्कुलर डिसीस का खतरा भी कम होता है।यह कोलेस्ट्राल का स्तर भी कम करता है। इसका नियमित सेवन दिल के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बुरे कोलेस्ट्राल को घटाने में मदद करते हैं और अच्छे कोलेस्ट्राल को बढ़ा देते हैं। इससे हृदयघात, लकवा सहित कई गंभीर रोगों का अंदेशा कम हो जाता है। विटामिन सी से भरा होने के कारण इसमें एंटी एजिंग के गुण भी होते हैं।इसके नियमित सेवन से बढ़ती उम्र में होने वाली झुर्रियां भी कम होती हैं। यह फल हड्डी को भी मजबूती प्रदान करता है। विटामिन सी युक्त होने के कारण यह रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। किन्नू पाचन तंत्र को भी बेहतर रखता है। यह शरीर के विशैले तत्व भी बाहर निकालने में मदद करता है। किन्नू फल को हीलिंग प्रापर्टी का पावर हाउस माना जाता है और इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी भी मौजूद होता है। किन्नू का सेवन सेल्स को रिपेयर करने के साथ ही नए सेल्स के विकास में भी मदद करता है।इम्यूनिटी बूस्टर – किन्नू फल को हीलिंग प्रॉपर्टीज़ का पावर हाउस माना जाता है और इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी भी मौजूद होता है. विटामिन सी बॉडी को फ्री रेडिकल्स से बचाता है जो कि शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं. इसके साथ ही किन्नू शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार होता है

भोपाल [ महामीडिया]  सहजन वनस्पति सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। इसकी केवल फली ही नहीं बलि्क फूल और पत्ती भी कई पोषक तत्वों से भरी होती है इसलिए उनका भी कई तरह से उपयोग होता है। यह ऐसी वनस्पति है जो बहुत ही सुगमता से मिल जाती है। इसे घर में भी लगाया जा सकता है। सहजन की फली में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन ए का पर्याप्त सेवन त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है। विटामिन ए से त्वचा चमकदार बनती है और बढ़ती उम्र में भी चेहरे की चमक बरकरार रहती है।सहजन के पेड़ की छाल गोंद बनाने में और फूल हर्बल टानिक बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें दर्द कम करने का गुण भी होता है, इसलिए दर्द निवारक दवाओं में सहजन की पत्ती और बीज का उपयोग किया जाता है। सहजन ऐसा पेड़ है जो भोजन के रूप में उपयोग होने से ज्यादा दवाई के लिए ज्यादा उपयोग में आती है। सहजन में फाइटोकेमिकल व अल्कालिन कंपाउंड पाया जाता है जो कि अंडाशय कैंसर के इलाज में अत्यधिक फायदेमंद है।सहजन में विटामिन बी भी होता है। सहजन की पत्ती में फोलिक एसिड व पाइरोडाक्सिन प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। यह सभी तत्व भोजन को आसानी से पचने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सहजन की पत्तियों का उपयोग चेहरे पर चमक और बालों की अच्छी सेहत के लिए किया जाता है। सहजन की फली के बीज के तेल मे बेहनिक एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है। तेल को चेहरे पर लगाने से मुंहासे, काले धब्बे व झाइंंया भी दूर होती है।

भोपाल [ महामीडिया] पूरे विश्व में एक ही ऐसा फल है जिसे ‘अमृत’ समान माना जाता है. विशेष बात यह है कि इस फल का अवतरण भारत में हुआ और इसे देवताओं के बेहद करीब माना जाता है. इसका धार्मिक महत्व है और पुराणों तक में इसका वर्णन है. यह इतना लाभकारी है कि इसके वृक्ष तक की विशेष पूजा की जाती है. इस फल की विशेषता इसलिए है कि यह मनुष्य को जवान बनाए रखने के साथ-साथ निरोगी भी बनाए रखता है. इस ‘अमृत-फल’ का नाम है आंवला, आंवला के अंग्रेजी नाम ने ही स्पष्ट कर दिया है कि इसकी उत्पत्ति भारतीय उपमहाद्वीप में हुई है. इस फल का वर्णन जब उपनिषदों, पुराणों के अलावा भारत के प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों में हैं तो हम मान सकते हैं कि यह फल कितना प्राचीन है और अब तो इसका महत्व लगातार बढ़ता जा रहा है. इसका वर्णन उपनिषद स्कंद पुराण और पद्म पुराण में भी है. मान्यता है कि सृष्टि के सृजन के क्रम में सबसे पहले आंवले का वृक्ष ही उत्पन्न हुआ था. इन ग्रंथों के अनुसार समुद्र मंथन के दौरान जहां-जहां, विष की हल्की बूंदें टपकी वहां पर भांग-धतूरा जैसी बूटियां पनपी और जहां अमृत की बूंदें छलकीं, वहां आंवला, पीपल, बेल, बरगद, अशोक आदि पेड़ पैदा हुए.एक मान्यता यह भी है कि आंवले की उत्पत्ति ब्रह्माजी के आंसुओं से हुई.  उपनिषद में आंवले के पेय का वर्णन किया गया है. पद्म पुराण के सृष्टि खंड में इस पवित्र फल बताते हुए कहा है कि इससे भगवान विष्णु प्रसन्न होते हैं. भारत में आंवले का वृक्ष को ही यह विशिष्टता प्रदान है कि वर्ष में दो बार इसकी पूजा होती है. एक बार फाल्गुन शुक्ल पक्ष की एकादशी के दिन, जिसे आंवला एकादशी कहते हैं. दूसरा, कार्तिक शुक्ल पक्ष की नवमी तिथि के दिन जिसे आंवला नवमी कहा जाता है. माना जाता है कि आंवले के पेड़ को पूजने से घर में धन-धान्य का आगमन रहता है और परिवार विपदाओं से बचता है.

भोपाल [ महामीडिया] अनार खाने में स्वादिष्ट और मीठा फल है लेकिन ये कई रोगों में लाभकारी भी है। अनार विटामिन सी और बी का एक अच्छा स्त्रोत है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है। 
अनार का इस्तेमाल सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। यही वजह है कि आपने अनार के जूस, और फल से होने वाले फायदों के बारे में सुना होगा। अगर आपने अपनी सेहत को बेहतर करना चाहते हैं तो आपको अनार का सेवन करना चाहिए। अनार का सेवन करने से जीवन में काफी अच्छे प्रभाव होते हैं-
दिमाग को सुरक्षा- दिमाग शरीर का सबसे जरूरी अंग है। अगर दिमाग में कोई परेशानी होती है तो उससे सबको परेशानी होती है लेकिन अगर आप अनार का सेवन करते हैं तो आपको दिमाग में किसी भी प्रकार की परेशानी नहीं हो सकती है।
कैंसर से बचाव -अनार कैंसर के रिस्क को रोक देता है। ऐसा नहीं है कि कैंसर सिर्फ अनार से ही रोका जा सकता है क्योंकि इसके अलावा भी कई अन्य चीजें हैं जिनसे आप कैंसर के रिस्क को रोक सकते हैं लेकिन अनार को इसकी रोकथाम में सबसे प्रभावशाली माना जाता है।
मुँह की सेहत को कारगर -अनार से आपके मुँह की सेहत अच्छी रहती है। ऐसा नहीं है कि मुँह की सेहत को ठीक करने के लिए ही सिर्फ अनार का इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि अनार कई अन्य चीजों को ठीक रखने में भी कारगर है।
दस्त रोकने में कारगर -अनार आपके शरीर में होने वाले दस्त को रोकने में कारगर है। अगर आपको किसी भी प्रकार का दस्त है तो अनार उसको रोकने में मदद करता है।
 

नई दिल्ली  [ महामीडिया] गाजर एक मौसमी सब्जी है जोकि विटामिन-ए, कैल्शियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, बीटा-कैरोटीन, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटेशियम और आयरन जैसे गुणों का भंडार होती है. इसलिए गाजर की मदद से लोग सर्दियों में अचार, हलवा, जूस या स्मूदी बनाकर सेवन करते हैं.लेकिन क्या कभी आपने गाजर का सूप ट्राई किया है? गाजर सूप के नियमित सेवन से आपकी आंखों की सेहत दुरुस्त बनी रहती है. इतना ही नहीं गाजर का सूप पीने से आपका डाइजेशन और ब्लड प्रेशर भी बेहतर बना रहता हैगाजर बीटा-कैरोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, कैल्शियम समेत कई आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है जो वजन घटाने, पाचन, आंखों के स्वास्थ्य, त्वचा के स्वास्थ्य आदि को बढ़ावा देने में मदद करता है। गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर है। ये बीटा-कैरोटीन शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, इससे रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। दुनिया भर में दिल से संबंधित एक प्रमुख खतरे के रूप में जाने जाना वाला एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकने में भी मदद कर सकता है।

भोपाल [ महामीडिया] पालक का रस शरीर को काफी फायदा पहुंचाता है. यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ ही त्वचा, बालों की समस्याओं समेतत कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.  पालक का जूस पीने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में काफी मदद मिलती है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पालक का जूस बेहतर विकल्प है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम शरीर को एनर्जी देने का काम करता है. यह हमें  कई तरह के वायरल इंफेक्शन से बचाने में मददगार.पालक में पाए जाने वाले तत्व शरीर से खराब पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं ये कब्ज की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है.पालक में कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं.मोटापे की समस्या से आप परेशान हैं तो पालक के जूस को डाइट में जरूर शामिल करें. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है और वहीं कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो वजन को कम करने में मददगार होती है.
 

भोपाल [ महामीडिया] शरीर में लिपिड्स और ट्राइग्लिसराइड की मात्रा बढ़ने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। ये जिद्दी फैट लिपिड्स और ट्राइग्लिसराइड के छोटे-छोटे मॉलिक्यूल रक्त कोशिकाओं की दीवारों पर जा कर चिपक कर रक्त संचार को प्रभावित करने लगते हैं। इससे दिल पर प्रेशर पड़ता है और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में अगर आप अपने दैनिक जीवन में इन दो जूस को शामिल करते है तो ये बैड फैट लिपिड्स और ट्राइग्लिसराइड को शरीर से आसानी से बाहर करने में मदद करेंगे। टमाटर के जूस का सेवन भी हाई कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद हो सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो रोजाना 400 मिली टमाटर का जूस पीने से कुल कोलेस्ट्रॉल 5.9% और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 12.9% कम हो सकता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करने और ट्राइग्लिसराइड और लिपिड मॉलिक्यूल को बाहर निकालने में मददगार साबित हो सकता है। बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल और खान पान में बदलाव करना होगा। इसके लिए आप अपनी डाइट में साबुत अनाज, दाल, बीन्स, हरी सब्जियों, फल जैसे सेब, केला, संतरा, नाशपाती आदि को शामिल करें। 
 

भोपाल [ महामीडिया] पुदीना कफ और वात दोष को कम करता है, भूख बढ़ाता है। आप पुदीना का प्रयोग मल-मूत्र संबंधित बीमारियां और शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए भी कर सकते हैं। यह दस्त, पेचिश, बुखार, पेट के रोग, लीवर आदि विकार को ठीक करने के लिए भी उपयोग में लाया जाता है। गर्मियों में पुदीना खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह पेट की गर्मी को कम करने में मदद करता है. जिससे गैस, पेट दर्द, सीने में जलन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है. इसके अलावा हीट स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है.पुदीने का सेवन करने से सीने में जकड़न या अस्थमा जैसी बीमारी में राहत मिल सकती है. पुदीना में मेथनॉल होता है, जो श्वास नली को साफ करने और बलगम हटाने में मदद करता है. इसके अलावा, पुदीना इंफ्लामेशन को कम करने में भी मदद कर सकता है. जिससे खुलकर सांस ले पाते हैं.पुदीने की पत्तियों में मेंथॉल होता है, जो पेन किलर का काम करता है. पुदीने की पत्तियों से निकला तेल सिरदर्द के इलाज के रूप में लगाया जा सकता है. जो कि इंफ्लामेशन को कम करने और ताजगी देने में मदद करता है.पुदीने में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करके स्किन को चमकदार व हेल्दी बनाया जा सकता है. आप पुदीने के फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं.
 

भोपाल [ महामीडिया] पपीता में कई पोषक तत्व और औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसके फल के साथ बीजों और पत्तियों का औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। पपीता में फाइबर, कॉपर कैल्शियम मैग्नीशियम विटामिन सी वॉलेट पोटैशियम और विटामिन ए जैसे अनेक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। कुछ अध्ययनों के मुताबिक, फरमेंटेड पपीते ने प्रीडायबिटीज़ रोगियों, बुजुर्गों, कम हाइपोथायरॉइडिज्म के अलावा लीवर रोगों में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम किया। पपीता कई न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।पपीते में पपेन एंजाइम, प्रोटीन और फाइबर उच्च मात्रा में होता है जो पाचन में मदद कर सकते हैं। पपीते को सबसे हेल्दी फ्रूट्स में गिना जाता है। इसके मीठे फल को खाने से इंस्टेंट एनर्जी तो मिलती ही है। इसके साथ-साथ यह कई पुरानी और गंभीर बीमारियों को भी रोकने में मदद करता है। ये फल मोटापा को दूर करने में भी मददगार होता है।पपीते में लाइकोपीन एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, जो कैंसर के खतरे को कम करता है। साथ ही कैंसर के बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है‌। पपीते में लाइकोपीन और विटामिन सी उच्च मात्रा में पाए जाते हैं, जो एलडीएल या अच्छे कोलेस्ट्रोल में सुधार लाने का काम करता है। ऐसे ही यह ह्रदय स्वास्थ्य में भी सुधार का काम करता है और दिल के रोगों के जोखिम को कम करता है।पपीते में कैरोटीनॉयड के गुण पाये जाते हैं, जो सूजन और उसके निशान को कम करने में मदद करता है। पपीते को रोजाना नियमित रूप से सेवन करने से कई पुरानी से पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां जड़ से समाप्त हो सकती हैं। हर दिन पपीता खाना आपकी त्वचा की सेहत को बेहतर बना सकता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और लाइकोपीन होने की वजह से इसमें त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ने की ताकत होती है।उम्र बढ़ने के लक्षओं को कम करता है और त्वचा को सूर्य की क्षति से उबरने में मदद करता है।

भोपाल [ महामीडिया] टमाटर विश्व में सबसे ज्यादा प्रयोग होने वाली सब्जी है। इसका पुराना वानस्पतिक नाम लाइकोपोर्सिकान एस्कुलेंटम मिल है। वर्तमान समय में इसे सोलेनम लाइको पोर्सिकान कहते हैं।  टमाटर के नियमित सेवन से अन्य रोग जैसे डायबिटीज, आंखों व पेशाब संबंधी रोगों, पुरानी कब्ज व चमड़ी के रोगों का उपचार होता है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। टमाटर से पाचन शक्ति बढ़ती है। इसमें साइट्रिक अम्ल और मैलिक अम्ल पाया जाता है इसलिए यह एंटासिड के रूप में काम करता है। टमाटर जितना देखने में अच्छा लगता है, उतना ही वह खाने में स्वादिष्ट भी है और स्वास्थ्यवर्द्धक भी। तभी को टमाटर का उपयोग सब्जी के रूप में करने के साथ-साथ सलाद और चटनी तथा सूप के रूप में बहुतायत में किया जाता है। टमाटर का इतिहास बहुत पुराना है। कहा जाता है कि 15वीं सदी में अमेरिका के रोलको द्वीप पर सबसे पहले यह फल देखने को मिला जिसकी खोज सर वाल्टर रेले द्वारा की गयी थी किन्तु उस समय लोगों ने इसे जहरीला फल समझा, इसलिए इसका उपयोग खाने के रूप में नहीं किया गया। यूरोप में टमाटर को बागवानी की साज बनाये रखने के लिए ही बोया जाता था। उस समय कुछ लोग इसे लव एपल कहा करते थे किन्तु अमेरिका में इसे टोमेटो नाम से ही पुकारा गया। भारत में टमाटर को लाने का श्रेय मैक्सिकोवासियों को जाता है। वे टमाटर को लव एपल के रूप में यहां लाए थे, लेकिन देशवासियों ने इसका स्वागत ‘विलायती बैंगन’ कहकर किया। कुछ लोगों ने इसके गुण-दोष से अनभिज्ञ होने के कारण इसे ‘अनजान फल’ भी कहा। जैसे-जैसे टमाटर के गुण-दोष का पता चलता गया, वैसे-वैसे टमाटर भारतीयों के लिए रसोई की शान बन गया। आज देशभर में व्यापक स्तर पर टमाटर की खेती होती है और लोग बड़े चाव से कभी विलायती बैंगन रहे टमाटर को खाते हैं।इसके खट्टे स्वाद का कारण यह है कि इसमें साइट्रिक एसिड और मैलिक एसिड पाया जाता है जिसके कारण यह प्रत्यम्ल (एंटासिड) के रूप में काम करता है। टमाटर में विटामिन 'ए' काफी मात्रा में पाया जाता है। यह आँखों के लिये बहुत लाभकारी है। टमाटर खट्टा-मीठा, पाचक, शक्तिवर्द्धक और रुचिवर्द्धक होने के साथ ही अतिसार, उदर रोग व मोटापा रोकने में औषधि का काम करता है। इसमें लौह तत्व की मात्रा दूध से दोगुनी व अंगूर, मौसमी, तरबूज, खरबूजा आदि फलों से ज्यादा पायी जाती है। टमाटर में कैल्शियम, चूना, गंधक, सायट्रिक एसिड इत्यादि तत्व भी बहुतयात में पाये जाते हैं। टमाटर जहां विटामिनों का खान है, वहां स्वाद का राजा भी है जो भूख बढ़ाने में सहयोग करता है। टमाटर का सेवन करने से कब्ज दूर होती है, रक्त विकार से मुक्ति मिलती है व बेरी-बेरी, गठिया, सूखा, एक्जिमा जैसे रोगों में रामबाण औषधि के रूप में टमाटर की पहचान है। टमाटर खाने वालों को मधुमेह, नजला, जुकाम, दांतों की बीमारी व रक्तस्राव जैसी बीमारियां भी नहीं घेरती। साथ ही यह नेत्र रोगों को भगाने का भी रामबाण नुस्खा है। लेकिन अधिक मात्रा में टमाटर का सेवन करने से कई बार गंभीर रोग भी हो जाते हैं जिसमें कैंसर, पथरी, जोड़ों में दर्द, सिरदर्द, कमर में दर्द तथा प्रदर रोग इत्यादि शामिलर हैं इसलिए संतुलित मात्रा में नियमित टमाटर का सेवन किया जाना जहां स्वास्थ्यवर्ध्दक है, वहीं टमाटर का अत्यधिक मात्रा में सेवन किया जाना कष्टकारक भी बन सकता है।

भोपाल [ महामीडिया] लगभग हर किचन में मौजूद लहसुन का इस्‍तेमाल खाने का स्‍वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन कुछ लोग कई तरह के फायदे पाने के लिए लहसुन को कच्‍चा भी खाते हैं।इसमें विटामिन बी-6, विटामिन-सी, फाइबर, प्रोटीन और मैग्‍नींज आदि जैसे पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं।  क्‍या आप जानती हैं कि रोजाना सुबह लहसुन की 1 कली खाने से आपको हेल्‍थ से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं।    'लहसुन के बल्ब के प्रत्येक खंड को लौंग कहा जाता है। एक बल्ब में लगभग 10-20 लौंग होती हैं। लहसुन की 1 कली को खाली पेट गुनगुने पानी के साथ खाने से लाभ होता है।'रोजाना लहसुन की 1 कली के सेवन से गैस्ट्रिक जूस के पीएच में सुधार होता है और इससे पाचन क्रिया को बनाए रखने में मदद मिलती है। पुराना लहसुन का अर्क गैस्ट्रिक म्यूकोसल अस्तर को ठीक करने में मदद करता है। इसके एंटीमाइक्रोबियल गुण आंतों में विभिन्‍न प्रकार के परजीवियों और माइक्रोबियल संक्रमणों को मारते हैं। लहसुन में बायोएक्टिव यौगिक कोलाइटिस, अल्सर और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिजीज को कम करने में मदद करता है।लहसुन ब्‍लड प्रेशर को कम करने में बहुत ही फायदेमंद होता है क्‍योंकि यह नाइट्रोजन ऑक्साइड और H2S जैसे दोनों वासोडिलेटिंग एजेंट के उत्पादन को उत्तेजित करता है।  इसके अलावा, यह वेसोकंसट्रिक्शन एजेंट के उत्पादन को कम करता है।लहसुन की सांद्रता ब्‍लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करत सकता है जिससे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण और ब्‍लड वेसल्‍स में प्‍लाक को रोका जा सकता है।एलिसिन एक यौगिक है जो लहसुन में पाया जाता है। यह किडनी की शिथिलता, ब्‍लड प्रेशर और ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करने में मदद करता है। इसने एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटीऑक्सीडेंट और नेफ्रोप्रोटेक्टिव प्रभाव होते हैं। लहसुन का उपयोग करते समय इस बात का ध्‍यान रखें कि इसे खाना से पहले आप काटकर और क्रश करके कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसे करने से इसमें मौजूद एलिसिन गुण को बढ़ावा मिलता है। यह एक ऐसा यौगिक है जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार है।

भोपाल [ महामीडिया ] दुनिया भर में अपने स्वाद के लिए मशहूर फूल गोभी का उपयोग सब्जी बनाने से लेकर, पराठे और पकौड़े बनाने तक में होता है। इसके अलावा भी कई ऐसे व्यंजन हैं, जिनमें फूल गोभी का स्थान खास होता है। क्या आप जानते हैं कि स्वादिष्ट फूल गोभी खास गुणों से भरपूर है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कइ तरह से फायदेमंद है। स्वास्थ्य के क्षेत्र में फूल गोभी के फायदे बेहद खास हैं। 
कैंसर से बचाने में सहायक ...
हड्डियों को करे मजबूत ...
वजन कम करने में कारगर ...
सूजन को कम करने में सहायक ...
ब्रेन फंक्शन को बूस्ट करता है ...
कोलेस्ट्रॉल को करे नियंत्रित ...
पाचन तंत्र मजबूत होता है 
गोभी कई तरह की होती हैं, जैसे फूलगोभी, गांठ गोभी, बंद गोभी या पत्ता गोभी, ब्रोकली आदि। फिलहाल, हम यहां फूलगोभी की बात कर रहे हैं। यह सफेद रंग की सब्जी है, जो ब्रैसिका प्रजाति से संबधित है। इसका वानस्पतिक नाम ब्रैसिका ओलेरासिया वार बोट्राइटिस है। भारत समेत कई एशियाई देशों में गोभी एक प्रमुख सब्जी है, जिसका सेवन मुख्य रूप से सर्दियों में किया जाता है। इसमें कैरोटीनॉयड, फ्लेवोनोइड, एस्कॉर्बिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन-सी व जरूरी मिनरल होते हैं। 

भोपाल [ महामीडिया] गाजर में विटामिन ए और सी होता है। इसके अलावा इसमें प्रचुर मात्रा में मिनरल व सिलिकान होता है जिससे आपकी आंखों की रोशनी अच्छी रहती है। आपको गाजर से विटामिन व मिनरल्स मिलती है इसमें एंटीऑक्सिडेंट बीटा केरोटिन, अल्फा केरोटिन, कैल्शियम विटामिन ए, बी1, बी2, सी और ई भी है। एंटीऑक्सिडेंट से स्किन में चमक आती है।गाजर एक ऐसी सब्जी है, जिसमें पौष्टिक तत्वों की कमी नहीं है। इसका उपयोग सब्जी के साथ, सलाद, जूस, अचार, केक, हलवा आदि बनाने में किया जाता है। गाजर विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटेशियम व आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होती है (1)। अगर आप भी यह सोचते हैं कि गाजर खाने से क्या लाभ होता है, तो हम आपको बता दें कि गाजर खाने से न सिर्फ शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं, बल्कि कई शारीरिक बीमारियों से भी बचाव हो सकता है।शरीर के लिए गाजर के लाभ अनेक हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से बचा सकते हैं। गाजर मधुमेह व कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग विभिन्न तरह के हृदय रोग में भी सहायक हो सकता है। बेहतर पाचन तंत्र के लिए इसका सेवन जूस या सलाद के रूप में किया जा सकता है। वहीं, यह कैरोटीनॉयड और डाइटरी फाइबर जैसे बायोएक्टिव कंपाउड से समृद्ध होती है, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं बीटा-कैरोटीन एक ऑर्गेनिक पिगमेंट होता है, जो गाजर में समृद्ध मात्रा में पाया जाता है। उम्र के कारण होने वाली आंखों की समस्या से आराम दिलवाने में बीटा-कैरोटीन लाभदायक हो सकता है। वहीं, यह भी बताया जाता है कि अन्य खनिज जैसे विटामिन-सी (जो गाजर में पाया जाता है) बढ़ती उम्र के कारण मैक्यूलर डीजेनरेशन (नेत्र रोग, जो अंधापन का कारण बन सकता है) से आराम दिलाने में मददगार हो सकता है 

नईदिल्ली [ महामीडिया] सिक्किम में आबादी बढ़ाने के लिए लोगों को प्रोत्साहित किया जा रहा है। सिक्किम के मुख्यमंत्री प्रेम सिंह तमांग ने ज्यादा बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं को इनाम देने का भी ऐलान कर दिया है। तमांग का कहना है कि सिक्किम के मूल निवासियों की आबादी में कमी आ रही है। मुख्यमंत्री ने कहा कि उनकी सरकार पहले ही सेवा में महिलाओं को 365 दिन का मातृत्व अवकाश और पुरुष कर्मचारियों को 30 दिन का पितृत्व अवकाश प्रदान कर चुकी है, ताकि उन्हें बच्चे पैदा करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। इसके अलावा, राज्य सरकार ने महिला कर्मचारियों को दूसरा बच्चा होने पर एक वेतन वृद्धि और तीसरा बच्चा होने पर दो वेतन वृद्धि देने का प्रस्ताव किया है। तमांग ने सिक्किम के लोगों पर केवल एक बच्चा पैदा कर छोटा परिवार रखने का ‘‘दबाव'' बनाने के लिए पवन कुमार चामलिंग नीत पिछली सरकार पर निशाना साधा। वर्तमान में सिक्किम की अनुमानित जनसंख्या सात लाख से कम है, जिसमें लगभग 80 प्रतिशत जातीय समुदायों के लोग शामिल हैं।

नई दिल्ली  [ महामीडिया] जापान में बीते रविवार 15 जनवरी को 1 लाख 8 हजार 281 मामले दर्ज किए गए। राजधानी टोक्यो में 10,727 मामले सामने आए । मौत का कुल आंकड़ा 415 रहा। 672 नए लोग अस्पताल में भर्ती हुए। जापान में 15 जनवरी के बाद कोरोना के मामलों में उछाल की बात कही जा रही है । 

नई दिल्ली [ महामीडिया] चीन में कोरोना के मामले बढ़ने के साथ ही भारत, जापान और अमेरिका जैसे देशों में भी नई लहर का खतरा मंडराने लगा है। 11 जनवरी तक देश की 64% आबादी यानी 90 करोड़ लोग संक्रमित हो चुके हैं। इस रिपोर्ट में ये भी कहा गया है  कि गांसु प्रांत की 91% आबादी, हेनान प्रांत की 89% आबादी, युनान की 84% आबादी और किंघाई प्रांत की 80% आबादी संक्रमित है। चीन ने 8 जनवरी को तीन साल से बंद सभी बॉर्डर को खोल दिया। इसके बाद से 4 लाख से ज्यादा लोगों चीन आए और यहां से दूसरे देश गए। लोगों के लिए क्वारैंटाइन जैसा बड़ा प्रोटोकॉल भी खत्म कर दिया गया है। एक अधिकारी ने कहा- 8 जनवरी से 12 जनवरी के बीच 4 लाख 90 हजार एंट्री और एग्जिट ट्रिप हुईं। इसमें से 2 लाख 50 हजार लोग चीन आए और 2 लाख 40 हजार लोग चीन से दूसरे देश गए।ये जीरो कोविड पॉलिसी हटाए जाने से पहले की अवधि से 48.9% ज्यादा है। चीन में लूनर न्यू ईयर 21 जनवरी से शुरू हो जाएगा। ऐसे में अगले 40 दिन में देश में 200 करोड़ लोगों के आने-जाने की संभावना है।
 

भोपाल [ महामीडिया] हम सभी के घरों में तिल का इस्तेमाल तो होता ही है. आमतौर पर मीठी चीजों में ! सर्दियों के दौरान गुड़ के साथ इसका स्वाद बहुत पसंद आता है. तिल में सेसमीन नाम का एन्टीऑक्सिडेंट पाया जाता है जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है. अपनी इस खूबी की वजह से ही यह लंग कैंसर, पेट के कैंसर, ल्यूकेमिया, प्रोस्टेट कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर होने की आशंका को कम करता है इसके तेल से सब परिचित हैं। जाड़े की ऋतु में तिल के मोदक बड़े चाव से खाए जाते हैं। रंग-भेद से तिल तीन प्रकार का होता है, श्वेत, लाल एवं काला। आयुर्वेद में औषधि के रुप में काले तिलों से प्राप्त तेल अधिक उत्तम समझा जाता है। भारतवर्ष में तिल की प्रचुर मात्रा में खेती की जाती है। तिल (बीज) एवं तिल का तेल भारतवर्ष के प्रसिद्ध व्यावसायिक द्रव्य हैं।  तिल का प्रयोग मानसिक दुर्बलता को कम करता है, जिससे आप तनाव, डिप्रेशन से मुक्त रहते हैं। तिल का प्रयोग बालों के लिए वरदान साबित हो सकता है। तिल के तेल का प्रयोग या फिर प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में तिलको खाने से, बालों का असमय पकना और झड़ना बंद हो जाता है।

भोपाल  [ महामीडिया] आयुर्वेद में बथुए के कई फायदों के बारे में बताया गया है साथ ही इसमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं. बथुए में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैगनीज, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम व जिंक आदि मिनरल्स होते हैं. इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिस कारण यह पेट और कब्ज की समस्या के लिए फायदेमंद माना जाता है. बथुआ एक महत्त्वपूर्ण तथा स्वास्थ्यवर्धक शाक है। इस पौधे के पत्ते  शीतादरोधी तथा पूयरोधीहोते हैं।  बथुए में अनेक प्रकार के लवण एवं क्षार पाए जाते हैं, जिससे यह पेट रोग के लिए फायदेमंद होता ही है साथ ही अनेक बीमारियों में भी काम में लाया जा सकता है। सर्दियों में बथुआ के साग के सेवन के कई सेहतमंद फायदे हैं, उस में से एक पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाना है। बथुआ में प्रोटीन और सोडियम पाया जाता है। सर्दी में बथुआ के साग में नमक मिलाकर खाने से पेट दर्द, कब्ज, उल्टी आदि समस्या से निजात मिलता है। पेट में कीड़ों की शिकायत भी दूर होती है। शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ को दूर करने के लिए बथुआ का सेवन करें। बथुए का सेवन खून साफ करने में मदद करता है। ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने के लिए बथुआ में नीम की पत्तियां मिलाकर सेवन करें।अगर त्वचा संबंधी परेशानी है और चेहरे पर कील मुंहासे होते हैं तो बथुए का सेवन करना चाहिए। बथुआ का नियमित सेवन त्वचा को रोग मुक्त करता है। बथुआ का सूप या जूस नमक और नींबू का रस मिलाकर पीने से मुंहासे, फोड़े, दाद, खुजली आदि की शिकायत को दूर कर सकते हैं।

भोपाल [ महामीडिया] शलजम एक सफेद कंदमूल वाली सब्जी है, जो पौष्टिकता से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्यवर्द्धक होता है। इसमें कैलोरी बहुत कम होता है इसलिए जो फिट रहना चाहते हैं उनके ही बहुत ही फायदेमंद  है। लेकिन आयुर्वेद में शलजम को खाने के अलावा औषधि के रुप में भी उपयोग किया जाता है। क्योंकि शलजम बहुत सारे बीमारियों से राहत दिलाने में सहायता करता है। वैसे तो शलगम एन्टीऑक्सिडेंट, मिनरल, फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम जैसे अनेक पौष्टिक गुणों का स्रोत है। इसलिए आयुर्वेद में शलगम का उपयोग अनेक बीमारियों के लिए औषधि के रुप में इस्तेमाल किया जाता है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, मधुमेह और इंफ्लेमेशन को हृदय रोग का जोखिम कारक माना गया हैं शलजम में एंटीऑक्सीडेंट (ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने वाला), एंटीडायबिटिक (डायबिटिज से बचाव करने वाला) और एंटी-इंफ्लामेटरी (सूजन को कम करने वाला) गुण मौजूद होते हैं, जो इन समस्याओं और बीमारियों से होने वाले हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद सकते हैं ।शलजम में फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जो हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं ।

नईदिल्ली [ महामीडिया] निश्चित रूप से हरी सब्जियां पोषक तत्वों और विटामिन्स का खजाना होते हैं। लेकिन, उसके पोषक तत्वों का आखिरी फायदा निचोड़ने के लिए आपको जूस की शक्ल में उसका उपयोग करना चाहिए। लौकी ऐसी ही एक सब्जी है। जिसका जूस अप्रत्याशित रूप से आपका स्वास्थ्य को बदल सकता है और तीन महीने के समय में आश्चर्यजनक परिणाम दे सकता है। लौकी जूस पीने के अनगिनत स्वास्थ्य फायदे हैं। उसका शरीर पर प्रभाव ठंडा होता है, ये आपके ब्लड प्रेशर को काबू में रखता है। ये भूरे बाल और झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। दो मध्यम आकार की लौकी लें, छिलका उतार लें, बीज निकाल लें और काट लें। एक चम्मच जीरा, 15-20 पुदीने की पत्तियां, 2-3 चम्मच नींबू का जूस, स्वाद के बराबर नमक तैयार रखें। ब्लेंडर में लौकी, अदरक, पुदीने की पत्तियां और जीरा को पीसें। आगे, एक प्याला पानी मिलाएं और 3-4 मिनट के लिए मिश्रण करें। अब, नींबू का रस और नमक को अच्छी तरह मिलाएं। जूस को छान कर रोजाना सुबह पीएं। सुबह में सबसे पहले उसे पीने से पूरे दिन के लिए आपको सेट कर सकता है।90 दिनों तक खाली पेट लौकी जूस पीने से आपका कोलेस्ट्रोल लेवल कम हो सकता है। इस सब्जी में ज्यादा घुलनशील डाइटरी फाइबर होता है, जो आपके ब्लड प्रेशर को काबू में भी रखेगा। लौकी जूस कैलोरी और फैट्स में कम होता है, जो उसे वजन कम करने के लिए प्रभावी बनाता है। इसके अलावा, ये फाइबर में अधिक होता है जो देर तक आपको संतुष्ट रखता है, इस तरह भूख लगने से आपको रोकता है। उसमें जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स जैसे विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन ए, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीज भी होते हैं। लौकी में चोलिन की अधिक मात्रा होती है- ये एक न्यूरोट्रांसमिटर है जो दिमाग के सेल्स को उचित काम में मदद करता है, इस तरह दिमागी बीमारी को रोकता है।लौकी का जूस कब्ज की सहायता में मदद करता है और डायरिया का इलाज भी करता है। फाइबर तत्व और 98 फीसद पानी होने के कारण, ये आपके पाचन तंत्र को साफ करता है और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।
 

भोपाल [ महामीडिया]  लाल भाजी की गिनती हरी सब्जियों में ही होती है, पर इसकी रंगत के चलते इसे लाल भाजी कहा जाता है. जो कुछ कुछ पालक जैसी दिखती है. इन दोनों के स्वाद और खूबियों में जमीन आसमान का अंतर है.दरअसल चौलाई लाल और हरे रंग दोनों में आती है. आमतौर पर हरे रंग वाली भाजी को चौलाई के नाम से जाना जाता है. जबकि लाल चौलाई, लाल भाजी या लाल साग के नाम से ही प्रचलित है. सर्दियों में मिलने वाली चौलई ही लाल भाजी कहलाती है. इसे कुछ स्थानों पर तंदुलीय, अमरंथ भी कहा जाता है. पालक से मिलती जुलती होने की वजह से इसे रेड स्पिनेच भी कहते हैं. वैज्ञानिक नाम एमरेंथ डबियस है.सर्दियों में मिलने वाली हर भाजी कुछ न कुछ खूबी समेटे हुए है. उनसे तुलना करें तो लाल भाजी में खूबियों की खान नजर आएगी. ये विटामिन ए, सी, के जैसे विटामिन से भरपूर है लाल भाजी. साथ में फोलेट, राइबोफ्लेविन और कैल्शियम के गुण भी इसमें मौजूद हैं.लाल भाजी पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है. इसकी डंठल खाने की सलाह भी दी जाती है. जिसमें फाइबर्स अच्छी मात्रा में होते हैं. ये फाइबर्स डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं.लाल भाजी में आयरन की मात्रा भी अच्छी होती है. जिससे ये खून की कमी की शिकायत को दूर करती है.आंखों की रोशनी और सेहत के लिए भी लाल भाजी फायदेमंद है. वजह है इसमें मौजूद विटामिन ए और सी.लाल भाजी खून में इंसुलिन लेवल को कंट्रोल करती है. इसका प्रोटीन इंसुलिन की मात्रा को काबू में रखता है. यही वजह है कि इससे वजन भी कम होता है. क्योंकि, ये शुगर नहीं बढ़ने देतीलाल भाजी खाने से कैंसर का खतरा भी काफी हद तक कम होता है. इसमें इतने अमीनो एसिड्स हैं. इसके अलावा आयरन भी है और मैग्नीशियम और फास्फोरस भी हैं जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट कर कैंसर सेल से लड़ने की ताकत देते हैं.
 

भोपाल [ महामीडिया ] सर्दियों के लिहाज से देखा जाए तो रागी एक शानदार विंटर फूड है। रागी में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, इस कारण से यह अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में धीमी गति से पचता और टूटता है। रागी में फाइबर कंटेंट बहुत ज्यादा होता है। इसके अलावा विटामिन और मिनरल्स भी इसमें काफी पाए जाते हैं। इसके अलावा रागी में कार्बोहाइड्रेट भी काफी पाया जाता है। रागी के संतुलित सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और सोडियम का अच्छा स्तर होता है, जो हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है। रागी में अमीनो एसिड जैसे ल्यूसीन, आइसोल्यूशन, फेनिल एलानिन, मेथिओनाइन आदि भी पाए जाते हैं तो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं।रागी को संतुलित मात्रा में खाने से पाचन में भी सुधार होता है। इसे खाने के बाद पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। सर्दियों में पेट खराब होना या ऐंठन जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा रागी कब्ज, अपच, गैस व एसिडिटी की समस्या को भी दूर करता है।रागी का सेवन सुबह के समय करना ज्यादा फायदा होता है। रागी को रात में खाने से बचना चाहिए। रागी के ज्यादा सेवन करने से शरीर में पोटेशियम का स्तर बढ़ सकता है और शरीर में झुनझुनी, मतली और सीने में दर्द जैसी समस्या हो सकती है। रागी के बीजों की परत फेनोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स से बनी होती है, जिसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण होते हैं। रागी में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होती है। 100 ग्राम रागी में 344 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, ऐसे में यह हड्डियों को मजबूत करने में भी फायदा पहुंचाता है।
 

भोपाल [ महामीडिया ] अजवाइन पेट की कई बीमारियों का रामबाण इलाज है. इसका सेवन करने से पेट दर्द, गैस, उल्‍टी, खट्टी डकार और एसिडिटी में आराम मिलता है. अजवाइन, काला नमक और सूखे अदरक को पीसकर चूरन तैयार कर लें. खाना खाने के बाद इस चूरन का सेवन करने से खट्टी डकार और गैस की समस्‍या दूर हो जाती ह आमतौर पर अजवाइन का इस्‍तेमाल नमकीन पूरी, मठ्ठी, नमक पारे और पराठों का स्‍वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन अजवाइन के छोटे-छोटे बीजों में ऐसे गुणकारी तत्‍व मौजूद हैं, जिनसे आप अब तक अंजान हैं. इनडाइजेशन या अपच होने पर अकसर मां हमें गरम पानी और नमक के साथ अजवाइन खाने की हिदायत देती है. यही नहीं अजवाइन सर्दी-जुकाम, बहती नाक और ठंड से निजात पाने की अचूक दवा है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट और जलनरोधी तत्‍व पाए जाते हैं, जो न सिर्फ छाती में जमे कफ से छुटकारा दिलाते हैं बल्‍कि सर्दी और साइनस में आराम देते हैं. अजवाइन पेट की कई बीमारियों का रामबाण इलाज है. इसका सेवन करने से पेट दर्द, गैस, उल्‍टी, खट्टी डकार और एसिडिटी में आराम मिलता है. अजवाइन, काला नमक और सूखे अदरक को पीसकर चूरन तैयार कर लें. खाना खाने के बाद इस चूरन का सेवन करने से खट्टी डकार और गैस की समस्‍या दूर हो जाती है. पेट खराब होने पर अजवाइन चबाएं. यही नहीं अगर डाइजेशन सही करना हो तो अजवाइन से बेहतर कुछ नहीं.अजवाइन वजन घटाने में भी काफी मददगार है. अजवाइन का पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्‍म बढ़ता है, जिससे चर्बी घटने लगती है. एक गिलास पानी में रात भर अजवाइन भ‍िगोकर रख दें. इसमें शहद मिलाकर खाली पेट पीने से जल्‍दी फायदा होता है. आप चाहें तो पानी में अजवाइन उबालकर भी पी सकते हैं.अगर आपकी खांसी ठीक नहीं हो रही है तो अजवाइन का पानी बहुत फायदा करेगा. इसके लिए अजवाइन को पानी में मिलाकर उबाल नें. इसमें काला नमक मिलाकर पीने से आराम म‍िलेगा.  
 

भोपाल  [ महामीडिया ] पालक वानस्पतिक नाम अमरन्थेसी कुल का फूलने वाला पादप है, जिसकी पत्तियाँ एवं तने शाक के रूप में खाये जाते हैं। पालक में खनिज लवण तथा विटामिन पर्याप्त रहते हैं, किंतु ऑक्ज़ैलिक अम्ल की उपस्थिति के कारण कैल्शियम उपलब्ध नहीं होता। पालक शीतऋतु की फसल है तथा पाले को सहन कर सकता है, किंतु अधिक गर्मी नहीं सह सकता। जब दिन लंबे तथा रातें छोटी होती हैं, तब इसमें बीज के डंठल निकलने लगते हैं और पौधों का बढ़ना कम हो जाता है। सर्दियों के मौसम में सबसे स्वास्थ्यवर्धक सब्जी मानी जाती है। पालक में जो गुण पाये जाते है वे समान्यत: अन्य सब्जियों में नहीं पाये जाते। पालक में लोहे का अंश भी बहुत अधिक रहता है, पालक में मौजूद लोहा शरीर द्वारा आसानी से सोख लिया जाता है। इसलिए पालक खाने से खून के लाल कणों की संख्या बढ़ती है। अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, तो पालक का सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए संभव हो सकता है, क्योंकि पालक में वजन घटाने वाले संबंधित गुण पाए जाते हैं। दरअसल, वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप कैलोरी की कम मात्रा का सेवन करें । पालक एक कम कैलोरी वाला खाद्य पदार्थ है, जिसे आहार में शामिल कर आप अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने का काम कर सकते हैं । पालक का सेवन स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए भी किया जा सकता है । 

भोपाल [ महामीडिया]  टेनिस खिलाड़ी मार्टिना नवरातिलोवा को गले और ब्रेस्ट कैंसर का पता चला है। वह इस महीने के अंत में न्यूर्याक में अपना इलाज करवाएंगी। 66 साल की इस अमेरिकी दिग्गज को साल 2010 में भी ब्रेस्ट कैंसर हुआ था, लेकिन तब वह कुछ ही महीनों में स्वस्थ हो गई थीं। मार्टिना नवरातिलोवा ने कहा कि उन्होंने पिछले सीजन के फाइनल के दौरान अपनी गर्दन में एक बढ़े हुए लिम्फ नोड को देखा था और जब यह दूर नहीं हुआ तो उन्होंने बायोप्सी करवाई। उसके बाद उन्हें पहले स्टेज के कैंसर का पता चला।

भोपाल [ महामीडिया] सर्दियों में कच्ची हल्दी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। इसमें कई तरह के औषधीय गुण होते हैं, जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।कच्ची हल्दी खून को साफ करती है। स्किन डीजीज, सर्दी-खांसी और दर्द में ये एक औषधि की तरह काम करती है। सर्दियों में स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी सिस्टम और बीमारियों से बचने के लिए कच्ची हल्दी को डाइट में जरूर शामिल करें।हल्दी में विटामिन के अलावा पोटैशियम, प्रोटीन, कॉपर, जिंक, फॉस्फोरस जैसे जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल तत्व भी मौजूद होते हैं। कच्ची हल्दी को पानी में उबालकर उसमें काली मिर्च डालकर पीने से सर्दी-खांसी, इंफेक्शन जैसी परेशानियों से छुटकारा मिलता है। अगर गले में दर्द और खांसी से परेशान हैं तो कच्ची हल्दी को दूध में उबालकर रोजाना सुबह-शाम पिएं, आराम मिलेगा।

भोपाल [ महामीडिया ] देश और विदेश से एमबीबीएस करने के बाद देश में इंटर्नशिप व मेडिकल प्रैक्टिस करने और पीजी की पात्रता के लिए नेशनल मेडिकल कमीशन ने नेशनल एग्जिट टेस्ट (नेक्स्ट) के ड्राफ्ट रेग्युलेशंस जारी कर दिए हैं। इसके अनुसार नेक्स्ट दो चरणों में आयोजित किया जाएगा। नेक्स्ट-1 में मल्टीपल चॉइस क्वेश्चन पूछे जाएंगे। वहीं नेक्स्ट-2 के आयोजन में प्रैक्टिकल सवाल आएंगे।नेक्स्ट-1 में स्टूडेंट्स को कम से कम 50 प्रतिशत अंक हासिल करने होंगे। इसके बाद ही छात्र देश में प्रैक्टिस और पीजी एंट्रेंस के लिए पात्र होंगे। इसके साथ ही छात्रों को नेक्स्ट 2 भी क्लियर करना होगा। नेक्स्ट-1 कंप्यूटर बेस्ड मोड या फिर ऑनलाइन आयोजित किया जाएगा। एमबीबीएस कर रहे फाइनल व थर्ड ईयर के छात्र इस परीक्षा को दे पाएंगे। साल में एक बार यह परीक्षा आयोजित होगी। नेक्स्ट-2 क्लिनिकल प्रैक्टिस पर आधारित होगा। इस परीक्षा की जिम्मेदारी स्टेट हेल्थ यूनिवर्सिटीज या संबंधित संस्थान की होगी।नेक्स्ट-1 और नेक्स्ट-2 में अटैम्प्ट की सीमा तय नहीं की गई है। नेक्स्ट-1 का आयोजन दिसंबर के पहले सप्ताह में होगा और परिणाम जनवरी के दूसरे सप्ताह में जारी कर दिया जाएगा। इसी प्रकार नेक्स्ट-2 का आयोजन मार्च के दूसरे सप्ताह में होगा और इसका परिणाम अप्रैल के पहले हफ्ते में घोषित कर दिया जाएगा। नेक्स्ट पहले, साल 2022 में लागू किया जाना था। एमबीबीएस में दाखिला लेने के बाद दस साल की अवधि में दोनों ही एग्जाम क्लियर करने होंगे।अब तक विदेश से एमबीबीएस करने वाले स्टूडेंट्स को भारत में प्रैक्टिस करने के लिए फॉरेन मेडिकल ग्रेजुएट टेस्ट देना होता है। अब नेक्स्ट लागू होने के बाद FMGE समाप्त हो जाएगा। FMGE में भी छात्र को कम से कम 50 प्रतिशत अंक हासिल करने होते हैं। इसके बाद ही उसे प्रैक्टिस का लाइसेंस मिलता है। नेशनल एग्जिट टेस्ट जो एक लाइसेंसी परीक्षा के रूप में काम करेगा, का उल्लेख मसौदा नियम में भारत में चिकित्सा की समकालीन प्रणाली का अभ्यास करने हेतु पंजीकरण करने के लिए एक मेडिकल स्नातक की पात्रता को मान्य करने के आधार के रूप में किया गया है।

भोपाल [ महामीडिया] सर्दी के मौसम में खांसी के साथ बलगम आने की समस्या आम है। इसे घरेलू उपाय कर रोका जा सकता है। अगर आपको कफ वाली खांसी है तो आप शहद के साथ तुलसी, कंठकारी एवं सोंठ लें। ये कफ वाली खांसी में लाभकारी होता है। हल्दी का पानी पीने से इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत होता है. सर्दियों में खासतौर पर सुबह-सवेरे हल्दी का पानी आपको फ्लू और सर्दी-जुकाम से दूर रखता है. हल्दी का पानी पीने से घाव को जल्‍दी भरने में मदद मिलती है. इसके अलावा इससे जोड़ों में दर्द और आर्थराइटिस जैसी समस्‍याओं से भी राहत मिलती हैजिन लोगों को श्वसन की समस्या है उन्हें गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए। शरीर में कफ बढ़ने की वजह से इस मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है।हाथ पैर में अकड़न भी होने लगती है। ऐसा होने पर तिल्ली के तेल में सेंधा नमक, दाना मैथी, अजवाइन, अदरक एवं लहसुन डालकर उबाले और इस तेल से मालिश करें, निश्चित ही लाभ होगा। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोजाना लहसुन, अदरक, तुलसी, सहजन का सेवन करें।इस मौसम में शरीर में उष्णता बनाए रखने के लिए हल्दी का सेवन फायदेमंद है। रात में सोने से पहले एक गिलास दूध में दो से तीन ग्राम हल्दी मिलाकर उबाले और फिर इस दूध का सेवन करें, लाभ मिलेगा। इस मौसम में त्वचा रूखी हो जाती है और उसकी चमक फीकी पड़ने लगती है। दरअसल ठंड के दिनों में हम पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं। हमें चाहिए कि ठंड के मौसम में पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। आप चाहें तो गुनगुना पानी भी पी सकते हैं। इस मौसम में फलों की उपलब्धता सुगम होती है। हमें चाहिए कि मौसमी फलों का सेवन करें। मौसंबी, नींबू, संतरा, आंवला जैसे फलों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। विटामिन सी त्वचा के रूखापन को दूर करने में मदद करता है। शरीर में विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए रोजाना सुबह के वक्त कुछ देर धूप में बैठें। धूप विटामिन डी का प्राकृतिक स्रोत है। बच्चों को गिलोय, अश्वगंधा आदि दवाइयों का प्रयोग करवाएं। इस समय कफ का प्रकोप भी होता है। यह कफ शरीर की स्वसन नलिका में अवरोध कर तकलीफ पैदा करता है।

भोपाल [ महामीडिया] पहले के समय में आम तौर पर मोटा अनाज खाया जाता था। यह अनाज पौष्टिक अनाज या स्मार्ट फूड्स के रूप में अपना रुतबा फिर से स्थापित कर रहा है। मोटा अनाज चिकित्सकीय और पौष्टिक गुणों के मामले में चावल, गेहूं और मक्के से बेहतर है। छोटे बीजों वाले इन अनाजों में मूल्यवान पौष्टिक तत्त्व होते हैं। ये पौष्टिक तत्त्व जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से लड़ने में महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन खूबियों के अलावा मोटे अनाज की फसल को प्राप्त करना आसान होता है। इन्हें कम पानी और कम लागत की जरूरत होती है। ये फसलें कीड़ों, रोगों और जलवायु परिवर्तन के दबावों को आसानी से झेल लेती हैं।लिहाजा ये छोटी जमीन के मालिकों के शुष्क, अर्ध-शुष्क और सूखाग्रस्त क्षेत्रों में खेती करने के लिए उपयुक्त हैं। भारत में खेती किए जाने वाले प्रमुख मोटे अनाज ज्वार, बाजरा और रागी हैं। मोटे अनाज के कुल उत्पादन में इनकी हिस्सेदारी करीब 80 फीसदी है। अन्य मोटे अनाज कंगनी, कुटकी, सनवा, छोटी कंगनी, बर्री और कोदरा हैं। हालांकि कुट्टू और चोलाई या रामदाना को आंशिक रूप से मोटा अनाज कहा जा सकता है। ऐसे कई अनाजों की पैदावार एशिया और अफ्रीका में होती है। भारत दुनिया भर में मोटे अनाज के उत्पादन और खपत को बढ़ाने के लिए दो मुख्य कारणों से नेतृत्व कर रहा है।पहला साल 2023 को मोटे अनाज का अंतरराष्ट्रीय साल बनाने की घोषणा करने का प्रस्ताव पारित किया गया है । दूसरा, भारत कई मोटे अनाजों का घर है और यह मोटे अनाजों का सबसे बड़ा उत्पादक है। वैश्विक स्तर पर मोटे अनाज के उत्पादन में भारत की हिस्सेदारी करीब 40 फीसदी है। भारत ने कुछ मोटे अनाजों को हजारों साल पहले अपना लिया था। इनका उल्लेख प्राचीन वैदिक साहित्य में भी मिलता है। यजुर्वेद में प्रियंगव, श्याम-मक्का और अनवा का उल्लेख है।मोटा अनाज स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और पौष्टिकता से परिपूर्ण होते हैं। इनमें कार्यात्मक यौगिक जैसे रेशे युक्त, धीमी गति से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और फाइटो-केमिकल्स होते हैं। यह कई प्रकार के कवकों, बैक्टीरिया और वायरल संक्रमणों से लड़ने में फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा मोटे अनाज ग्लूटेन से मुक्त होते हैं। ये ग्लूटेन की संवेदनशीलता से पीड़ित लोगों के लिए गेहूं के विकल्प के रूप में काम करते हैं। मोटे अनाज गैर एसिड बनाने वाले, आसानी से पचने वाले और ऐंटीऑक्सीडेंट युक्त गैर एलर्जिक खाद्य पदार्थ होते हैं। ये कई स्वास्थ्य विकारों के खिलाफ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। मधुमेह, हृदय रोगों और कैंसर के प्रति संवेदनशील लोगों को मोटे अनाज का सेवन करने की सिफारिश की जाती है।हरित क्रांति और सार्वजनिक वितरण प्रणाली की शुरुआत से पहले तक मोटे अनाज आम लोगों विशेषकर ग्रामीण क्षेत्रों के दैनिक आहार का प्रमुख हिस्सा थे। सार्वजनिक वितरण प्रणाली में मुहैया कराए गए सब्सिडी के चावल और गेहूं ने मोटे अनाज का स्थान हासिल कर लिया। जीवनशैली और खानपान में बदलाव के कारण लोगों ने ‘प्राचीन’ समय के सेहतमंद मोटे अनाज की जगह बारीक अनाज (कम पौष्टिक) चावल और गेहूं को पसंद करना शुरू कर दिया। इसका परिणाम यह हुआ कि समग्र खाद्य टोकरी में मोटे अनाज की हिस्सेदारी घट गई। हरित क्रांति से पहले समग्र खाद्य टोकरी में मोटे अनाज की हिस्सेदारी 20 फीसदी थी। यह हरित क्रांति के बाद गिरकर बमुश्किल पांच से छह फीसदी हो गई।मांग लगातार कम होने और सरकार की ओर से बाजार में मदद नहीं मिलने से मोटे अनाज की पैदावार निरंतर कम होती चली गई। लिहाजा मोटे अनाज का क्षेत्रफल निरंतर गिरता गया। हाल यह हो गया कि हरित क्रांति से पहले जितने क्षेत्र में मोटे अनाज की खेती होती थी, वह उसके आधे क्षेत्र में होने लगी। हालांकि रोचक तथ्य यह है कि मोटे अनाज की उत्पादकता दोगुनी से अधिक हो गई। महत्त्वपूर्ण बात यह भी है कि मोटे अनाज सहित गिनी-चुनी फसलों में ही वैश्विक औसत उत्पादन से अधिक भारत का औसत उत्पादन है। भारत में मोटे अनाज की औसत उत्पादकता 1239 किलोग्राम प्रति हेक्टेयर है जो वैश्विक उत्पादकता 1229 किलोग्राम प्रति हेक्टेयर से अधिक है। इसका प्रमुख कारण यह है कि मोटे अनाज की ज्यादा पैदावार देने वाली कई किस्मों और हाईब्रिड किस्मों का विकास किया गया है। इससे एग्रोनॉमिक्स की कई प्रैक्टिस बेहतर हुई हैं।

नईदिल्ली [ महामीडिया] बाजरे की तासीर गर्म होने के कारण सर्दियों में बडे ही शौक से लोग इसके व्यंजन बनाते है। सर्दी के दिनों में बाजरे का सेवन शरीर में अंदरूनी गर्माहट बनाए रखने में मदद करता है। बाजरा कैल्शियम से भरपूर होता है और आप किसी भी कैल्शियम विकल्प की जगह इसका सेवन कर सकते हैं। आजकल और सर्दी के दिनों में होने वाली जोड़ों की समस्या व ऑस्ट‍ियोपोरासिस में यह बेहद लाभकारी है।बाजरे को किसी भी रूप में खाया जा सकता है। बाजरे को खिचड़ा, पूडी, रोटी, हलवा, लड्डू, चीला, चूरमा आदि कई रूप में खाया जा सकता है। बाजरे में आयरन, फास्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है। बाजरे की रोटी को शुद्ध घी में बनाकर गुड़ के साथ खाया जाता है। गर्भवती महिलाओं को कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए बाजरे की रोटी खानी चाहिए। बाजरे के आटे में तिल मिलाकर रोटी बनाए तो यह अधिक फायदा देती है।बाजरे में फाइबर की मात्रा अधिक होने से यह मोटापा कम करने में भी लाभकारी होता है। इसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, ऐसे में जो लोग डाइटिंग करते है, वह अक्सर बाजरे की रोटी को ही खाना पसंद करते हैं।राजस्थान के प्रसिद्ध व्यंजनों में से एक बाजरे का खिचडा है। इसको भी देसी घी में बनाया जाता है। कहीं-कहीं ये मीठा और नमकीन दोनों ही तरह से बनाया जाता है। ठंड के मौसम में यह काफी लाभदायक होता है। वहीं बाजरे की खिचड़ी भी बेहद स्वादिष्ट होती है। रात में एक छोटी कटोरी बाजरा और एक छोटी कटोरी मूंग दाल को भिगोकर रख दें और सुबह गाजर, शिमला मिर्च, टमाटर, मटर आदि के साथ कुकर में पकाएं। देसी घी में बनाने से यह बहुत स्वादिष्ट बनती है।सर्दियों के आते ही घरों में कई तरह के लड्डू बनाए जाते हैं। बाजरे के लड्डू में आप कई तरह के मेवे भी मिला सकते हैं। यदि रोज एक बाजरे का लड्डू ठंड में सेवन करते हैं तो कई तरह की मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है।

नई दिल्ली  [ महामीडिया] बिहार से खबर है कि यहां विदेश से आए चार यात्रियों में कोरोना संक्रमण पाया गया है। गया एयरपोर्ट पर इनके नमूने लिए गए थे और अब कोरोना की पुष्टि हुई है। सभी को क्वारंटाइन कर दिया गया है। वहीं भारत में पिछले 24 घंटों में कोरोना के 196 नए मरीज सामने आए हैं। यह आंकड़ा पिछले दिनों से एक दिन में आ रहे केस से कम है। अच्छी बात यह भी है कि पिछले 24 घंटों में एक भी मरीज की मौत नहीं हुई है।

थेनी [ महामीडिया] चीन में मरीजों की संख्या बढ़ने से दवाओं की कमी हो गई है। लोग मदद के तौर पर एक से दूसरे शहर दवाएं पहुंचा रहे हैं। चीन में संक्रमण से हॉस्पिटलों में भीड़ और दवाओं की किल्लत की वजह से लोगों को झुकाव योग, ध्यान और शाकाहारी खाने की ओर बढ़ा है। सोशल मीडिया पर कई इसके तरीके और अनुभव शेयर कर रहे हैं। कुछ वीडियो में लोग कोरोना से बचाव के लिए 'जलनेति' करने की सलाह दे रहे हैं। जलनेति का इस्तेमाल योगी रोग-मुक्त रहने के लिए करते थे। इसमें नाक के जरिए गले तक के रास्ते को साफ करने के लिए पानी का उपयोग होता है। माना जाता है कि इससे सांस नली की परेशानी, पुरानी सर्दी, दमा, सांस लेने में होने वाली समस्या दूर होती है। चीन में केस अचानक बहुत तेजी से बढ़े हैं। इससे वहां दवाओं और वायरस टेस्ट किट की डिमांड में उछाल आया है। यही वजह है कि दवाएं बनाने वाली कंपनियां प्रोडक्शन बढ़ा रही हैं। कोरोना से बचाव के लिए चीन के लोग भारतीय दवाओं के भरोसे है।
 

भोपाल [ महामीडिया] बीते 24 घंटे के दौरान दुनियाभर में कोरोना वायरस के संक्रमण से 1,374 लोगों की मौत होने की आशंका है। बीते 24 घंटे में जापान में कोरोना वायरस से 339 लोगों की मौत हुई है। चीन, जापान, दक्षिण कोरिया, फ्रांस और अमेरिका में कोरोना संक्रमण के कारण मौतों की संख्या में भी बढ़ोतरी हो रही है। 

नई दिल्ली [ महामीडिया] चीन में कोरोना से लगातार हालात बिगड़ते जा रहे हैं। लोग दवा कंपनियों की फैक्ट्रियों के बाहर लाइनें लगाने लगे हैं। जुहाई शहर का एक वीडिया सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है। इसमें लोग दवाईयों के लिए उमड़ते हुए देखे जा सकते हैं।पिछले 24 घंटे में पूरी दुनिया में कोरोना के 586,296 नए मामले सामने आए हैं। चीन में तो मरीजों की संख्या इतनी बढ़ गई है कि अस्पतालों में बेड कम पड़ रहे हैं। अब जापान, दक्षिण कोरिया और फ्रांस में कोरोना का खतरा बढ़ रहा है। इन देशों में मरीजों की संख्या 10 लाख 65 हजार, 4 लाख 61 हजार और 3 लाख 58 हजार है।

भोपाल  [ महामीडिया]  यूं तो हर हरी सब्जी बहुत लाभदायक होती है पर सभी के अपने कुछ खास गुण होते हैं। इस मौसम में मेथी और हरा धनिया बहुत आता है। प्रकृति ने इस मौसम में जो पदार्थ हमें प्रचूर मात्रा में दिया है उसका अर्थ यही है कि इस मौसम में उसका सेवन बहुत लाभदायक है। मेथी और हरा धनिया कई पोषक तत्वों से युक्त है। इनके पत्ते ही नहीं बीज भी बहुत लाभकारी होते हैं। यह वजन कम करने, त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने के अलावा और भी कई काम आता है।मेथी और धनिया दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ऐसे में आप इन दोनों का सेवन एक साथ कर सकते है इससे कब्ज दूर होगा वजन जल्दी कम होगा और त्वचा और बाल स्वस्थ रहेंगे। मेथी और धनिया के बीजों का उपयोग खाने में कर भोजन को और भी अधिक पौष्टिक व स्वादिष्ट बनाया जा सकता है। इनका उपयोग सब्जी और दाल में तड़का लगाने के लिए किया जाता है, लेकिन आप चाहें तो इन बीजों को पाउडर के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। इससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। मेथी के बीजों में फाइबर, प्रोटीन, कार्ब्स, आयरन और मैग्नीशियम पाया जाता है। जबकि धनिया के बीजों में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीज और बीटा कैरोटीन भी होता है। ऐसे में अगर आप इन दोनों का सेवन एक साथ मिलाकर करेंगे ज्यादा लाभ होगा।आजकल अधिकतर लोग कब्ज की समस्या से परेशान हैं। अगर आपको भी कब्ज रहता है तो आप मेथी और धनिया का सेवन कर सकते हैं। रात को सोते समय मेथी और धनिया के पाउडर को गुनगुने पानी के साथ लेने से आपको कब्ज से राहत मिल सकती है। वजन कम करना है तो मेथी और धनिया का पानी पीना लाभकारी होगा। इसके लिए आप एक गिलास पानी में मेथी और धनिया के बीज डालें। इस पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। अब इस पानी को छानकर पिएं। आप चाहें तो रातभर भी मेथी और धनिया के बीजों को भिगोकर रख सकते हैं।
 

नई दिल्ली  [महामीडिया] चीन में कोरोनो वायरस के मामलों में तेजी आई है।  चीन में अस्पताल पूरी तरह से चरमरा गए हैं। महामारी विशेषज्ञ का अनुमान है कि अगले 90 दिनों में चीन के 60 प्रतिशत से अधिक और पृथ्वी की 10 प्रतिशत आबादी के संक्रमित होने की संभावना है और लाखों लोगों की मौत भी हो सकती है। श्मशान में आने वाले कोविड संक्रमित शवों की संख्या में अचानक वृद्धि हुई है क्योंकि चीन की राजधानी में वायरस तेजी से फैल रहा है। महामारी प्रतिबंधों में अचानक ढील देने के बाद इस तरह के हालात बने हैं।
 

नई दिल्ली [ महामीडिया] महिलाओं में खून की कमी की समस्या को हम सामान्य मानकर इसकी अनदेखी करते हैं। महिलाओं को चाहिए कि वे परिवार के साथ-साथ खुद की सेहत का भी ध्यान रखें। खून की कमी को दूर करने का बहुत आसान तरीका है कि सूखी सब्जियां लोहे की कड़ाई में बनाई जाए। गुड़ भी आयरन का अच्छा स्रोत्र होता है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में आयरन लेंगी और विटामिन सी और प्रोटिन का सेवन करेंगी तो आपके शरीर में खून की कमी नहीं होगी। इस बात का ध्यान रखें कि आयरन के साथ विटामिन सी भी जरूरी है। इसके लिए मौसमी फल जैसे मौसंबी, संतरा, नींबू आदि का सेवन करें। हरी सब्जियां लें। शारीरिक गतिविधियां बढ़ाएं। रोजाना पैदल चलें। सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप अपनी सोच सकारात्मक बनाए रखें। मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए यह जरूरी है।महिलाएं अपने खुद के स्वास्थ को लेकर लापरवाह हो जाती हैं। उन्हें समझना होगा कि जब वे स्वस्थ होंगी तो ही अपने परिवार की सेहत का ध्यान रख सकेंगी। कई बार महिलाएं अपनी बीमारियों को छुपाती हैं। यह घातक भी हो सकता है। बीमारियां छुपाने के बजाय डाक्टर को दिखाएं, पूरा इलाज करवाएं और स्वस्थ रहें। इस बात का ध्यान रखें कि नियमित व्यायाम जरूर करें।कुछ देर टहलना अच्छा होता है। सुबह या शाम जब समय मिले पैदल घुमें। अपने आपको सकारात्मक बनाए रखें। आप जैसे सोचेंगी वैसा ही महसूस करेंगी। इसलिए अपनी सोच को सकारात्मक बनाए। मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए खुश रहना जरूरी है। छोटी-छोटी खुशियों को सहेजें। सप्ताह में एक बार बच्चों के साथ घर से बाहर निकलें। मैदानी खेल खेलें। रोजाना सुबह कुछ देर के लिए धूप में जरूर बैठें। इससे आपको शरीर की जरूरत के लिए विटामिन डी मिलेगा।
 

भोपाल [ महामीडिया] सर्दी के मौसम में अदरक की खपत बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, दरअसल सर्दी-खांसी की समस्या इस मौसम में काफी ज्यादा हो जाती है। इस मौसम में अदरक का सेवन लोग कई तरह से करते हैं। यह चाय को स्वादिष्ट बनाता है, साथ ही कई अन्य व्यंजनों का भी अदरक स्वाद बढ़ा देता है। अदरक औषधीय गुणों से भरपूर है। अदरक में कैल्शियम, आयरन और कई विटामिन पाए जाते हैं, जो बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अदरक का इस्तेमाल पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे अपच, गैस आदि से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। यह फूड पॉइजनिंग के लक्षणों को कम करता है।अदरक को इम्युनिटी बूस्टर होता है। अदरक में एंटी वायरल, एंटी फंगल और एंटी टॉक्सिक गुण होते हैं। जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। मौसमी संक्रमण और फ्लू से बचाव होता है।सर्दी के मौसम में खांसी की एक आम परेशानी है। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं। अदरक में मौजूद तत्व गले के दर्द, खांसी, बलगम आदि को रोकने में सहायक होते हैं। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं।अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए आप कच्चे या पके हुए अदरक का सेवन कर सकते हैं। यह मांसपेशियों की जकड़न को शांत करने में मददगार माना जाता है।अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो मधुमेह रोगियों के लिए मददगार है। यह ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। डायबिटीज के मरीज एक चम्मच अदरक के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
 

 नई दिल्ली  [ महामीडिया]सूर्य जब धनु राशि में प्रवेश करते है, तो उनकी गति धीमी हो जाती है। ऐसे में सूर्यदेव की गति का असर हर राशि के जातकों के जीवन में पड़ने के साथ मांगलिक कार्यों पर पड़ता है।हिंदू धर्म में खरमास का काफी अधिक महत्व है। इस पूरे में किसी भी तरह के मांगलिक और शुभ कामों को करने की मनाही होती है। खरमास को मलमास, अधिक मास जैसे नामों से जाना जाता है। शास्त्रों के अनुसार, खरमास के जौरा सूर्य धीमी गति से आगे बढ़ते है जिसके कारण शुभ कार्यों को करने की मनाही होती है। लेकिन इस दौरान धार्मिक काम करना शुभ माना जाता है। धनु संक्रांति के साथ ही खरमास आरंभ हो जाते हैं जो मकर संक्रांति के साथ समाप्त होते हैँ। जानिए खरमास क्यों पड़ते हैं और क्यों नहीं होते हैं मांगलिक कार्य।

भोपाल  [ महामीडिया] हरी सब्जी जैसे पालक, मैथी, ब्रोकली, सरसों, अजवाइन के पत्ते, मूली के पत्ते, गाजर के पत्ते, सहजन के फली, फूल व पत्ते, बथुआ, चोलई, सुआ को आहार में शामिल करें। हरी पत्तेदार सब्जी को कच्चा व पकाकर खाने के भी अपने-अपने गुण हैं। दोनों ही तरह से इनका सेवन शरीर के लिए लाभदायक ही है।इस मौसम में हरी पत्तेदार सब्जी बहुतायत से आती हैं और उनका सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। हरी पत्तेदार सब्जी में कई पोषक तत्व होते हैं। हरी पत्तेदार सब्जी को साग कहा जाता है। हरी पत्तेदार सब्जी को यदि कच्चा खाया जाए तो उसका लाभ अधिक होता है। इस तरह उनमें मौजूद मिनरल्स, विटामिन व अन्य पोषक तत्व मिलते हैं। इससे शरीर में फायबर भी जाता है और वसा भी कम होती है।हरी सब्जी जैसे पालक, मैथी, ब्रोकली, सरसों, अजवाइन के पत्ते, मूली के पत्ते, गाजर के पत्ते, सहजन के फली, फूल व पत्ते, बथुआ, चोलई, सुआ को आहार में शामिल करें। हरी पत्तेदार सब्जी को कई तरह से का सकते हैं। इन्हें कच्चा व पकाकर खाने के भी अपने-अपने गुण हैं। दोनों ही तरह से इनका सेवन शरीर के लिए लाभदायक ही है। हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन सलाद, चटनी, जूस व सूप के रूप में करने से अधिक लाभ होता है। हरी पत्तेदार सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पचने में आसान होती है। इनके सेवन से हीमोग्लोबिन भी बेहतर ही रहता है। इसके अलावा यह रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाती हैं। इनमें एंटीआक्सीडेंट व एंटीएजिंग के गुण भी होते हैं। यह शरीर में शर्करा की मात्रा को भी संतुलित रखती हैं।बालों की समस्या को दूर करने में भी हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन लाभदायक है। जिन्हें एसिडिटी की समस्या हो वे हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन जरूर करें इससे एसिडिटी की समस्या दूर होती है। त्वचा व रक्त से संबंधित समस्या होने पर हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन लाभकारी सिद्ध होता है। इन सब्जी में फायबर प्रचूर मात्रा में पाया जाता है और यह क्षारीय भी होती हैं जिससे पेट बेहतर रहता है। यह सब्जी कब्ज की समस्या को भी दूर करती हैं। एक बच्चे को प्रतिदिन करीब 50 ग्राम हरी पत्तेदार सब्जी खाना चाहिए। बात अगर वयस्क की करें तो उसे 100 ग्राम हरी सब्जी प्रतिदिन आहार में शामिल करना चाहिए।

नई दिल्ली  [ महामीडिया] हरी मटर में आयरन, जिंक, मैंगनीज और कॉपर मौजूद होता है, जो इस मौसम में बॉडी को जरूरी न्यूट्रिएंस देते हैं। साथ ही मटर में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत कर बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं। मटर में मौजूद मटर में ल्यूटिन और जेक्सैथी आंखों की रोशनी को बढ़ाते हैं।सर्दी का मौसम अपने साथ हरी साग और सब्जियों की सौगात भी लाता है। इन दिनों बाजार में तरह-तरह के ताजे साग और सब्जियां नजर आती हैं। इस मौसम में मिलने वाली सब्जियां स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं।ठंड में मिलने वाली ताजी-हरी मटर भी ऐसी ही एक सब्जी है। हरी मटर दिल से लेकर किडनी को दुरुस्त रखने के साथ ब्लड प्रेशर को भी काबू में रखती है। डायबिटीज रोगियों के लिए हरी मटर काफी फायदेमंद है। यह वजन कम करने में भी मददगार है। यही वजह है कि वेज बिरयानी से लेकर मैगी तक में इसका इस्तेमाल किया जाता है।
 

पचमढ़ी [ महामीडिया] पालक का जूस पीने से शरीर में खून की कमी नहीं होती, ये एनीमिया के उपचार में मदद करता है. पालक में मौजूद कैरोटीन और क्लोरोफिल कैंसर से बचाव करते हैं. इसके साथ ही ये आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. बच्चों को पालक देने की सलाह दी जाती है ताकि उनकी आंखों की रोशनी अच्छी रहे. पालक में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, इसे आयरन का सबसे बेहतर सोर्स माना जाता है. अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है तो आपको नियमित रूप से पालक का जूस पीना चाहिए. पालक का जूस पीने से शरीर में खून की कमी नहीं होती, ये एनीमिया के उपचार में मदद करता है.पालक में मौजूद कैरोटीन और क्लोरोफिल कैंसर से बचाव करते हैं. इसके साथ ही ये आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. बच्चों को पालक देने की सलाह दी जाती है ताकि उनकी आंखों की रोशनी अच्छी रहे. डाइजेशन अच्छा रखने के लिए भी डॉक्टर पालक जूस पीने की सलाह देते हैं.  पालक में पोटेशियम की अच्छी खासी मात्रा पायी जाती है जो बीपी के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है.अगर आपको स्किन से जुड़ी कोई प्रॉब्लम है तो पालक का जूस पीना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है. पालक में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं तो स्किन के लिए लाभकारी साबित होते हैं और पालक बालों को काला बनाए रखने का भी काम करता है.गर्भवती महिलाओं को प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों से ही पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है ताकि गर्भावस्था के दौरान कभी भी उनके शरीर में आयरन की कमी न हो. साथ ही गर्भ में पल रहा शिशु भी स्वस्थ रहे. गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से एक गिलास पालक का जूस पीएं.पालक का जूस पीते हैं तो ये हमारे शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर करने में मदद करता है. इसके अलावा किसी को कब्ज की समस्या है तो भी पालक के जूस से उसे फायदा हो सकता है.  पालक में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, ऐसे में इसका जूस पीने से हड्डियां स्ट्रॉन्ग बनती हैं.

नई दिल्ली [ महामीडिया] डाइट में लहसुन और चुकंदर शामिल करके बीपी कंट्रोल किया जा सकता है। तनाव भी दूर होगा। ब्लड प्रेशर हाई होने पर बदन दर्द, सिरदर्द, नजर धुंधली होना और चक्कर आने जैसे लक्षण होते हैं। खाने में नमक ज्यादा लेते हैं तो यह हाई ब्लड प्रेशर की वजह बन सकती है। चुकंदर, लहसुन और तरबूज़ खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। इस रिसर्च के एक और सहयोगी किंग्स कॉलेज लंदन के डॉ. एंडी वेब ने बताया कि हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे 28 वॉलंटियरों पर सर्वे किया, जिन्हें तीन ग्रुप में बांटा गया। पहला ग्रुप उन लोगों का था, जिनका ब्लड प्रेशर ज्यादा था। उन्हें रोजाना लहसुन की दो कलियां खाने को दी गईं। जबकि दूसरे ग्रुप को लोगों को तरबूज के दो बड़े टुकड़े रोज खिलाए गए। वहीं, तीसरे समूह के हर सदस्य को हर दिन दो चुकंदर खाने को दिए गए। दो हफ्ते बाद हर ग्रुप के लोगों को खिलाई जाने वाली चीजें एक-दूसरे से बदल दी गईं। इस तरह तीन हफ्तों के दौरान सभी ने तीनों चीजें रोजाना खाईं। सभी लोगों का दिन में दो बार बीपी चेक किया गया। चुकंदर और लहसुन खाने वाले लोगों में ब्लड प्रेशर कम पाया गया।
 

भोपाल [ महामीडिया] पोषक तत्वों से भरपूर खजूर कई बीमारियों से राहत दिलाता है। खजूर में मौजूद तत्वों के कारण पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियां और समस्याएं दूर होती है। खजूर दिल के लिए फायदेमंद होता है। खजूर खाने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। खजूर खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इससे आप हर दिन काफी सक्रिय रहते हैं। खजूर में मौजूद कैल्शियम, मैग्रीशियम, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन के साथ और भी कई पोषक तत्क हेल्थ के लिए लाभदायक होते हैं। खजूर में मौजूद आयरन शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है।जो व्यक्ति रोज सुबह खाली पेट 4 खजूर दूध में मिलाकर खाता है। उसे हेल्थ और पाचन संबंधी किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है। साथ ही अपच, पेट दर्द, गैस और कब्ज की प्रॉब्लम दूर होती हैं। जिन लोगों को पेट की समस्या है, उन्हें प्रतिदिन 2 से 3 भीगे हुए खजूर खाने चाहिए। खजूर शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। अगर आप रोजाना दूध में भीगे हुए 4 खजूर खाते हैं तो आपके शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा। खजूर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और तनाव दूर करता है।
 

नई दिल्ली [ महामीडिया] चुकंदर का सूप सर्दियों में न सिर्फ इम्यूनिटी बूस्ट करती है बल्कि शरीर में आयरन की कमी को भी दूर करने में मदद करती है। इतना ही नहीं इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाए रखने में मदद करता है। चुकंदर स्वास्थ्यप्रद जड़ वाली सब्जियों में से एक है. यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है. चुकंदर फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी, लोहा, फोलेट और कई स्वस्थ पौधे घटकों सहित आवश्यक पोषक तत्वों के साथ अच्छी तरह से पैक किया जाता है. चुकंदर के फायदे कई हैं. चुकंदर निम्न रक्तचाप, सूजन को कम करने, एनीमिया को रोकने और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि चुकंदर इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद कर सकता है. एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद करती है और आपके शरीर को संक्रमणों से बचाती है. सर्दी के मौसम में सर्दी, खांसी, गले में खराश, बुखार और फ्लू जैसे अन्य लक्षण काफी आम हैं.
 

नई दिल्ली  [ महामीडिया] कई दवाओं का पेटेंट समाप्त हो रहा है, लेकिन आंकड़ों से पता चलता है कि सिटाग्लिप्टिन (मर्क ब्रांड की एंटी-डायबिटिक) का नवोन्मेषी ब्रांड अपने भागीदारों के साथ भारतीय घरेलू बाजार में 81 फीसदी मूल्य बाजार हिस्सेदारी बनाए रखने में कारगर रहा है। जेनेरिक कंपनियों ने भी दवाओं का उत्पादन अब धीमा कर दिया है। यहां तक कि नवंबर में सिटाग्लिप्टिन या सिटाग्लिप्टिन-मेटफॉर्मिन के संयोजन वाली कोई भी नया जेनेरिक ब्रांड नहीं आया है। जुलाई के आसपास ब्रांड का पेटेंट बंद हो गया था। कुल 12 ब्रांड मिलकर मूल्य बाजार में 80 से 90 फीसदी तक योगदान करते हैं। आंकड़ों के मुताबिक मात्रात्मक बाजार हिस्सेदारी के मामले में कम कीमत वाले जेनेरिक ब्रांड नवंबर तक सिटाग्लिप्टिन में 24 फीसदी बाजार हिस्सेदारी और सिताग्लिप्टिन-मेटफॉर्मिन के संयोजन वाली दवा के लिए 14 फीसदी बाजार हिस्सेदारी हासिल करने में कामयाब रहे हैं। मर्क के नवोन्मेषी ब्रांड की कीमत प्रति टैबलेट लगभग 40 रुपये थी। ग्लेनमार्क, सिटाग्लिप्टिन की जेनेरिक शुरुआत करने वाली सबसे पहली कंपनी थी, जिसकी कीमत प्रति टैबलेट लगभग 10 से 20 रुपये के बीच थी। इस बात की भी सीमा होती है कि कोई अन्य ब्रांड कितनी प्रतिस्पर्धी कीमत रख सकता है और इसलिए तत्काल 50-60 फीसदी मूल्य क्षरण के बाद नई कंपनियां खुद को फंसा लेती है। इन नए ब्रांडों को विपणन गतिविधियों आदि के माध्यम से बाजार में खुद को मजबूत करना पड़ता है, जिसमें समय लगता है और इस प्रकार नवोन्मेषी ब्रांड और उसकी साझेदार कंपनियां मूल्य बाजार हिस्सेदारी का लाभ उठाती रहती हैं। हालांकि पेटेंट की समाप्ति के बाद बाजार की मात्रा काफी बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, सिटाग्लिप्टिन की मात्रा जून की तुलना में जुलाई में 50 फीसदी से अधिक की बढ़ गई, जबकि मूल्य वृद्धि लगभग 14 फीसदी थी। दवाइयां सस्ती होने के कारण अधिक डॉक्टर इसे लिखते हैं। नोवार्टिस की अन्य प्रमुख कार्डियक दवा सैक्यूबिट्रिल और वलसार्टन का पेटेंट जनवरी में समाप्त होने वाला है।  ये दवाएं नोवार्टिस वायमाडा ब्रांड के तहत बाजार में बिकती हैं। जेबी फार्मास्युटिकल्स, जिसके पास एक अधिकृत जेनेरिक दवा है, ने इस सप्ताह अपने ब्रांड अजमर्डा की कीमतों में 50 फीसदी की कमी की है।ऐसा अनुमान है कि 40 कंपनियां मौजूदा कीमत की तुलना में लगभग 50 से 75 फीसदी मूल्य पर एक साथ इस आकर्षक बाजार में प्रवेश करेंगी। उन्होंने कहा कि हृदय आघात के संबंध में इस दवा के दमदार वैज्ञानिक आंकड़े हैं। इस दवा के उपयोग के बाद अस्पताल में भर्ती होने की दर में लगभग 20 फीसदी की कमी आई है। इसलिए जेनेरिक दवा निर्माताओं के बीच इस 500 करोड़ रुपये के बाजार में हिस्सेदारी हासिल करने की दिलचस्पी बढ़ गई है। यह 30 फीसदी चक्रवृद्धि वार्षिक वृद्धि दर से बढ़ रही है। 

नईदिल्ली [ महामीडिया] भारत में  55% से 60% तेल उन देशों से आता है, जहां जेनेटिकली मोडिफाइड फसलें उगाई जा रही हैं।भारत खाने वाले तेल के 55-60 फीसदी हिस्से के लिए बाहरी देशों पर निर्भर है। कुकिंग ऑयल की घरेलू मांग लगभग 250 लाख टन प्रति वर्ष है, जबकि घरेलू उत्पादन केवल 111.6 लाख टन ही है। इस वजह से कुकिंग ऑयल की मांग और आपूर्ति के बीच का अंतर लगभग 55% है। इस गैप की भरपाई आयात के माध्यम से पूरी की जाती है। पाम ऑयल के आयात का प्रमुख सोर्स इंडोनेशिया और मलेशिया हैं। इन दोनों देशों से हम 54 फीसदी पॉम ऑयल खरीदते हैं। अर्जेंटीना और ब्राजील से भारत सोया ऑयल जबकि सनफ्लावर ऑयल यूक्रेन और अर्जेंटीना से आता है ।
 

नई दिल्ली  [ महामीडिया] काली मिर्च एक औषधि भी मानी जाती है, इसी कारण ब्लड शुगर की समस्या में इसका सेवन करना लाभदायक माना जाता है। इसके साथ ही यह शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ाने में भी मददगार है।सर्दी खांसी ऐसी परेशानी है जो मौसम बदलने के साथ होती ही है, और ये 4 से 5 दिन तक बनी रहती है। हालांकि ये हर आयु वर्ग के लोगों को होता है, लेकिन जब सर्दी जुकाम की चपेट में बच्चे आ जाते हैं तो टेंशन होने लगती है। दरअसल, सर्दियों के मौसम में बच्चों को सर्दी-खांसी होने की संभावना काफी ज्यादा होती है। ऐसे में उन्हें हर बार कप सिरप देना नुकसानदेह हो सकता है। बच्चों की सर्दी-खांसी का इलाज अगर प्राकृतिक तरीके से हो, तो उनकी सेहत पर कोई गलत असर पड़ेगा और ना ही किसी दवा का साइड इफेक्ट होगा। इसलिए आज हम आपको बताते हैं उनकी सर्दी-खांसी दूर करने के घरेलू नुस्खे। दरअसल आपके किचन में मौजूद काली मिर्च इसकी सबसे अच्छी दवा है, बशर्ते आप इसका सही तरीके से इस्तेमाल करें। काली मिर्च को आयुर्वेद में कफ से जुड़ी समस्याओं में काफी असरदार माना जाता है। सर्दी के मौसम में इस्तेमाल किये जाने वाले काढ़े में इसका अनिवार्यतः इस्तेमाल किया जाता है। साथ ही इसमें कई तरह के पोषक तत्व भी होते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम भी पाए जाते हैं।
सर्दियों में बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, इसी वजह से उनको बुखार, सर्दी खांसी बहुत जल्दी हो जाती है। ऐसे में अपने बच्चों को शहद के साथ काली मिर्च का पाउडर मिलाकर दें। दो से तीन बार में ही उन्हें राहत मिलने लगेगी।
रात को सोते वक्त बच्चे को एक गिलास दूध में आधा चम्मच काली मिर्च और घी मिलाकर दें। इसे पीने से जमा हुआ कफ बाहर निकल आएगा और सर्दी-खांसी भी ठीक होने लगेगी।
ध्यान रहे, कि बच्चों की उम्र के मुताबिक ही काली मिर्च का मात्रा रखें। साथ ही इसका ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल ना करें। वहीं गंभीर स्थिति में फौरन डॉक्टर से मिलें। यूं तो यह नुस्खा ना सिर्फ बच्चों के लिए बल्कि बड़ों के लिए भी बहुत असरदार है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

भोपाल [ महामीडिया] मध्य प्रदेश में आयुष्मान भारत योजना से संबद्ध 120 निजी अस्पतालों ने दो सौ करोड़ रुपयों का घोटाला किया है। इनमें इंदौर, भोपाल, ग्वालियर और जबलपुर सहित प्रदेश के ख्यातिप्राप्त निजी अस्पताल भी शामिल हैं। भोपाल और जबलपुर के कुछ अस्पतालों के खिलाफ एफआइआर दर्ज कराई गई है।विभाग अब इन निजी अस्पतालों पर अर्थदंड लगाकर वसूली कर रहा है और 15 अस्पतालों को कारण बताओ नोटिस जारी किया गया है। कुल 104 अस्पतालों से अर्थदंड वसूली के लिए नोटिस जारी किए जा चुके हैं। भोपाल के वैष्णव मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल के विरुद्ध एफआइआर दर्ज कराई गई है। इसके साथ ही आयुष्मान योजना की संबद्धता भी समाप्त कर अस्पताल का पंजीयन निरस्त कर दिया है।बता दें कि आष्युमान योजना के अंतर्गत कुल 620 निजी अस्पतालों को तीन साल (वर्ष 2019 से जुलाई 2022 तक) में 1048 करोड़ 98 लाख 19 हजार 481 रुपयों का भुगतान किया गया है।
 

नईदिल्ली [ महामीडिया] लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर है, लेकिन इसके फायदे खाने के तरीके पर भी निर्भर करते हैं. लहसुन की कलियों को घी में भूनकर खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. इन दोनों में ही कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं. लहसुन में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं तो वहीं घी में विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं. ये कई बीमारियों से लड़ने का काम करते हैं. लहसुन हार्ट  के लिए अच्छा माना जाता है. इसे घी में भूनकर खने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. घी में भुना हुआ लहसुन बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद करता है. इस तरह से लहसुन का सेवन करने से हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरना कम हो जाता है. लहसुन की तासीर गर्म होती है. सर्दियों के दिनों में अगर लहसुन को घी के साथ खाया जाए तो सांस से जुड़ी परेशानियों से बचा जा सकता है. इस तरह से लहसुन खाने से श्वसन तंत्र मजबूत होता है. अस्थमा जैसी बीमारियों में भी फायदा मिलता है. लहसुन अच्छा पाचक माना जाता है. इसे घी में भूनकर खने से कब्ज, अपच और एसिडिटी जैसी पाचन की दिक्कतें दूर हो जाती हैं. लहसुन की कलियां खाने से भोजन का पाचन आसानी से हो जाता है. घी में भुना हुआ लहसुन इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है. लहसुन में मौजूद औषधीय गुण सर्दी-जुकाम में फायदेमंद हैं. इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं जो इंफेक्शन से शरीर की रक्षा करते हैं. घी में भुना हुआ लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम और खांसी  जैसी परेशानियां दूर रहती हैं. लहसुन में कैल्शियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं. घी में लहसुन भूनकर खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं, इससे सूजन और दर्द की परेशानी भी दूर हो जाती है. 

नई दिल्ली [ महामीडिया] थकान और आलस भगाने में कारगर चाय भारत में काफी पसंद की जाती है। शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो,जिसे चाय पीना पसंद न हो। कई लोग तो चाय के इतने शौकीन होते हैं कि दिन में 3 से 4 कप चाय पी जाते हैं। हालांकि, किसी भी चीज की अति सेहत के लिए हानिकारक ही है, लेकिन अगर सही मात्रा में और सही चाय पी जाए, तो यह हमारी सेहत को काफी फायदा पहुंचा सकती है। भारत में यूं तो कई तरह की चाय प्रचलन में हैं, लेकिन इन दिनों अपनी सेहत को लेकर लोगों में ज्यादा सतर्कता देखने को मिल रही है। ऐसे में लोग हर्बल टी पीना काफी पसंद कर रहे हैं। गुड़हल की चाय यानी हिबिस्कस टी के बारे में काफी कम लोग ही जानते होंगे। लेकिन अगर इस चाय को गुणों की खान कहा जाए, तो इसमें कोई अतिश्योक्ति नहीं होगी। दरअसल,गुड़हल हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। त्वचा और बालों के लिए लाभकारी गुड़हल तनाव और चिंता दूर करने में भी काफी कारगर है। गुड़हल की चाय पीने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।लेमन टी यानी नींबू की चाय आजकल लोगों के बीच काफी प्रचलित है। ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए लेमन टी का सेवन करते हैं। नींबू और शहद से बनी इस चाय को पीने से हमारे में शरीर की कैलोरी बर्न करने में काफी मदद मिलती है। इतना ही नहीं इस चाय के सेवन से हमारी त्वचा पर भी निखार आता है और स्किन चमकदार बन जाती है।पुदीने की चटनी तो आपने कई बार खाई होगी, लेकिन क्या आपने कभी पुदीने की चाय पी है। औषधीय गुण से भरपूर पुदीना शरीर को रिलैक्स फील कराने में काफी मददगार होता है। चाय के अलावा इसे चटनी, शरबत और कई चीजों में भी इस्तेमाल किया जाता है। पुदीना हर्बल टी बनाना बेहद आसान होता है।

नई दिल्ली  [ महामीडिया] यह भ्रांति है कि हर एचआइवी पाजीटिव एड्स पीड़ित होता है। एचआइवी पाजीटिव होने के बाद भी व्यक्ति को एड्स की चपेट में आने में आठ से दस वर्ष लगते हैं। पूरा इलाज और समय पर दवाइयां ली जाएं तो यह समय बढ़ भी सकता है। 1 दिसंबर को हर वर्ष एड्स दिवस के रूप में मनाया जाता है। इसका उद्देश्य एड्स को लेकर जागरूकता लाना है। वर्तमान में इंदौर जिले में करीब पांच हजार एड्स पीड़ित हैं। डाक्टरों के अनुसार, अगर किसी व्यक्ति का वजन अचानक तेजी से कम होने लगे या उसे लंबे समय तक बुखार बना रहे तो उसे एचआइवी जांच करवा लेनr चाहिए। 
 

नई दिल्ली [ महामीडिया] नीम कई तरीकों से हमारे लिए फायदेमंद साबित होती है। बचपन से ही हमने नीम से होने वाले फायदों के बारे में सुना और पढ़ा होगा। कई कामों में उपयोगी कड़वा नीम के बारे में तो हर कोई जानता होगा, लेकिन क्या आपने कभी मीठा नीम के बारे में सुना है। मीठा नीम कई तरह के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। कई लोग इसे कढ़ी पत्ता के नाम से भी जानते होंगे। खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मीठा नीम आपकी सेहत के लिए भी काफी गुणकारी है। आजकल ज्यादातर लोग अपने वजन को लेकर काफी चिंता में रहते हैं। बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने का स्वाद बढ़ाने वाला कढ़ी पत्ता वजन घटाने में भी काफी उपयोगी है। इसमें मौजूद फाइबर शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार होता है।डायबिटीज इन दिनों एक आम समस्या बन चुकी है। आपके आसपास मौजूद लोग या आप खुद डायबिटीज के मरीज हो सकते हैं। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो कढ़ी पत्ता का सेवन जरूर करें। इसमें मौजूद एंटी-डायबिटीक गुण शरीर में मौजूद इंसुलिन को प्रभावित कर ब्लड से शुगर के स्तर को कम करने में मदद करती है।
अगर आप अक्सर पाचन संबंधी समस्या से परेशान रहते हैं, तो मीठा नीम आपके लिए काफी उपयोगी साबित होगी। पाचन की समस्या से निजात पाने के लिए मीठा नीम को पीसकर छाछ में मिलाकर पिएं। इसके सेवन से पेट न सिर्फ ठंडा रहेगा, बल्कि पाचन संबंधी गड़बड़ी भी ठीक हो जाएगी। खाने को स्वादिष्ट बनाने वाला कढ़ी पत्ता ब्लड कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी काफी असरदार होता है। इसके इसी गुण की वजह से यह दिल की बीमारियों से बचाने में भी काफी सहायक होता है। दरअसल, मीठा नीम शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ने से रोकता है, जिसकी वजह से यह दिल से जुड़ी बीमारियों से हमें बचाता है।
कढ़ी पत्ता त्वचा से जुड़ी समस्याओं में भी काफी मददगार होता है। अगर आप लंबे समय से मुंहासों या चेहरे के रूखेपन की समस्या से परेशान हैं, तो हर रोज मीठा नीम खाने से फायदा होगा। इसके साथ ही चेहरे पर इसका फेस पैक बनाकर लगाने से भी काफी असर होगा।

भोपाल [ महामीडिया] सेहतमंद रहने के लिए ओमेगा 3, 6 और 9 बहुत लाभदायक होता है। इनकी कमी से कई प्रकार की शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं इसलिए इनकी पूर्ति आवश्यक है। लोग इनकी पूर्ति के लिए कई बार दवाओं का सेवन करते हैं जबकि कई खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिनमें यह पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। बात अगर ओमेगा 3 फैटी एसिड की बात करें तो इससे कोलेस्ट्राल, ट्राइग्लिसेराइड और रक्तचाप का स्तर नियंत्रित रहता है। इससे दिल की सेहत अच्छी बनी रहती है। इसके अलावा अवसाद, पार्किंसंस जैसे रोगों से भी बचाव हो सकता है और मानसिक सेहत भी बेहतर रहती है। वजन कम करने में भी यह सहायक होता है। ओमेगा 3 सैल्मन मछली़, चिया सीड्स, अखरोट, अलसी के बीज आदि में होता है। ओमेगा 6 और ओमेगा 9 फैटी एसिड भी बहुत लाभदायक होते हैं। इससे हृदय संबंधित रोग से बचाव होता है, हड्डी मजबूत होती हैं और बालों की जड़ें भी मजबूत होती हैं। इसके अलावा कम उम्र में आंखों से संबंधित समस्या नहीं होती। जिनका रक्तचाप उच्च रहता हो उनके लिए ओमेगा 6 और ओमेगा 9 का सेवन बहुत लाभदायक सिद्ध होता है। जहां तक इनके स्त्रोत की बात है तो सूरजमुखी के बीजों और इससे तैयार तेल में ओमेगा 6 और 9 फैटी एसिड अधिक मात्रा में मौजूद होता है।

नई दिल्ली [ महामीडिया]  चीन में जीरो कोविड पॉलिसी के खिलाफ लोग सड़क पर उतर आए हैं। बीजिंग से शुरू हुए ये प्रदर्शन अब 9 बड़े शहरों तक पहुंच गए हैं। पुलिस ने इन्हें रोकने के लिए लाठी चार्ज से लेकर लोगों को गिरफ्तार कर रही है, लेकिन लोगों का गुस्सा खत्म नहीं हो रहा है। रविवार की रातभर लोग सड़कों पर प्रदर्शन करते रहे।इस दौरान लोग नारेबाजी करते हुए लॉकडाउन हटाने और आजादी देने की मांग कर रहे हैं। प्रदर्शनकारियों ने कहा- हमें फ्रीडम ऑफ प्रेस, फ्रीडम ऑफ एक्सप्रेशन, फ्रीडम ऑफ मूवमेंट चाहिए। हमें हमारी आजादी दे दो। लोग राष्ट्रपति शी जिनपिंग से इस्तीफा मांग भी कर रहे हैं।चीन में लगातार कोरोना बढ़ रहा है। 27 नवंबर को कोरोना के 40 हजार मामले सामने आए हैं। ये अब तक का सबसे बड़ा आंकड़ा है। चीन में अब एक्टिव केस का आंकड़ा 3 लाख के पार हो गया है। इसके चलते शी जिनपिंग सरकार ने कई तरह के प्रतिबंध लगा दिए हैं।सख्त लॉकडाउन से 66 लाख लोग घरों में कैद है। ये लोग खाने के सामान के लिए भी बाहर नहीं निकल सकते। रोज होने वाले कोविड टेस्ट से भी नाराजगी बढ़ रही। जो लोग सरकार के नियमों का पालन नहीं कर रहे हैं, उनके खिलाफ सख्त कार्रवाई की जा रही है।
 

 भोपाल [ महामीडिया] फलों एवं सब्जियों के स्वाद की तरह ही उनका रंग भी सभी को लुभाता है। अक्सर न्यूट्रिशनिस्ट कहते हैं कि थाली में फलों और सब्जियों का इंद्रधनुष होना चाहिए। यह इंद्रधनुष सिर्फ देखने में ही नहीं, सेहत की दृष्टि से भी बहुत अच्छा है। असल में हर रंग से हमारे शरीर को कुछ खास पोषण मिलते हैं। नारंगी रंग के फलों और सब्जियों में भी कैरटेनोइड्स होते हैं, लेकिन इनका प्रकार अलग होता है। इनमें अल्फा और बीटा कैरोटीन भी पाए जाते हैं। अल्फा और बीटा कैरोटीन को हमारा शरीर विटामिन ए में बदल देता है, जो आंखों के लिए बहुत अच्छा है। इससे नजर तेज होती है। विटामिन ए शरीर में एंटी आक्सीडेंट की तरह भी काम करता है। यह उन अंगों के फ्री रेडिकल्स को शांत करता है, जो वसा से बने हैं। यह कैंसर और दिल की बीमारियों से बचाता है। ये पोषक तत्व गाजर, कद्दू, संतरा, एप्रीकोट और हल्दी में पाए जाते हैं।मूलत: पौधों से प्राप्त होने वाले आहार में जो पोषक तत्व होते हैं, उन्हें फाइटोन्यूट्रिएंट कहा जाता है। लाल रंग वाले फलों और सब्जियों में कैरटेनोइड्स नाम के फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं। कैरटेनोइड्स बहुत अच् एं छे टी आक्सीडेंट होते हैं। दरअसल शारीरिक गतिविधियों के दौरान बहुत से फ्री रेडिकल्स बनते हैं। ये शरीर में विभिन्न प्रोटीन, सेल मेंब्रेन और डीएनए तक को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वैसे तो यह बहुत सामान्य प्रक्रिया है और इसी प्रक्रिया के कारण समय के साथ शरीर बूढ़ा हो जाता है। लेकिन अनियंत्रित हो जाएं तो ये फ्री रेडिकल्स कैंसर जैसी बीमारी का कारण भी बन सकते हैं। एंटी आक्सीडेंट इन फ्री रेडिकल्स को शांत करते हैं और इनके कारण होने वाले नुकसान से बचाते हैं। टमाटर, सेब, चेरी, तरबूज, लाल अंगूर और स्ट्राबेरी में ये एंटी आक्सीडेंट प्रचुरता में मिलते हैं। ये गठिया, टाइप 2 डायबिटीज, दिल की बीमारियों से भी बचाते हैं।हरा रंग क्लोरोफिल, फाइटोस्टेरोल, नाइट्टरे और विटामिन बी9 के स्रोत को दर्शाता है। स्प्राउट, सेब, ग्रीन टी और हरी पत्तेदार सब्जियों में इनकी प्रचुरता होती है। इनमें एंटी आक्सीडेंट के गुण होते हैं। साथ ही ये हमारी रक्त नलिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक हैं। इससे खून काप्रवाह सही बना रहता है और ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और ब्लड प्रेशर से संबंधित अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है। विटामिन बी9 को गर्भावस्था के दौरान बहुत आवश्यक माना जाता है।नीले रंग वाले फलों व सब्जियों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों में एंटी आक्सीडेंट के गुण के साथसाथ कुछ अन्य खूबियां भी होती हैं। हाल के कई शोध में पाया गया है कि इनसे याददाश्त तेज होती है। इसका कारण है कि ये पोषक तत्व मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच संदेशों के आदान-प्रदान को बेहतर करते हैं और मस्तिष्क को नई बातों व परिस्थितियों के अनुरूप ढलने में मदद करते हैं। ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, अंजीर और बैंगनी अंगूर में ये पोषक तत्व पाए जाते हैं।सफेद और मटमैले रंग के फलों एवं सब्जियों में फ्लेवन श्रेणी के पोषक तत्व पाए जाते हैं। लहसुन, आलू और केले इनके प्रमुख स्रोत हैं। लहसुन में एलिसिन भी पाया जाता है, जो एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल खूबियों से लैस है। हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी एलिसिन को कारगर पाया गया है।पीले रंग वाले फलों एवं सब्जियों में कैरटेनोइड्स के साथ-साथ ल्यूटीन, जेक्सथिें न, मेसो जेक्सथिें न, वायला सेंथिन समेत कुछ अन्य पोषक तत्व होते हैं। सेब, नाशपाती, केला, नींबू और अनानास इनके अहम स्रोत हैं। ल्यूटीन, मेसो जेक्सथिें न और जेक्सथिें न को आंखों के लिए बहुत फायदेमंद पाया गया है। ये उम्र के साथ नजर कमजोर होने की समस्या से बचाते हैं। ये फाइटोन्यूट्रिएंट आंखों के लिए सनस्क्रीन की तरह काम करते हैं और उन पर पड़ने वाली पराबैंगनी किरणों को अवशोषित कर लेते हैं, जिससे सूर्य की रोशनी से आंखों को नुकसान नहीं पहुंचता।

नई दिल्ली [ महामीडिया] चीन में एक बार फिर कोरोना का कहर देखने को मिल रहा है। बुधवार को कोरोना के रिकॉर्ड मामले दर्ज किए गए हैं। करीब तीन साल पहले शुरू हुई कोरोना महामारी के दौरान बुधवार को सबसे ज्यादा केस दर्ज किए गए हैं।चीन में 23 नवंबर को कोविड-19 के कुल 31,444 मामले दर्ज किए गए। इनमें से 3,927 मामलों में लक्षण थे, जबकि 27,517 लोग लक्षणहीन थे। कोरोना के ताजा मामलों ने 13 अप्रैल के पिछले रिकॉर्ड को तोड़ दिया है। उस वक्त कोरोना के 29,317 मामले दर्ज किए गए थेवहीं, इस दौरान कोरोना महामारी से एक मरीज की मौत भी हुई है। चीन में अब तक कोविड से 5,232 लोगों की जान जा चुकी है। राजधानी बीजिंग में 509 मरीजों में कोरोना के लक्षण मिले हैं, जबकि 1,139 मामले बिना लक्षण के हैं। इससे एक दिन पहले, 388 केस लक्षण वाले मिले थे, जबकि 1,098 मरीज लक्षणहीन थे। वहीं, शंघाई में कुल 67 नए मामले दर्ज किए गए हैं।बीजिंग में स्कूल बंद कर दिए गए हैं। साथ ही राजधानी में बाहर से आने वाले लोगों पर पाबंदी लगाई गई है। बीजिंग में बाहर से आने वाले लोगों को अपनी तीन दिन पुरानी कोरोना रिपोर्ट दिखानी होगी। इसके अलावा सरकार ने गुआंगझोऊ के बैयून में लाकडाउन लगाया है।

भोपाल[ महामीडिया] बादाम के नियमित सेवन से मोटापा तो नियंत्रण में रहता ही है, इसके अन्‍य भी कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ होते हैं। इसलिए अगर आपको चर्बी घटाना है तो एक निश्चित मात्रा में बादाम का सेवन शुरू कर दीजिये। भारत सहित विश्वभर में लोग मोटापे से परेशान हैं। मोटापे पर नियंत्रण को लेकर लोग तरह-तरह की तरकीबें अपनाते हैं।  एक ताजा अध्ययन में बताया गया है कि बादाम का नियमित सेवन वजन कम करने में हमारी मदद कर सकता है।मुट्ठी भर बादाम अतिरिक्त कैलोरी को घटाने में सहायता कर सकता है। 30-50 ग्राम बादाम का नाश्ता लोगों को हर दिन कम कैलोरी खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। बादाम में प्रोटीन, फाइबर, अनसैच्युरेटेड फैट उच्च मात्रा में पाया जता है। जो हमारे शरीर को पोषक तत्व देता है और हमारे भूख पर नियंत्रण करता है।जिन लोगों ने कार्बोहाइड्रेट के बराबर ऊर्जा देने वाले किसी जंक फूड के सेवन के बजाय उतनी ही ऊर्जा देने वाले बादाम खाए उन्होंने अपने भोजन में 300 किलोजूल की कमी की। आस्ट्रेलिया में 1.25 करोड़ वयस्क यानी तीन में दो लोग अधिक वजन व मोटापे के शिकार हैं। बादाम खाने से सी-पेप्टाइड प्रतिक्रियाओं का स्तर 47 प्रतिशत कम हुआ, ग्लूकोज पर निर्भर इंसुलिनोट्रोपिक पालीपेप्टाइड का स्तर 18 प्रतिशत अधिक व ग्लूकागन का स्तर 39 प्रतिशत अधिक हुआ। बादाम को हम अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं, यह वजन भी नहीं बढ़ाएगा।
 

भोपाल [ महामीडिया] सर्दी का मौसम शूरू हो चुका है और इसे के साथ हमारी भूख भी बढ़ने लगी है। कई लोग सर्दी के मौसम में खूब खाना पसंद करते हैं। फिर चाहे स्ट्रीट फूड हो या फिर घर पर बने लज़ीज़ स्नैक्स। हालांकि, ज़्यादा तला खाना आपकी सेहत पर बुरा असर तो करता ही है। सर्दियों में भी स्वस्थ रहने के लिए ज़रूरी है कि हम ज़्यादा से ज़्यादा हेल्दी डाइट ही चुनें। आज हम बात कर रहे हैं, सर्दी में आने वाली एक सब्ज़ी के बारे में, जो न सिर्फ पोषक तत्वों से भरी होती है, बल्कि आपकी सेहत को बिगड़ने से बचाती भी है। जी हां, हम बात कर रहे हैं पालक की। पालक कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो सेहत के लिए किसी जादू से कम नहीं है।अगर आप नियमित तौर पर अपने खाने में पालक को शामिल कर रहे हैं, तो इससे आपका हीमोग्लोबिन स्तर पर बेहतर होगा। पालक में आयरन, पोटैशियम खूब होता है और इसके साथ ही दूसरे पोषक तत्व भी होते हैं, जो खून बनाने में शरीर की मदद करते हैं। इससे आप एनीमिया से भी बचते हैं। पालक खासतौर पर उन लोगों के लिए बेस्ट है, जिनमें आयरन की कमी है और वे एनेमिक हैं। हालांकि, हरी सब्ज़ियां सभी के लिए फायदेमंद साबित होती हैं।हाइपरटेंशन और दिल की बीमारियों से बचने के लिए ज़रूरी है कि हम अपने ब्लड प्रेशर पर नज़र रखें। पालक नाइट्रेट्स से भरपूर होती है, जो ब्लड प्रेशर के स्तर को बनाए रखने और कम करने का काम करती है। इसके अलावा पालक दिल की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है।अगर आपकी आंखों कमज़ोर हो रही हैं या आप आंखों की सेहत में सुधार चाहते हैं, तो फिर पालक ज़रूर खाएं। पालक ज़ेक्सैंथिन, ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन से भरी होती है, ये सभी आंखों की रोशनी को मजबूत करने में मदद करते हैं।सर्दी के महीनों में हमारी इम्यूनिटी कुछ कमज़ोर हो जाती है, इसलिए ज़रूरी है कि हम इसे मज़बूत बनाने के लिए एक्सट्रा काम करें। इम्यूनिटी के लिए आपको अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्ज़ियों को ज़रूर शामिल करना चाहिए। सर्दियों में ज़्यादा से ज़्यादा पालक खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह न सिर्फ बीटा-केरोटीन से, बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी से भी भरपूर होती है, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।पालक में विटामिन-के, पोटैशियम, कैल्शियम और दूसरे कई विटामिन और खनिज पदार्थ होते हैं, जो हड्डियों की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी हैं। पालक आपकी हड्डियों को मज़बूती देने का काम करती है। अगर आप रोज़ाना एक कप पालक खाते हैं, तो इससे आपकी हड्डियों की सेहत पर काफी फर्क आएगा।पालक को मील में लेने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती। साथ ही यह शरीर को ज़रूरी विटामिन्स, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स भी देती है। अगर आप अपनी डाइट में पालक को शामिल करते हैं, तो इससे न सिर्फ आपको वज़न घटाने में मदद मिलेगी, बल्कि आप हेल्दी भी रहेंगे।

नईदिल्ली [ महामीडिया] चीन की राजधानी बीजिंग में एक बार फिर कोरोना संक्रमण बढ़ने के बाद आंशिक लॉकडाउन लगा दिया गया है। मिली कोरोना के 25,000 नए मामले सामने आने के बाद से राजधानी बीजिंग में हालात गंभीर हो गए हैं। मिली जानकारी के मुताबिक बीजिंग में अधिकारियों ने निवासियों को अपने घरों में रहने के लिए कहा है और सामान्य लक्षण दिखने पर भी जांच कराने के लिए कहा है।बीजिंग में लॉकडाउन ,कोरोना के पच्चीस हजार नए मामले 
 

भोपाल [ महामीडिया] भोजन में कुछ पोषक तत्व तनाव को दूर रख सकते हैं। तनाव प्रबंधन के कई तरीकों में से भोजन में कुछ पोषक तत्वों का सेवन सबसे अच्छा है। अध्ययनों के अनुसार सिर्फ तनावग्रस्त होने से, कुछ पोषक तत्वों जैसे विटामिन बी और सी, सेलेनियम, मैग्नीशियम आदि के लिए आपकी शारीरिक आवश्यकताएं बढ़ जाती हैं। इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आप अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में सक्षम हो सकते हैं। स्वस्थ भोजन तनाव और हमारे शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है। लंबे समय में, तनाव के अधिक संपर्क में आने से शरीर की लगभग सभी प्रक्रियाएं बाधित हो सकती हैं। पुराने सिरदर्द और माइग्रेन, चिंता और अवसाद, पाचन और नींद की समस्याएं, हृदय रोग का उच्च जोखिम हो सकता है। ऐसे में जानिये कुछ भोजन के ऑप्‍शन जो तनाव को घटाने में मददगार साबित हो सकते हैं।

भोपाल  [ महामीडिया] दिखने में और पोषक तत्वों के मामले में कीवी कोई साधारण फल नहीं है। कीवीफ्रूट के रूप में भी जाना जाता है, वे न्यूजीलैंड सहित दुनिया के लोकप्रिय क्षेत्रों में उगाए जाते हैं जो इस फल का शीर्ष उत्पादक है। कीवी में पोटैशियम, कॉपर, विटामिन के, फोलेट और विटामिन ई होता है, जो वसा में घुलनशील पोषक तत्व होता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है और यह प्रतिरक्षा स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वे कैलोरी, प्रोटीन और वसा में कम हैं और फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। कीवी में मीठा, तीखा स्वाद होता है जो पूरे शरीर को ताजगी देता है। आमतौर पर सर्दियों के मौसम में इनका आनंद लिया जाता है, और इसके स्वस्थ लाभों के लिए आप इसे अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। 

नईदिल्ली [ महामीडिया] मिनरल्स से भरपूर ब्लैक वॉटर के बारे में तो आपने सुना होगा, लेकिन एक ऐसा गेहूं भी है जो काले रंग का होता है। इसकी बुआई नवंबर महीने में काली मिट्टी में होती है। फसल आने के बाद बालियां ठीक वैसी ही हरी भरी होती हैं, जैसे आम गेहूं की। दाने पकते ही गेहूं का रंग काला हो जाता है। यही रंग इस गेहूं को ज्यादा पौष्टिक बनाता है। भारत में 7 साल पहले आए इस गेहूं की खेती खास तौर पर राजस्थान, मध्यप्रदेश और पंजाब में हो रही है। काले गेहूं में अन्य गेहूं की किस्मों के मुकाबले एन्थोसाइनीन पिगमेंट भूरपूर और ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. यही वजह है कि यह काला दिखाई देता है. इसमें एंथोसाइनिन की मात्रा 40 से 140 पीपीएम के बीच पाई जाती है. वहीं, सफेद गेहूं में यह मात्र 5 से 15 पीपीएम के बीच होती है. इसके अलावा काले गेंहू में नेचुरल एंटी ऑक्सीडेंट व एंटीबायोटिक भी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है. काले गेहूं के सेवन करने से हार्ट अटैक, कैंसर, डायबिटीज, मानसिक तनाव, घुटनों में दर्द और एनीमिया जैसे रोगों से बचा जा सकता है.

भोपाल [ महामीडिया] भगवान शिव की पूजा में बेलपत्र का विशेष महत्व है। जिस घर में बेल का पौधा होता है। वहां महादेव की कृपा बनी रहती है। साथ ही ऐसे घर में माता लक्ष्मी का वास होता है। घर में विशिष्ट स्थानों पर पौधा लगाने से कई समस्याओं का समाधान होता है। शिवपुराण के अनुसार जिस स्थान पर बेलपत्र का पौधा लगाया जाता है। वह तीर्थ के समान पवित्र और पूजनीय स्थान बन जाता है। बेलपत्र का पत्ता कभी बासी नहीं होता है। शास्त्रों में कहा गया है कि अगर नया बेलपत्र न हो, तो किसी दूसरे के चढ़ाए हुए बेलपत्र को धोकर पूजा में प्रयोग किया जा सकता है। आइए जानते हैं घर में बेल पत्र लगाने के फायदे।शिव पुराण के अनुसार शिवलिंग पर बेलपत्र चढ़ाने से एक करोड़ कन्यादान के बराबर फल मिलता है। साथ ही दरिद्रता दूर होती है। बेलपत्र से भगवान शिव और हनुमान जी भी प्रसन्न होते हैं। घर में बेलत्र का पौधा लगाने से परिवार पापों के प्रभाव से मुक्त हो जाता है। गरीबी से मुक्तिदरिद्रता दूर करने के लिए घर में बेलपत्र लगाएं। इससे देवी लक्ष्मी प्रसन्न होती है। आप अपने धन क्षेत्र में बेलपत्र के पत्ते रख सकते हैं। यह घर में खुशियां और आशीर्वाद लेकर आता है। वित्तीय समृद्धि के लिए उत्तर-दक्षिण दिशा में पौधा लगाएं।माना जाता है कि बेलपत्र के वृक्ष की जड़ों में गिरिजा माता का वास होता है। तने में माहेश्वर, शाखाओं में माता दक्षिणी, पत्तों में पार्वती, फूलों में गौरी और फलों में देवी कात्यायनी का वास होता है। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार अगर घर की उत्तर-पश्चिम दिशा में बेल का पौधा लगाया जाए तो घर में रहने वाले सदस्य तेज और ऊर्जावान बनते हैं।अगर यह वृक्ष घर के आंगन में हो तो बुरी शक्तियां घर में प्रवेश नहीं करेंगी। यह परिवार के सदस्यों की रक्षा करती है। इससे सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।घर के अंदर बेला का पौधा लगाने से आपको कभी चंद्रदोष और अन्य प्रकार के दोषों का दुष्प्रभाव नहीं झेलना पड़ेगा।
 

भोपाल [ महामीडिया] खाने को स्वादिष्ट बनाने से लेकर औषधीय जरूरतों में इस्तेमाल होने वाले लहसुन उत्पादन में अभी चीन का दबदबा है। चीन के इस दबदबे को भारत से कड़ी चुनौती मिलने वाली है। विज्ञानी अब लहसुन की ऐसी किस्म के विकास में जुटे हैं, जिसे खरीफ फसलों के मौसम में भी उगाया जा सके।बता दें कि भारतीय बागवानी प्रतिष्ठान की देखरेख में अभी खरीफ मौसम के लिए विकसित की जा रही किस्म का ट्रायल चल रहा है। ट्रायल के नतीजों से विज्ञानी काफी उत्साहित हैं। अभी देश में लहसुन की खेती रबी मौसम में ही की जाती है।रबी मौसम में उत्पादित लहसुन की उपलब्धता पूरे वर्ष बनी रहे इसके लिए इसकी बड़ी मात्रा का भंडारण करना पड़ता है। अधिकांश किसानों के लिए भंडारण करना संभव नहीं होता है। ऐसे में वे इसे औने-पौने कीमत पर बेच देते हैं। कई बार जमाखोर इस स्थिति का लाभ उठाते हैं और बाजार में मनमानी करते हैं।इससे दो स्तरों पर नुकसान होता है। एक तो किसान को उत्पाद की सही कीमत नहीं मिल पाती और दूसरा उपभोक्ताओं को मनमानी कीमत पर लहसुन खरीदना पड़ता है, क्योंकि जितना समय लहसुन भंडार में रहेगा, उसका किराया मूल कीमत में जुड़ता रहेगा। यदि खरीफ के मौसम में लहसुन का उत्पादन शुरू हो जाए तो इससे न सिर्फ भंडारण की मजबूरी से निजात मिल जाएगी, बल्कि उपभोक्ता को भी सस्ता व गुणवत्ता युक्त लहसुन मिलता रहेगा।करीब 50 अलग-अलग जगहों पर इसका ट्रायल हो रहा है। ट्रायल के नतीजे सही आने के बाद इस किस्म को अनुमोदन के लिए भारत सरकार के समक्ष भेजा जाएगा।
 

नईदिल्ली [महामीडिया] आज विश्व मधुमेह दिवस है। यह दिन वैश्विक जन-स्वास्थ्य समस्या के रूप में मधुमेह की स्थिति और रोकथाम के विभिन्न उपायों के बारे में जागरूकता प्रसार का अवसर होता है। इस वर्ष की थीम है- मधुमेह के बारे में जानकारी बढ़ाना।मधुमेह यकृत में इन्सुलिन का पर्याप्त उत्पादन या शरीर द्वारा इन्सुलीन का प्रभावी उपयोग नहीं हो पाने के कारण होता है। इससे रक्त में शर्करा की सांद्रता बढ़ जाती है।

नई दिल्ली  [ महामीडिया] कोरोना के बाद बाजार खुले, लेकिन कर्मचारियों की कमी से अमेरिका और यूरोप के देश जूझ रहे हैं। यहां गर्दन और कमर के दर्द से परेशान हजारों लोगों ने नौकरियां छोड़ दी हैं। इनमें से ज्यादातर को वर्क फ्रॉम होम के दौरान महीनों गलत तरीके से बैठने की वजह से गर्दन और कमर दर्द की परेशानी हो गई।जहां 3 साल पहले 2019 में बीमारी की वजह से काम न कर सकने वाले लोगों की संख्या 20 लाख थी, वहीं अब यह 25 लाख हो गई है। इनमें से 62 हजार को गर्दन और पीठ दर्द से परेशान होकर नौकरी छोड़नी पड़ी है। ब्रिटेन में मानसिक बीमारियों के बाद नौकरियां छोड़ने की यह दूसरी बड़ी वजह है।25 से 45 साल के बीच के लोगों में पीठ और गर्दन दर्द की समस्या तेजी से बढ़ी है। घंटों लैपटॉप पर झुककर काम करने की वजह से कई इतने ज्यादा पीड़ित हो गए हैं कि बैठकर काम करने की स्थिति में ही नहीं हैं।वे कहते हैं, दफ्तर में काम करने के लिए खास तरह का डिजाइन होता है, जो हमारे शरीर को सपोर्ट करता है, लेकिन घरों में बिस्तर पर या सोफे पर घंटों काम करने से शरीर में दर्द शुरू हो जाता है। जल्द संभला न जाए तो ये हमेशा के लिए स्थायी दर्द में बदल जाता है।

सिडनी [ महामीडिया] एक हॉलिडे क्रूज में 800 यात्री कोरोना पॉजिटिव पाए गए है। जहाज को ऑस्ट्रेलिया के सिडनी शहर में डॉक कर दिया गया है। मेजेस्टिक प्रिंसेस क्रूज जहाज न्यूजीलैंड से रवाना हो रहा था और इसमें लगभग 4,600 यात्री और चालक दल के सदस्य सवार थे। ये यात्रा 12 दिनों की थी जिसमें बड़ी संख्या में लोगों के कोरोना पॉजिटिव होने की खबर मिली है। बता दें कि बड़ी संख्या में यात्रियों के कोरोना पॉजिटिव होने की खबर मिलने के बाद हड़कंप मच गया। जल्दी में जहाज के परिचालन को रोका गया। क्लेयर ओ'नील ने कहा कि अधिकारियों ने नियमित प्रोटोकॉल बनाए हैं और न्यू साउथ वेल्स हेल्थ यह निर्धारित करने का नेतृत्व करेगा कि मैजेस्टिक प्रिंसेस जहाज से यात्रियों को कैसे निकाला जाए

नई दिल्ली  [ महामीडिया] चीन में तेजी से बढ़ते कोरोना वायरस संक्रमण के मामले चिंता का विषय है। चीन में शुक्रवार को कोरोना वायरस संक्रमण के 10 हजार 535 नए मामले दर्ज किए गए। ये इस साल शंघाई के लगाए गए लॉकडाउन के दौरान दर्ज किए गए मामलों के बाद सामने आए सबसे ज्‍यादा केस हैं। सबसे ज्‍यादा केस बीजिंग और झेंगझोऊ में देखने को मिल रहे हैं। देश के वाणिज्यिक केंद्र शंघाई में 29 अप्रैल को रिकॉर्ड मामले दर्ज किए गए थे। इसके बाद शंघाई के लॉकडाउन लगा दिया गया और लाखों लोग घरों में कैद रहने को मजबूर हो गए थे।

नई दिल्ली [ महामीडिया] सर्दियां शुरू होते ही अक्सर लोग ड्राई और डल स्किन की समस्या से परेशान रहने लगते हैं। ऐसे में आप कुछ फलों का इस्तेमाल करके अपने चेहरे का खोया ग्लो वापस लौटा सकते हैं। फलों में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन को जवां और खूबसूरत बनाए रखने में बेहद मददगार होते हैं। ऐसे ही एक फल का नाम है केला। ड्राई स्किन की समस्या से राहत पाने के लिए आप केले से बना फेसपैक इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे।   
केले का फेसपैक बनाने के लिए सामग्री- 
-पका हुआ केला - 1 
-चावल का आटा - 3 चम्मच 
-शहद - 2 चम्मच 
कैसे बनाएं केले का फेसपैक- 
ड्राई स्किन की समस्या से निजात दिलाने वाले केले के फेसपैक को बनाने के लिए सबसे पहले आप एक केला लेकर उसे मैश कर लें। अब इसमें चावल का आटा और शहद मिलाएं। इन सब चीजों को अच्छी तरह मिलाते हुए उससे एक पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट लगाकर सादे पानी से धो लें।

नई दिल्ली  [ महामीडिया] केंद्रीय मंत्री ज्योतिरादित्य सिंधिया कोरोना पॉजिटिव हो गए हैं। इस बात की जानकारी उन्होंने खुद मंगलवार रात को सोशल मीडिया पर दी। उन्होंने लिखा, डॉक्टरों के परामर्श पर कराई गई कोविड-19 की जांच में मेरी रिपोर्ट पॉजिटिव आई है। आप सभी से मेरा निवेदन है कि पिछले कुछ दिनों में जो भी मेरे संपर्क में आएं हैं, वो सभी निकटतम स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर अपनी जांच करवाएं।इससे पहले मंगलवार सुबह वे भोपाल में भाजपा की कोर ग्रुप की बैठक में शामिल होने भाजपा कार्यालय पहुंचे थे। इस बैठक में मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान से लेकर केंद्रीय मंत्री नरेंद्र सिंह तोमर सहित तमाम बड़े नेता मौजूद थे। हालांकि, तबीयत खराब होने की वजह से वे थोड़ी देर बाद ही वहां से निकल गए थे। जिसके बाद उनकी नाराजगी को लेकर तमाम अटकलें लगाई जाने लगी थीं।

भोपाल [ महामीडिया] कैंसर की पहचान करने और इसके शीघ्र निदान तथा रोकथाम के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से प्रतिवर्ष 7 नवम्बर को ‘राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस’ मनाया जाता है. कैंसर की पहचान करने और इसके शीघ्र निदान तथा रोकथाम के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से प्रतिवर्ष  ‘राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस’ मनाया जाता है.पहली बार सितंबर 2014 में राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस की घोषणा की. उन्होंने कैंसर नियंत्रण पर राज्य-स्तरीय आंदोलन शुरू किया  और लोगों को मुफ्त स्क्रीनिंग के लिए नगर निगम के क्लीनिकों को रिपोर्ट करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है 

भोपाल [ महामीडिया] जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा के कारण किडनी में दिक्कत व डायबिटीज की समस्या भी बढ़ जाती है। दरअसल बैड खून में चिपचिपा मोम जैसा पदार्थ होता है, जो खून की धमनियों में जमा हो जाता है। इसकी मात्रा जब शरीर में ज्यादा हो जाती है तो हार्ट को खून की सप्लाई प्रभावित होने लगती है और इस कारण से ही हार्ट अटैक आ जाता है। यदि आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं और अपने शरीर में Bad कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो सप्ताह में इन तीन सब्जियों का सेवन जरूर करें। इन तीन हरी सब्जियों के सेवन से खून में Bad कोलेस्ट्रॉल का स्तर तेजी से कम होता है। सोया भी धनिया की तरह ही दिखती है और इसे भी हरे साग के रूप में खाया जाता है। सोया में विटामिन ए, सी, डी, राइबोफ्लेविन, मैंगनीज, फोलेट, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक और सबसे ज्यादा फाइबर होता है. सोया एंटीऑक्सीडेंट से भरी होने के कारण न केवल कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाती है बल्कि शरीर में शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी संतुलित बना कर रखती है। हाई कोलेस्ट्रॉल और आंखों के मामले में सोया की पत्तियां काफी रामबाण दवा साबित होती है।Bad कोलेस्ट्रॉल कम करने में बथुआ की सब्जी भी कारगर होती होती है। रोज बथुआ की सब्जी खाने से शरीर का वजन भी कम होता है और लीवर के लिए भ यह फायदेमंद होती है। हाई यूरिक एसिड और गठिया के मरीजों के लिए भी बथुआ फायदेमंद होता है। बथुआ में विटामिन ए, कैल्शियम फास्फोरस और पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं, जो कई बीमारियों से शरीर को बचाता है। बथुआ खाने का एक और फायदा यह है कि इसमें अन्य सागों की तुलना में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है। बथुआ के 100 ग्राम ताजे पत्तों में करीब 4.2 ग्राम प्रोटीन होता है।मेथी का साग खाना भी सभी को पसंद आता है। मेथी के बीज व पत्तियों में काफी औषधीय गुण होते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए मेथी को रामबाण दवा माना जाता है। मेथी शरीर में खून साफ करने का भी काम करती है।
 

कटनी  [ महामीडिया] सब्जियां खाने से हमारे शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति होती है। सर्दियों के मौसम में हमें बीमारियों से बचे रहने के लिए भी सब्जियों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। खासकर अगर आपका बच्चा सब्जियां खाने में आना-कानी करता है, तो उन्हें सब्जियों से बनी डिफरेंट डिशेज ट्राई करा सकते हैं। ठंड के मौसम में अपको कुछ सब्जियां जरूर खानी चाहिए। 
चौलाई का साग 
जिन लोगों में खून की कमी है या एनीमिया की प्रॉब्लम है, उन्हें चौलाई का साग जरूर खाना चाहिए। चौलाई के साग में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।   
बथुआ 
बथुआ भी काफी पौष्टिक होता है। सल में इसमें 8 प्रकार के विटामिन्स A, B1 और विटामिन C पाए जाते हैं.इसके अलावा इसमें कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। 
पालक 
पालक भी ठंड के दिनों का सबसे अच्छा साथी है। पालक में विटामिन बी, सी और ई पाया जाता है। इसके अलावा इसमें पोटैशि‍यम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पौष्टिक तत्व भी पाए जाते हैं। 
गाजर 
सर्दियों के दिनों में गाजर का हलवा सबसे पॉप्युलर डिश है। आप गाजर के हलवे के अलावा मिक्स वेज बनाने में भी गाजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। गाजर में विटामिन A, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जा सकते हैं। 
चुकंदर 
चुकंदर को फल और सब्जी दोनों माना जा सकता है। चुकंदर भी कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। वेट लॉस के लिए यह काफी फायदेमंद है। इसमें सोडियम, पोटेशियम, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। 

भोपाल  [ महामीडिया]  आंवला नवमी पर्व हमें प्रकृति से जुड़ना सिखाता है, प्रकृति का महत्व समझाता है और प्रकृति में नीहित गुणों से अवगत कराता है। आंवले के फल केवल फल नहीं बल्कि औषधी भी है। इसे अमृत तुल्य भी माना गया है। धार्मिक दृष्टी से आंवले के पेड़ की पूजा आज के दिन की जाती है और विज्ञानी दृष्टीकोण से देखा जाए तो इस दिन से इसके फल का सेवन आरंभ होता है। यूं तो आंवले का सेवन वर्षभर भी किया जा सकता है।आंवला कई रोगों से बचाता भी है। इसके फल में विटामिन सी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन सी से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यही नहीं यह त्वचा और बालों के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। आंवला पाचन क्रिया को स्वस्थ रखता है और पेट से संबंधित विकार दूर करता है। रेशेदार फल होने के कारण कब्ज की समस्या भी इसके सेवन से नहीं होती। यह ऐसा फल है जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं।इस फल में वह गुण है जो हमारे शरीर के भीतर के विजातीय तत्वों को नैसर्गिक रूप से बाहर निकालने में सहायक होते हैं। यूरिन इंफेक्शन से बचाव के लिए भी आंवले का सेवन लाभकारी होता है। यह पेशाब की मात्रा को भी नियंत्रित करता है। जिसे पाचनतंत्र संबंधित समस्या हो उनके लिए आंवले का सेवन बहुत हितकारी होता है क्योंकि आंवला अपच की समस्या दूर करता है। इसके सेवन से रक्त की कमी भी नहीं होती। यह ऐसा फल है जिसमें नीहित विटामिन सी कभी खत्म नहीं होता। चाहे आंवले को सुखाकर खाया जाए या पकाकर खाया जाए उसका विटामिन सी हमेशा बरकरार रहता है। यही वजह है कि इसे कई तरह से खाया जाता है। बेशक आंवला सर्दी के मौसम में आता है लेकिन इससे बने उत्पाद वर्षभर बाजार में मिलते हैं।

भोपाल  [ महामीडिया] दुनिया भर में डायबिटीज मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। माना जाता है कि इसकी एक बड़ी वजह गलत खानपान और लाइफस्टाइल है। ठंड के मौसम में अक्सर लोग खाना पकाने के बजाय बाहर का मंगवा कर खाना पसंद करते हैं। साथ ही इस मौसम में नॉन-वेज की खपत भी बढ़ जाती है। लेकिन डायबिटीज के मरीजों या संभावित मरीजों के लिए ये स्थिति खतरनाक हो सकती है। इस मौसम में शरीर में भी कई बदलाव आने लगते हैं। लिहाजा डायबिटीज के मरीजों को ऐसी चीजें खाने की सलाह दी जाती है, जिससे उनका ब्लड शुगर कंट्रोल रहे। डॉक्टरों के मुताबिक, अगर आपने खाने-पीने में थोड़ी सी भी लापरवाही की, तो ये आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों या बॉर्डर लाइन शुगर वाले लोगों को खाने-पीने में विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है।इसका सबसे आसान तरीका ये है कि अपनी रोजाना की डायट में ऐसी चीजें शामिल करें, जिससे शरीर को एनर्जी भी मिले और ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहे। तो चलिए आपको बताएं किन चीजों से नियमित रुप से अपने भोजन में शामिल करने से उनका डायबिटीज कंट्रोल में रह सकता है -
साबुत अंकुरित अनाज को अपने आप में सुपर फूड माना जाता है। साथ ही यह ब्लड शुगर को भी तेजी से कम करता है। इसकी वजह ये है कि स्प्राउट्स में कार्बोहाइड्रेट काफी कम होता है, लेकिन डाइट्री फायबर भारपूर होता है, जो पाचन शक्ति को मजबूत करता है।
डायबिटीज के रोगियों को लंच में हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर शामिल करनी चाहिए। पालक, मेथी, बथुआ, ब्रोकली, लौकी, तोरई, करेला जैसी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं। इन सब्जियोंमें कैलोरी कम और पोषक तत्व ज्यादा पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण मौजूद होते हैं जिससे ब्लड शुगर कंट्रो ल में रहता है।
डायबिटीज मरीजों के लिए चुकंदर काफी फायदेमंद है। यह एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला वेजिटेबल है, जो खून में धीरे-धीरे शुगर रिलीज करता है। इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। इसके साथ ही चुकंदर में विटामिन बी9, फोलेट, फाइबर और आयरन जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं। जिन लोगों में हीमोग्लोबीन की कमी है, उन्हें चुकंदर को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
सर्दी के मौसम में दालचीनी का उपयोग जरुर करना चाहिए। सबसे आसान है तरीका है, दालचीनी की चाय का सेवन करना। दालचीनी में इसमें ढेरों पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जैसे मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, जिंक, विटामिंस, नियासिन, थियामिन, लाइकोपीन आदि। साथ ही ये एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल भी होता है। इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं। दालचीनी की चाय, हार्ट मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।

नई दिल्ली [ महामीडिया] तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। इसका वर्णन प्राचीन भारतीय ग्रंथों में मिलता है। इसका उपयोग पहले भी कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था। आज भी आयुर्वेद विशेषज्ञ बीमारियों में इसका इस्तेमाल करते हैं। तुलसी के बीज इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है। सर्दी-खांसी होने पर बुजुर्ग तुलसी और लौंग की चाय पीने की सलाह देते हैं। तुलसी बीज आपको कई बीमारियों से निजात दिलाती है। आइए इसके फायदे जानते हैं।तुलसी के बीजों के सेवन से पेट की समस्या दूर होती है। यह बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह पाचन क्रिया को सुधारता है। इसके नियमित सेवन से मल त्याग करने में आसानी होती है। तुलसी का सेवन पेट फूलना भी कम करता है।मधुमेह के मरीजों के लिए तुलसी के बीज का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसमें डायटरी फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। इसके लिए तुलसी के बीजों को रात भर पानी में भिगोना चाहिए। फिर सुबह इन बीजों को दूध के साथ पी लें। इससे आपके इंसुलिन में सुधार होगा।यदि आप मोटापे से परेशान हैं, तो तुलसी के बीज वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। तुलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो वेट लॉस में सहायता करता है। इसमें अल्फा लिनोलेनिक एसिड कंपाउंड होता है। इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
 

भोपाल  [महामीडिया]  लेमन ग्रास को स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से स्किन की क्वालिटी अच्छी होती है। इतना ही नहीं, बालों के लिए भी लेमनग्रास ऑयल बहुत अच्छा माना जाता है। लेमनग्रास का नाम सुनते ही कई लोगों के मन में सवाल उठता है कि आखिर लेमनग्रास क्या होता है? आइए, जानते हैं इसके बारे में खास बातें। देखने में यह पौधा घास जैसा ही दिखता है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसकी महक नींबू जैसी होती है। कई लोगों का मानना होता है कि लेमनग्रास नींबू से निकली ही एक प्रजाति होती है। इसे हेल्थ के अलावा स्किन और हेयर केयर के लिए बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। आपकी इम्यूनिटी अगर कमजोर है, तो आपको लेमनग्रास वॉटर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है। लेमनग्रास में नींबू जैसे ही गुण होते हैं। ऐसे में यह बॉडी डिटॉक्स करने में भी बहुत कारगर है। आप लेमनग्रास का पानी खाली पेट पी सकते हैं, इससे आसानी से बॉडी डिटॉक्स होती है। वेट लॉस करने के लिए भी लेमनग्रास पी सकते हैं। 
कैसे करें इसका इस्तेमाल- 
-आप सर्दियों में टोमैटो सूप पीते हैं, तो इसमें लेमनग्रास भी डाल सकते हैं, इससे सूप की पौष्टिकता और स्वाद दोनों बढ़ जाता है।  
-आप लेमनग्रास की चाय पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए चाय बनाते समय लेमनग्रास को काटकर इसमें डाल सकते हैं। 
-खाना बनाने में भी 7-8 पत्तियां लेमन ग्रास डाल सकते हैं, इससे खाने का स्वाद भी बढ़ जाता है लेकिन इसका इस्तेमाल कम मात्रा में ही करें। 
-आप अगर आइस टी पसंद करते हैं, तो उसमें भी लेमनग्रास डाल सकते हैं। 

नईदिल्ली [महामीडिया] दुनिया कोरोना महामारी और लॉकडाउन से आगे बढ़ गई है लेकिन चीन में ऐसा नहीं है. चीन के शहरों में अब भी रात को प्रतिबंध या शटडाउन देखने को मिलता है.चीन में लॉकडाउन लगातार चलता आ रहा है और जैसा कि लोग बताते हैं ये उनके लिए बेहद मुश्किल हो गया है. उन्हें खाने के सामान की कमी है, स्वास्थ्य सुविधाएं नहीं मिल पा रही हैं, अर्थव्यवस्था गिर रही है और यहां तक कि चीन में विरोध प्रदर्शन भी हो रहे हैं जो कि बहुत कम देखने को मिलता है.
 

भोपाल (महामीडिया) दिवाली की तैयारियां अपने अंतिम चरण में हैं. दिवाली के दौरान-घरों की विशेष सफाई से लेकर घरों को सजाने, खुद नए कपड़े पहनने तक, हर कोई दिवाली के लिए उत्साहित रहता है. दिवाली के दिन मां लक्ष्मी की पूजा का बहुत महत्व है. इसकी तैयारियां भी बहुत ध्यान से की जाती हैं. 
ऐसा माना जाता है कि दिवाली प्यार, रोशनी और समृद्धि लेकर आती है और अंधकार को दूर कर देती है. इस दिन लोग धन की देवी देवी लक्ष्मी की पूजा करते हैं और उनके आशीर्वाद की प्रार्थना करते हैं. पूजा के बाद मां को भोग लगाया जाता है. 
कहते हैं कि अगर मां को खास भोग लगाया जाए तो सभी मनोकामनाएं पूरी होती हैं. हम कुछ ऐसे ही व्यंजनों के बारे में बता रहे हैं, जिनका भोग आप मां को लगा सकते हैं. 
गुड़ का हलवा
गुड़, सूजी और मेवों से तैयार, गुड़ का हलवा एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे देवी लक्ष्मी को प्रसाद के रूप में चढ़ाया जा सकता है, और बाद में परिवार के सदस्यों को बांट दें. 
पंचामृत
शहद, दही, दूध, घी और चीनी, ये पांच तत्व एक साथ मिलकर पंचामृत बनाते हैं. यह पूजा के दौरान देवी को चढ़ाया जाता है, और बाद में इसे प्रसाद के रूप में भक्तों के बीच बांटा जाता है. 
खीर
यह देवी लक्ष्मी के पसंदीदा व्यंजनों में से एक माना जाता है. चावल को दूध में हल्की आंच पर पकाकर खीर बनाई जाती है और फिर ऊपर से मेवा के साथ परोसा जाता है. 
बूंदी के लड्डू
दिवाली के दौरान देवी लक्ष्मी के साथ भगवान गणेश की भी पूजा की जाती है. बूंदी के लड्डू, या सामान्य रूप से लड्डू को भगवान गणेश का पसंदीदा भोजन माना जाता है. बूंदी के लड्डू भगवान गणेश और देवी लक्ष्मी को भोग लगाने के लिए एक बेहतरीन भोग है.
काजू बर्फी
काजू बर्फी के बिना कोई भी त्योहार अधूरा होता है. यह बहुत पसंद की जाने वाली मिठाई सभी को खुशी-खुशी पसंद आती है. पूजा के दौरान देवी को काजू बर्फी भी भोग के रूप में दी जाती है और बाद में भक्तों को बांट सकते हैं. 
 

उमरिया [ महामीडिया] परंपरागत मिठाइयों की शृंखला में अब उमरिया के महुआ से बने लड्डू भी शामिल हो गए हैं। जजकी में जिस तरह के लड्डू महिलाओं को खाने के लिए दिए जाते हैं ठीक उसी तरह से उमरिया जिले की महिलाओं ने महुआ के लड्डू तैयार किए हैं। यह लड्डू ना सिर्फ शुगर फ्री हैं बल्कि गुड़ और महुआ से से तैयार होने के कारण पूरी तरह से पोषक भी हैं। दीपावली पर जहां खोवा (मावा) से बनी मिठाइयों से लोग परहेज करने लगे हैं, वहीं अन्य तरह की मिठाइयों को लेकर रुझान भी बढ़ा है।ऐसे में उमरिया जिला से महुआ के लड्डू की पहल सामने आई है। यहां एक जिला एक उत्पाद योजना में महुआ से तैयार लड्डू को बढ़ावा दिया जा रहा है। ये लड्डू अलग तरह का स्वाद तो देते ही हैं, विटामिन, कैल्शियम एवं आयरन से भरपूर भी हैं।कार्बोहाइड्रेट, फैट, और प्रोटीन के साथ ही कैल्शियम, फास्फोरस आयरन, कैरोटीन और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इतने पोषक तत्वों से भरे होने के कारण इसे खाने के बहुत से फायदे होते हैं।महुआ से बने हुए चिक्की, लड्डू और बिस्किट लोगों को खूब पसंद आ रहे हैं जिससे को अच्छी खासी आय हो रही है। महुआ से लड्डू चिक्की और बिस्किट बनाने के लिए महिलाओं ने कोदो, कुटकी और ड्राई फ्रूट का उपयोग किया है। लड्डू और चिक्की में ड्राई फ्रूट की मात्रा ज्यादा है, जबकि बिस्किट में कोदो और कुटकी ज्यादा मात्रा में शामिल किया गया है। कोदो, कुटकी पूरी तरह से शुगर फ्री है और इसे खाने से किसी भी तरह का कोई नुकसान शरीर को नहीं होता। नीतू सिंह और अर्चना सिंह ने बताया कि वे महुआ से कैंडी और चॉकलेट बनाने की कोशिश भी कर रही हैं। जल्द ही बच्चों के लिए महुआ से तैयार कैंडी और चॉकलेट भी वे उपलब्ध कराएंगी।

भोपाल [ महामीडिया] जलवायु परिवर्तन को लेकर दुनिया भर के देश अपनी चिंताएं जाहिर कर चुके हैं। ऐसे में एक मानवाधिकार समूह ने बुधवार को जलवायु परिवर्तन को लेकर चेतावनी जारी की है। मानवाधिकार समूह ने कहा है कि जलवायु परिवर्तन से होने वाले नुकसान के कारण लगभग एक अरब बच्चों को अत्यधिक खतरा है। मानवाधिकार समूह की मानें तो पिछले एक दशक में युवाओं के जीवन स्तर में सुधार नहीं हुआ है।
दुनिया के एक तिहाई से अधिक बच्चे (लगभग 820 मिलियन) वर्तमान में हीटवेव के संपर्क में थे। पानी की कमी ने दुनिया भर में 920 मिलियन बच्चों को प्रभावित किया है, जबकि मलेरिया और डेंगू जैसी बीमारियों ने लगभग 600 मिलियन बच्चों को प्रभावित किया है। यानी दुनिया में लगभग हर चार में से एक बच्चे इससे बुरी तरह प्रभावित हुआ है।बच्चों के अधिकारों की रैंकिंग में आइसलैंड, स्वीडन और फिनलैंड को बच्चों के अधिकारों के लिए सर्वश्रेष्ठ बताया गया है। जबकि 185 देशों में से सिएरा लियोन, अफगानिस्तान और चाड को सबसे खराब बताया गया है। वहीं, शीर्ष तीन देशों में से केवल स्वीडन की रैंकिंग बदली है, स्वीडन चौथे स्थान से दूसरे स्थान पर आ गया है।

पुणे (महामीडिया) भारत में कोरोना वायरस संक्रमण की संख्या में लगातार कमी आ रही है। लेकिन सोमवार को मिले नए सबवेरिएंट से लोगों की टेंशन एक बार फिर बढ़ गई है। महाराष्ट्र के स्वास्थ्य विभाग ने सोमवार को कहा कि पुणे निवासी एक व्यक्ति में ओमिक्रॉन कोविड -19 सबवेरिएंट बीक्यू.1 का संक्रमण मिला है। अधिकारियों के अनुसार इस तरह के संक्रमण का भारत में यह पहला केस है। 
राज्य सर्विलांस ऑफिसर प्रदीप आवटे के अनुसार मामले में निगरानी रखी जा रही है और हाई रिस्क वाले मरीजों से एहतियात बरतने की अपील की जा रही है। उन्होंने कहा कि बीक्यू 1 और बीक्यू.1.1 ओमिक्रॉन, बीए.5 सबवेरिएंट से ही पनपे हैं। इन दोनों ही वेरिएंट को खतरनाक बताया गया है। अमेरिका में जितने भी संक्रमित हैं, उनमें से 10 प्रतिशत लोग इसी वायरस से संक्रमित हैं।
 

नई दिल्ली (महामीडिया) प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी गुजरात में आज प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजना- मुख्यमंत्री अमृतम के लाभार्थियों को आयुष्मान कार्ड वितरित करेंगे. प्रधानमंत्री गुजरात की राजधानी गांधीनगर में आयोजित किये जा रहे इस कार्यक्रम में वीडियो कांफ्रेंस के जरिए शाम चार बजे शामिल होंगे और वह तीन लाभार्थियों से संवाद करेंगे. कार्यक्रम में मुख्यमंत्री भूपेंद्र पटेल भी मौजूद रहेंगे. आयुष्मान पीवीसी कार्ड गुजरात में पीएमजेएवाई -एमए योजना के तहत 50 लाख से अधिक लाभार्थियों को बांटे जाएंगे.
 

भोपाल [  महामीडिया ] हाथ धोना हमारे लिए कितना जरुरी है, इस साल की शुरुआत में यह तो सबको समझ में आ ही गया है। क्योंकि हाथ धुलने से बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है। सबको एक ही हिदायत दी गई कि किसी भी चीज को छूने के बाद हाथों को अच्छी तरह से साफ करें। साबुन से 30 सेकंड तक हाथ धोएं। इससे हम हैजा, डायरिया, निमोनिया जैसी वैश्विक बीमारी को भी परास्त कर सकते हैं।इस साल विश्व में हाथ धुलाई दिवस पर बहुत जोर दिया जा रहा है। ताकि लोग हाथों की सफाई को लेकर सतर्क रहें। क्योंकि सिर्फ हाथ धुलने से हम कई बिमारियों से बच सकते है। यही कारण है कि इस साल हाथ धुलाई दिवस की ग्लोबल थीम 'क्लीन हैंड्स फॉर ऑल' है। इसका अर्थ है सबका का हाथ साफ हो... क्योंकि स्वच्छता ही जीवन का आधार है। 
अंतरराष्ट्रीय हाथ धुलाई दिवस के मौके पर शनिवार, 15 अक्टूबर को प्रदेश की सभी शासकीय शालाओं में स्वच्छता पर आधारित जागरूकता गतिविधियाँ होंगी। कक्षा 12वीं तक के विद्यार्थी साबुन और पानी से हाथ धोने के सही तरीकों को प्रदर्शित भी करेंगे। इस वर्ष कार्यक्रम की मुख्य थीम एवं विषय "सभी के हाथों की स्वच्छता के लिए-एकजुट हो" रखी गई है।राज्य शिक्षा केन्द्र संचालक धनराजू एस ने शुक्रवार को सभी जिला कलक्टर्स को विश्व हाथ धुलाई दिवस पर समुचित गतिविधियाँ करने निर्देशित किया है।

नई दिल्ली [ महा मीडिया ] चीन के फाइनेंशियल हब के नाम से मशहूर शंघाई में कोविड केस बढ़ने के बाद स्कूल-कॉलेज और अन्य संस्थानों को बंद कर दिया गया है। मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, बुधवार को शंघाई में कोविड के 47 मरीज मिले, जो पिछले तीन महीनों में सबसे ज्यादा है। दो मरीजों को छोड़कर अन्य सभी क्वारैंटाइन हैं।कम्यूनिटी ट्रांसमिशन की आशंका को देखते हुए इस सप्ताह शंघाई के 16 में से पांच जिलों में लोगों का कोविड टेस्ट करने के लिए लॉकडाउन लगा दिया गया हैचीन के शंघाई में बुधवार को पिछले तीन महीनों में सबसे ज्यादा 47 कोविड संक्रमित मिले।

बीजिंग (महामीडिया) चीन में एक बार फिर तेजी से कोरोना के मामले बढ़ने लगे हैं। हालात यह हो गए हैं कि कुछ जगहों पर फिर लॉकडाउन लगाया जा रहा है। लोगों पर पाबंदी लगाई जा रही है और नई ट्रैवल गाइडलाइन भी जारी की गई है।
इस समय चीन में ओमिक्रॉन के दो नए सब वैरिएंट सामने आए हैं- बीएफ.7 और बीए.5.1.7. इन दो सब वैरिएंट की वजह से ही चीन में अचानक से कोरोना मामलों में बड़ा उछाल देखने को मिल रहा है। आंकड़ों के मुताबिक 10 अक्टूबर को चीन में कोरोना के 2,089 केस दर्ज किए गए थे, ये 20 अगस्त के बाद से दर्ज किया गया सबसे बड़ा आंकड़ा रहा।
 

चंडीगढ़ (महामीडिया) हरियाणा सरकार ने मेडेन फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड द्वारा बनाई जा रही कफ सिरप का उत्पादन बंद कर दिया है. मंत्री अनिल विज ने कहा कि डबल्यूएचओ द्वारा कहे जाने के बाद सोनीपत की फार्मास्युटिकल कंपनी की 3 दवाओं के सैंपल कोलकाता के सेंट्रल ड्रग लैब भेजे गए हैं, अभी रिपोर्ट नहीं आई है, उसके बाद कार्रवाई होगी. केंद्रीय और हरियाणा के दवा विभागों द्वारा निरीक्षण के बाद लगभग 12 खामियां पाई गईं. उनको ध्यान में रखते हुए यह निर्णय लिया गया है कि कुल उत्पादन बंद कर दिया जाएगा, नोटिस दिया गया है.
 

नई दिल्ली  [ महामीडिया] दुनियाभर में हर साल 11 अक्टूबर को अंतरराष्ट्रीय बालिका दिवस मनाया जाता है। इस दिन को सबसे पहले साल 2012 में मनाया गया था। इस दिन को मनाने के पीछे का उद्देश्य महिला सशक्तिकरण और उन्हें उनके अधिकार प्रदान करने में मदद करना, ताकि दुनिया भर में उनके सामने आने वाली चुनौतियों का वे सामना कर सकें और अपनी जरूरतों को पूरा कर सकें। इस साल अंतर्राष्ट्रीय बालिका दिवस 2022 की थीम 'हमारा समय अभी है - हमारे अधिकार, हमारा भविष्य' रखी गई है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर बालिका दिवस मनाने की सबसे पहली पहल एक गैर-सरकारी संगठन 'प्लान इंटरनेशनल' प्रोजेक्ट के रूप में की गई थी।  इस संगठन ने 'क्योंकि में एक लड़की हूं' नाम से एक कैंपेन शुरू किया। इसके बाद इस अभियान को इंटरनेशनल लेवल पर बढ़ाने के लिए कनाडा सरकार से संपर्क किया गया।जिसके बाद कनाडा सरकार ने इस प्रस्ताव को 55वीं आम सभा में रखा। आखिरकार संयुक्त राष्ट्र द्वारा यह प्रस्ताव 19 दिसंबर, 2011 को पारित हो गया और इस दिन को मनाने के लिए 11 अक्टूबर का दिन चुना।

ओरछा  [ महामीडिया]  हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है. कोरोना वायरस  महामारी ने व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव डाला है, जो अभी भी जारी है. बावजूद इसके देश में मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत कम बात होती है. इसलिए इस साल का विश्व मानसिक स्थ्य दिवस 2022 काफी अहम है. इस दिन लोगों को मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूक किया जाता है. हमें मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार पर ध्यान देना चाहिए

भोपाल [ महामीडिया] हमारे बाल हमारे आंतरिक स्वास्थ्य को दर्शाते हैं। जब हम स्वस्थ भोजन करते हैं और उचित पौष्टिक आहार लेते हैं, तो यह हमारे बालों और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। इसलिए, पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का सेवन आपके बालों को वह सब कुछ प्रदान करने के लिए आवश्यक है जो उन्हें चमकदार, चमकदार और मजबूत बनाए रखने के लिए आवश्यक है।ब्राह्मी और भृंगराज तेल का एक शक्तिशाली मिश्रण जो नियमित उपयोग के माध्यम से बालों को स्वस्थ रखता है, बालों के झड़ने को कम करता है, खोपड़ी के समय से पहले ग्रेइंग और सूखापन को रोकता है। खोपड़ी के भीतर गहराई से प्रवेश करता है और अपने बालों को अपनी जड़ों से पोषण देता है।कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जूस जैसे व्हीट ग्रास जूस और टमाटर पालक के जूस को रोजाना के आहार में शामिल करना चाहिए।स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए रिफाइंड खाद्य पदार्थों और टेबल शुगर से बचना चाहिए। बालों को पोषण देने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए ब्राह्मी और भृंगराज जैसी जड़ी-बूटियां बेहद लाभदायक हैं।बालों को पोषण देने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए ब्राह्मी और भृंगराज जैसी जड़ी-बूटियां बेहद लाभदायक हैं।

भोपाल [ महामीडिया] आरएसएस प्रमुख मोहन भागवत ने कहा है कि भारत को एक व्यापक जनसंख्या नीति की ज़रूरत है. भागवत ने कहा कि धर्म आधारित जनसंख्या के 'असंतुलन' का मामला नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए .नागपुर में अपने संबोधन में भागवत ने कहा कि जनसंख्या के 'असंतुलन' के कारण भारत ने गंभीर परिणाम भुगता है. उन्होंने 1947 में भारत के विभाजन और पाकिस्तान के बनने के लिए धर्मों के बीच जनसंख्या में कथित असंतुलन को ज़िम्मेदार ठहराया.
भारत में धर्म के आधार पर जनसंख्या
2011 की जनगणना के अनुसार, भारत की कुल आबादी एक अरब 20 करोड़ है.
हिंदू क़रीब 80 फ़ीसद हैं, जबकि मुसलमानों की आबादी 14.2 फ़ीसद है.
ईसाई, सिख, बौद्ध और जैन कुल मिलाकर भारत की आबादी के छह फ़ीसद हैं.
80 लाख लोगों ने कहा था कि वो भारत के छह बड़े धार्मिक समूहों में से नहीं हैं.
क़रीब 83 अलग-अलग छोटे-छोटे धार्मिक समूह हैं जिनके कम से कम 100 लोग मानने वाले हैं.
भारत में हर महीने क़रीब 10 लाख नए लोग जुटते हैं और अगर यही दर जारी रही तो 2030 में भारत, चीन को पछाड़ कर सबसे बड़ी आबादी वाला देश बन जाएगा.
मोदी सरकार फ़ैमिली प्लानिंग प्रोग्राम के ज़रिए ही भारत में जनसंख्या को नियंत्रित रखने का काम कर रही है, जो स्वैच्छिक है और जनता को परिवार नियंत्रण के कई विकल्प देती है. मोदी सरकार 'टू चाइल्ड पॉलिसी' लाने पर कोई विचार नहीं कर रही और ना ही किसी दूसरी नीति पर कार्य करना चाहती .

नई दिल्ली (महामीडिया) नकली और घटिया दवाओं के इस्तेमाल को रोकने के लिए सरकार जल्द ही ‘ट्रैक एंड ट्रेस’ प्रोग्राम की शुरूआत कर सकती है। यह क्यूआर कोड से मेल खाएगा। क्यूआर कोड को स्कैन करते हुए ग्राहक यह आसानी से जान पाएगा कि वे जो गोलियां खा रहा है वह प्रामाणिक हैं या नहीं।
रिपोर्ट में कहा गया है कि फिलहाल इस प्रोग्राम को लेकर अभ्यास चल रहा है, जिसके तहत पहले पैकेजिंग लेबल पर क्यूआर कोड प्रिंट किए जाएंगे। प्राथमिक पैकेजिंग लेबल बोतल, कैन, जार, ट्यूब या पट्टी जैसे प्रथम-स्तरीय पैकेजिंग हैं।
यानी जिनमें दवाई जाती हैं, उनपर क्यूआर कोड लगा जाएंगे। पहले चरण में 100 रुपये प्रति स्ट्रिप से अधिक कीमत वाली दवाओं को शामिल किया जा सकता है।
 

भोपाल [ महामीडिया] यूक्रेन पर परमाणु बम से हमला होने की आशंका बढ़ते ही यूरोपीय देशों में आयोडीन की मांग बढ़ गई है। कई देशों में दोगुनी कीमत पर पोटैशियम आयोडाइड की टैबलेट बेची जा रही है। दवा दुकानों में इसकी किल्लत हो गई है।लोग ऑनलाइन भी इसे खरीद रहे हैं। पोलैंड से लेकर बुल्गारिया तक पोटैशियम आयोडाइड की डिमांड है। वैसे तो 24 फरवरी 2022 को जब रूस ने यूक्रेन पर हमला किया तब से ही यूरोपीय देश परमाणु हमले की आशंका जताते रहे हैं।यूक्रेन और यूरोप के दूसरे देश ही नहीं, रूस में भी बेचैनी बढ़ गई है। विशेषज्ञों का कहना है कि परमाणु बम से हमला होने पर रूस और उसके पड़ोसी देश बेलारूस में भी बड़े स्तर पर रेडिएशन हो सकता है।इसे देखते हुए ही तैयारियां शुरू कर दी गई हैं। रूस में जहां न्यूक्लियर पावर प्लांट हैं वहां के आसपास रहने वाली आबादी को दूसरी जगह शिफ्ट किया जा रहा है। नागरिकों को पोटैशियम आयोडाइड की टैबलेट बांटी जा रही हैं। अगर किसी न्यूक्लियर पावर प्लांट पर हमला होता है तो विस्फोट से सबसे पहले हवा में रेडियोएक्टिव आयोडीन तैरने लगते हैं। इसका रासायनिक नाम I-131 है। रेडियोएक्टिव आयोडीन सांस के जरिए या स्किन के जरिए शरीर में प्रवेश करता है।यह गले में मौजूद थायरॉयड ग्लैंड के टिश्यूज को नष्ट करता है जिसके कारण कैंसर होता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई व्यक्ति कब रेडिएशन के संपर्क में आता है, इसका पता नहीं चलता।रेडियोएक्टिव आयोडीन को न तो देख सकते हैं, न सूंघ सकते हैं और न ही इसके स्वाद का पता चलता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि रेडिएशन के कारण केवल थायरॉयड कैंसर ही नहीं, ट्यूमर भी बनने लगते हैं। ल्यूकेमिया, आंखों की बीमारी और कई तरह के मेंटल डिसऑर्डर से भी लोग पीड़ित होते हैं।जब कोई अधिक रेडिएशन के संपर्क में आता है तो महज कुछ घंटों में मौत हो जाती है। जैसा कि 1945 में परमाणु हमले के बाद जापान के शहरों हिरोशिमा और नागासाकी में देखने को मिला था।
 

नई दिल्ली (महामीडिया) राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू कल नई दिल्ली में स्वच्छ सर्वेक्षण 2022 के तहत सबसे स्वच्छ राज्यों और शहरों को पुरस्‍कार प्रदान करेंगी। ये पुरस्‍कार कचरा मुक्‍त शहरों के दृष्टिकोण को लेकर स्‍वच्‍छ भारत शहरी अभियान की दूसरी वर्षगांठ के उपलक्ष में दिये जाएंगे। पुरस्कार समारोह में देश के कई गणमान्य व्यक्ति शामिल होंगे और विभिन्न श्रेणियों में 160 से अधिक पुरस्कार दिए जाएंगे।
 

नई दिल्ली (महामीडिया) हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है. वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन द्वारा वर्ल्ड हार्ट डे मनाने की शुरुआत हुई. यह एक वैश्विक अभियान है जिसके माध्यम से लोगों को यह बताया जाता है कि हृदय रोग से कैसे बचा जा सकता है. हृदय संबंधी बीमारियों के प्रति जागरूकता के उद्देश्य से हर साल इस दिन विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है. 
विश्व हृदय दिवस का इतिहास
विश्व स्वास्थ्य दिवस की स्थापना पहली बार 1999 में वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन ने विश्व स्वास्थ्य संगठन के सहयोग से की थी. वार्षिक आयोजन का विचार 1997-2011 तक डब्ल्यूएचएफ के अध्यक्ष एंटोनी बेयस डी लुना द्वारा कल्पना की गई थी. मूल रूप से, विश्व हृदय दिवस सितंबर के आखिरी रविवार को मनाया जाता था, जिसका पहला उत्सव 24 सितंबर, 2000 को हुआ था.
वर्ल्ड हार्ट डे 2022 की थीम
इस साल 2022 में विश्व हृदय दिवस की थीम "यूज हार्ट फॉर एवरी हार्ट" है. विश्व हृदय दिवस की स्थापना के बाद से हर साल, विश्व स्तर पर हृदय स्वास्थ्य जागरूकता अभियान को बढ़ावा देने के लिए एक विशिष्ट विषय के इर्द गिर्द ये दिन मनाया जाता है.
हृदय रोग का मुख्य कारण
हृदय रोग का सबसे मुख्य कारण होता है शरीर में कोलेस्ट्राल का बढ़ना. आज के समय में लोग शारीरिक श्रम न के बराबर करते हैं. जिसकी वजह से बढ़ता मोटापा भी बड़ी समस्या के रुप में उभरा है. ज्यादा वजन बढ़ने से भी हृदय संबंधित समस्याओें को खतरा बढ़ जाता है, इसलिए दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरुरी हो गया है. अपनी जीवन शैली में बदलाव करके और अच्छी आदते अपना कर इस घातक रोग से बचा जा सकता है.
वर्ल्ड हार्ट डे का महत्व
विश्व में हार्ट अटैक के रोगियों की संख्या में लगातार बढ़ोतरी हो रही है. दुनियाभर में किए जा रहे शोध व सर्वे रिपोर्ट में यह खुलासा हो रहा है कि आजकल कम उम्र के लोगों को भी हार्ट अटैक की समस्या हो रही है. ऐसे में वर्ल्ड हार्ट डे का मुख्य उद्देश्य लोगों को अपने हार्ट के प्रति सतर्क करना है.
 

नईदिल्ली [ महामीडिया] नवरात्रि में  व्रत कर पूजा के बाद आखिर में मां दुर्गा की आरती की जाती है। आरती में अदिकतर लोग घी का दिया जलाकर आरती करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं। अगरबत्ती, लाल बत्ती, कपूर और लौंग से आरती करना बहुत शुभ होता है। ऐसा कहा जाता है कि इन चीजों को ही दुर्गा जी की आरती में शामिल करना चाहिए। वैसे तो लौंग और कपूर अग्यारी देते समय तो हम अर्पित करते हैं, लेकिन आरती करते समय भी हमें लौंग का इस्तेमाल करना चाहिए। कपूर का इस्तेमाल करने के पीछे कहा जाता है कि रोज कपूर जलाने से घ्र में नेगेटिव एनर्जी नहीं रहती है और लौंग को मां लक्ष्मी से जुड़ा हुआ माना जाता है।  इसलिए लौंग और कपूर की से मां दुर्गा जी की आरती करने से घर में सु्र समृद्धि बढ़ती है। इसके अलावा घी और अगर कपूर बत्ती अर्पित करने से भी लाभ होता है।

नई दिल्ली [  महामीडिया] दुनियाभर के  पर्यटकों की पहली पसंद है बैंकॅाक।  एक रिपोर्ट के अनुसार- पिछले साल ही थाईलैंड की राजधानी बैंकॉक में 2 करोड़ 20 लाख से भी ज्‍यादा लोग छुट्टियां मनाने आए थे। यहां के मंदिर और नाइट लाइफ सबसे शानदार है। इतना ही नहीं, यहां मौजूद है सियाम ओशन वर्ल्ड एक्वेरियम, जो दक्षिण पूर्वी एशिया का सबसे बड़ा एक्वेरियम है। इसके अलावा शहर में सफारी वर्ल्‍ड भी है, जो दुनिया का सबसे बड़ा खुला जंगल सफारी होने का दावा करता है। दूसरे स्थान पर है पेरिस...जिसे सिटी ऑफ लाइट्स के नाम से भी जाना जाता है। पेरिस ऐसा शहर है, जिसके नाम का इस्तेमाल कई फिल्मों के टाइटल्स रखने में भी हुआ है। पेरिस आर्ट और फैशन का एक प्रमुख केन्‍द्र है। पेरिस का एफिल टॉवर और ल्यूव्रे म्‍यूजियम मस्‍ट विसिट लोकेशन्स हैं ही। इसके अलावा यहां नोट्रे डेम चर्च भी है, जो फ्रांस और यूरोप में फ्रेंच गॉथिक आर्किटेक्‍चर के बेहतरीन उदहारणों में से एक है। वहीं थीम पार्क के रूप में पेरिस में डिजनीलैंड भी मौजूद है, जो अपने आप में एक आकर्षण का केंद्र है। 2021 में यहां 1.91 करोड़ लोग घूमने के लिए आए थे।

भोपाल  [ महामीडिया] आयुर्वेद में कच्चे लहसुन को खाने के कई फायदे बताए गए हैं। यदि आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो रोज सुबह कच्चे लहसुन की कली का सेवन खाली पेट जरूर करना चाहिए। ऐसा करने से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या का जल्द निवारण होता है। लहसुन खून को पतला करने में भी मदद करता है। इसके अलावा एक कली बारीक कटी हुई ताजी लहसुन, आधा चम्मच पिसा हुआ अदरक, आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर दिन में भोजन से पहले सेवन किया जा सकता है। यह भी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

भोपाल  [ महामीडिया] पर्यटन को बढ़ावा देने के लिए सरकार बजट सत्र से पहले ही नई पर्यटन नीति ला सकती है। पर्यटन इन्फ्रास्ट्रक्चर को प्रोत्साहित करने और बढ़ावा देने के लिए देश में रेल, रोड और  एयर कनेक्टिविटी का नेटवर्क मजबूत करने को लेकर सरकार नीति बनाएगी। पर्यटन सर्किट के विकास के लिए योजना के तहत हिमालयन सर्किट को भी बढ़ावा दिया जाएगा। देश में पर्यटन को बढ़ावा देने के लिए गैर प्रवासीय  भारतीयों को भी प्रोत्साहित किया जाएगा और कम से कम 5 विदेशियों को भारत आने के लिए प्रेरित करने का आग्रह किया जाएगा। ज्ञात हो की देश में पर्यटन के विकास के लिए 7000 करोड़ रुपये की मंजूरी दी है। स्वदेश दर्शन योजना के तहत 30 राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में विभिन्न थीम पर टूरिस्ट इंफ्रास्ट्रक्चर के निर्माण के लिए 76 परियोजनाओं को मंजूरी दी गई है।
 

भोपाल [ महामीडिया] वर्तमान में यह देखा जा रहा है कि लोगों में अल्प पोषण व अति पोषण दो तरह की समस्याएं सामने आ रही हैं। इसकी वजह भोजन पद्धति में बदलाव है। लोग खाना तो खाते हैं लेकिन उनके भोजन में क्या-क्या पोषक तत्व हैं, इस बात का ध्यान नहीं रखते। भारत में पहले यह समस्या नहीं थी और इसकी बड़ी वजह थी यहां की भोजन व्यवस्था। हमारे देश में हर प्रांत का अपना भोजन है जो वहां की जलवायु और कार्यपद्धति पर केंद्रीत है जिसमें संतुलित मात्रा में पोषक तत्व शामिल होते हैं। इन्ही में से एक है भारतीय थाली।भारतीय थाली में सभी आवश्यक पोषण तत्व होते हैं। यदि सेहतमंद रहना है तो दोनों वक्त भारतीय थाली को अपनाएं। इस थाली में रोटी और चावल के रूप में कार्बोहाइड्रेट होता है तो दाल (सभी तरह की दालें, राजमा, छोले, चवला), दही, मट्ठा, पनीर के रूप में प्रोटीन शामिल होता है। मिठाई में यदि रसगुल्ला या छेने से बनी मिठाई, खीर है तो उसमें भी प्रोटीन व कैलि्शयम होता है। यदि हलवा आदि है तो उसमें घी होने से अच्छी वसा होती है। यदि गुड़ भी खाया जाता है तो उसमें आयरन होता है। थाली में हरी सब्जी, चटनी और सलाद के होने से फाइबर व आयरन मिलता है। यह थाली चाहे पंजाब, गुजरात, राजस्थान या महाराष्ट्र किसी भी प्रदेश की हो, उसमें फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन व कैलि्शयम सबकुछ शामिल होता है। हमें दिन में एक बार कम से कम 150 से 200 एमएल दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। यदि दूध पसंद नहीं है तो दही, छाछ, मट्ठा को आहार का हिस्सा बनाएं। दोनों ही वक्त के भोजन में दाल और सब्जी जरूर शामिल करें। यदि हम हल्के भोजन के रूप में खिचड़ी या दलिया बना रहे हैं तो उसमें भी दाल, मूंगफली दाना, हरी सब्जी आदि शामिल करें।
 

भोपाल [ महामीडिया] मधुमेह यानी डायबिटीज की दवा सीटाग्लिप्टिन और इसके मिश्रण को बाजार में उतारा। इसकी 10 गोलियों के पत्ते का दाम सिर्फ 60 रुपये रखा गया है। इस दवा की बिक्री जेनेरिक फार्मेसी स्टोर यानी जन-औषधि केंद्रों पर ही होगी। रसायन जन औषधि केंद्रों पर सीटाग्लिप्टिन और इसके नए संस्करणों को उपलब्ध करवाना शुरू कर दिया है।सीटाग्लिप्टिन फॉस्फेट की 50 मिलीग्राम की दस गोलियों के पैकेट का अधिकतम खुदरा मूल्य 60 रुपये है और 100 मिलीग्राम की गोलियों का पैकेट 100 रुपये का है। इस दवा के सभी प्रकार के दाम ब्रांडेड दवाओं से 60 से 70 प्रतिशत कम हैं। ब्रांडेड दवाओं की कीमत 160 रुपये से लेकर 258 रुपये तक है। भारत में लगभग 7.7 करोड़ लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं और ये संख्या लगातार बढ़ रही है। इनमें से सिर्फ टाइप 1 डायबिटीज जेनेटिक होती है, यानी ये आपको अपने परिवार से मिल सकती है। इसमें आपका कोई योगदान नहीं होता। लेकिन देश में ज्यादातर मामले टाइप 2 डाइबिटीज के आ रहे हैं, जो लोगों के गलत खानपान और रहन-सहन की वजह से होता है। डॉक्टरों के मुताबिक इसे आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।

भोपाल [ महामीडिया] महर्षि महेश योगी के देशभर मे स्थापित सभी संस्थानों  में 17 सितंबर से 2 अक्टूबर तक स्वच्छ अमृत महोत्सव मनाया जाएगा ।
महर्षि विद्या मंदिर विद्यालय समूह के निदेशक (संचार एवं जनसंपर्क ) व्ही. आर. खरे ने उक्त जानकारी देते हुए बताया कि  प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी ने गांधी जयंती पर 17 सितंबर "सेवा दिवस" से 2 अक्टूबर "स्वच्छता दिवस" तक शुरू होने वाली गतिविधियों के एक पखवाड़े को स्वच्छ अमृत महोत्सव के रूप में मनाने की घोषणा की है । और यह पखवाड़ा कचरा मुक्त शहरों के निर्माण की दृष्टि के प्रति नागरिकों की कार्यवाही और प्रतिबद्धता को संगठित करने पर केंद्रित होगा । इसलिए संस्था ने सभी से आग्रह किया गया है कि स्वच्छ अमृत महोत्सव के पखवाड़े के दौरान  सभी संभव तरीकों और साधनों को न केवल अपने संस्थान बल्कि अपने घर, अपने कार्यालय , अपने शहर और आसपास संपूर्ण परिसर स्वच्छ रखें  । ऐसा करने से साफ सफाई हमारी आदत में शामिल हो जाएगी और समस्त परिसर हमेशा जगमगाते रहेंगे ।
व्ही. आर. खरे जी का कहना है कि "बाहरी स्वच्छता की जड़ें शुद्ध सुसंगत चेतना में होती हैं इसलिए हमें व्यक्तिगत चेतना और समाज की सामूहिक चेतना को शुद्ध करने को प्राथमिकता देनी होगी, जिससे सभी लोग बाहरी स्वच्छता के लिए स्वयं प्रेरित होंगे ।

भोपाल [ महामीडिया] महर्षि महेश योगी के देशभर मे स्थापित सभी संस्थानों  में 17 सितंबर से 2 अक्टूबर तक स्वच्छ अमृत महोत्सव मनाया जाएगा ।
महर्षि विद्या मंदिर विद्यालय समूह के निदेशक (संचार एवं जनसंपर्क ) व्ही. आर. खरे ने उक्त जानकारी देते हुए बताया कि  प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी ने गांधी जयंती पर 17 सितंबर "सेवा दिवस" से 2 अक्टूबर "स्वच्छता दिवस" तक शुरू होने वाली गतिविधियों के एक पखवाड़े को स्वच्छ अमृत महोत्सव के रूप में मनाने की घोषणा की है । और यह पखवाड़ा कचरा मुक्त शहरों के निर्माण की दृष्टि के प्रति नागरिकों की कार्यवाही और प्रतिबद्धता को संगठित करने पर केंद्रित होगा । इसलिए संस्था ने सभी से आग्रह किया गया है कि स्वच्छ अमृत महोत्सव के पखवाड़े के दौरान  सभी संभव तरीकों और साधनों को न केवल अपने संस्थान बल्कि अपने घर, अपने कार्यालय , अपने शहर और आसपास संपूर्ण परिसर स्वच्छ रखें  । ऐसा करने से साफ सफाई हमारी आदत में शामिल हो जाएगी और समस्त परिसर हमेशा जगमगाते रहेंगे ।
व्ही. आर. खरे जी का कहना है कि "बाहरी स्वच्छता की जड़ें शुद्ध सुसंगत चेतना में होती हैं इसलिए हमें व्यक्तिगत चेतना और समाज की सामूहिक चेतना को शुद्ध करने को प्राथमिकता देनी होगी, जिससे सभी लोग बाहरी स्वच्छता के लिए स्वयं प्रेरित होंगे ।

भोपाल [ महामीडिया] कई कैंसर रोधी दवाओं, एंटीबायोटिक्स और टीकों को सरकार ने आवश्यक दवाओं की राष्ट्रीय सूची में शामिल कर दिया है। इससे ये दवाएं और अधिक किफायती हो जाएंगी तथा इलाज पर मरीजों का खर्च घटेगा। आवश्यक दवाओं की सूची में 34 नई दवाओं को शामिल किया गया है। इसके साथ ही ऐसी कुल दवाओं की संख्या 384 हो गई है। 26 दवाओं जैसे-रैनिटिडिन, सुक्रालफेट, व्हाइट पेट्रोलेटम, एटेनोलोल और मेथिल्डोपा को संशोधित सूची से हटा दिया गया है। लागत और बेहतर दवाओं की उपलब्धता के आधार पर इन दवाओं को सूची से बाहर किया गया है।

भोपाल  [ महामीडिया]  लम्पी वायरस ने देश के 15 राज्यों के 175 जिलों में पैर पसार लिए हैं। आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार देशभर में अब तक 15 लाख से ज्यादा गाय संक्रमित हो चुकी हैं और 75 हजार की मौत हो चुकी है। सबसे खराब हालात राजस्थान में हैं। सरकारी आंकड़ों के अनुसार, यहां अब तक 10.61 लाख गायें संक्रमित हाे चुकी हैं, जबकि 46 हजार से अधिक की मौतें हो चुकी हैं। हालांकि जमीनी हालत इससे कहीं भयानक हैं।गोवंश के मौतों का आंकड़ा एक लाख पार कर चुका है। इससे गो-पालन पर निर्भर परिवारों के सामने आजीविका का संकट खड़ा हो गया है। दूसरी ओर दूध की भी किल्लत होने लगी है। इसी बीच, केंद्र सरकार ने कहा है कि जिन राज्यों में संक्रमण बढ़ रहा है, वहां वैक्सनेशन तेज करें। हालांकि एक पहलू यह भी है कि सबसे अधिक संक्रमित जिलों जोधपुर और बाड़मेर में कई दिन से वैक्सीनेशन ही बंद है। जोधपुर में अब तक 1,13,485 और बाड़मेर में 1,01,487 गायें संक्रमित हा चुकी हैं।

भोपाल [ महामीडिया] हिंदू धर्म में ब्रह्म कमल को काफी पवित्र माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह फूल भगवान शिव को भी काफी पसंद है। यह फूल आमतौर पर अधिक ऊंचाई वाले या हिमालय क्षेत्रों में पाया जाता है। केदारनाथ, बद्रीनाथ और तुंगनाथ के पवित्र मंदिरों में इस भगवान शिव को अर्पित किया जाता है। ब्रह्म कमल का नाम भगवान ब्रह्मा के नाम पर रखा गया है और यह वही फूल है, जिसे देवता अपने हाथ में रखते हैं। इसके अलावा यह भी धार्मिक मान्यता है कि ब्रह्म कमल का फूल को भगवान शिव को अर्पित करने से सभी मनोकामनाएं पूरी होती हैं।
ब्रह्म कमल का पौधा पर्यावरण को शुद्ध करता है और पर्यावरण से स्वच्छ रखने में मदद करता है। वास्तु शास्त्र के अनुसार ब्रह्म कमल का पौधा सुख, सौभाग्य और समृद्धि को आकर्षित करता है और व्यक्ति के जीवन में मनोवैज्ञानिक संतुलन बनाए रखता है। इसके अलावा यह फूल जिस घर में लगा रहता है, उस घर के मालिक को बुरी ताकतों से बचाने की शक्ति रखता है। ब्रह्म कमल का पौधा एक पवित्र पौधा है, जिसे वास्तु शास्त्र के अनुसार घर या ब्रह्म स्थान के मध्य में रखना चाहिए। मान्यताओं के अनुसार फूल के अंदर भगवान ब्रह्मा और विष्णु निवास करते हैं। 
यह स्थान घर से नकारात्मक ऊर्जा को खत्म करने और सकारात्मक ऊर्जा को आमंत्रित करने में मदद करता है।ब्रह्मकमल के पौधे को निरंतर सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है । पौधे की पत्तियां, जो पानी भी जमा कर सकती हैं, सीधी धूप के कारण झुलस सकती है, इसलिए पौधे को रोशनी में रखें लेकिन सीधी धूप से बचाएं। पौधे के स्थान को बार-बार बदलने से बचें। ब्रह्म कमल एक रसीला पौधा है, जो शुष्क परिस्थितियों में अपनी पत्तियों में पानी बनाए रख सकता है।
मानसून के महीनों के दौरान अगस्त के मध्य से सितंबर के मध्य तक फूल खिलते हैं।

Brahma Kamal a miraculous flower

Brahma Kamal is considered very sacred in Hinduism. It is believed that this flower is also a favorite of Lord Shiva. This flower is usually found in high altitude or Himalayan regions. It is offered to Lord Shiva in the holy temples of Kedarnath, Badrinath and Tungnath. The Brahma Kamal is named after Lord Brahma and is the same flower that the deities hold in their hands. Apart from this, it is also a religious belief that offering Brahma Kamal flower to Lord Shiva fulfills all the wishes.
The Brahma Kamal plant purifies the environment and helps in keeping the environment clean. According to Vastu Shastra, the plant of Brahma Kamal attracts happiness, good luck and prosperity and maintains psychological balance in the life of a person. Apart from this, the house in which this flower is kept has the power to protect the owner of that house from evil forces. Brahma Kamal plant is a sacred plant, which according to Vastu Shastra should be kept in the middle of the house or Brahma place.
This place helps to eliminate negative energy from the house and invites positive energy. Brahmakamal plant needs constant sunlight. The leaves of the plant, which can also store water, can be scorched by direct sunlight, so keep the plant in light but out of direct sunlight. Avoid changing the location of the plant frequently. Brahma Kamal is a succulent plant, which can retain water in its leaves in dry conditions.
The flowers bloom during the monsoon months from mid-August to mid-September.

भोपाल  [ महामीडिया] मप्र में अब स्वाइन फ्लू ने पैर पसराना शुरू कर दिया है। एक महीने में स्वाइन फ्लू के 40 केस मिले हैं। केस के मामले में इंदौर टॉप पर है। 31 जुलाई तक प्रदेशभर में स्वाइन फ्लू के सिर्फ 5 मरीज मिले थे, जबकि एक मौत हुई थी। बीते 39 दिनों में इनकी संख्या बढ़कर 50 पहुंच गई है। स्वाइन फ्लू से इंदौर और मुरैना में एक-एक मरीज की जान जा चुकी है।इंदौर प्रदेश में स्वाइन फ्लू का हॉट स्पॉट बना हुआ है। प्रदेश के 10 जिलों में अब तक 50 केस मिल चुके हैं। इनमें इंदौर के 34 मरीज शामिल हैं। अब तक 98 संदिग्धों की जांच कराई गई, इनमें 34 स्वाइन फ्लू संक्रमित मिले हैं। अब तक करीब 150 संदिग्धों की जांच कराई गई है। इनमें 50 की रिपोर्ट पॉजिटिव आई। इंदौर में 34, भोपाल में 7, नर्मदापुरम में 2 और ग्वालियर, सागर, सीहोर, विदिशा, जबलपुर, राजगढ़ में एक-एक पॉजिटिव मिला है।

नई दिल्ली  [ महामीडिया] छत्‍तीसगढ़ में स्वाइन फ्लू का खतरा बढ़ते ही जा रहा है। रायपुर के पुलिस अकादमी में स्वाइन फ्लू का विस्‍फोट हो गया। जानकारी के अनुसार रायपुर के चंदखुरी स्थित राज्य पुलिस प्रशिक्षण अकादमी में प्रशिक्षण ले रहे 12 डीएसपी स्वाइन फ्लू से संक्रमित हो गए। ट्रेनिंग ले रहे डीएसपी के संक्रमित होने के बाद अकादमी में हड़कंप मच गया। इसके बाद प्रशिक्षण संस्थान को कुछ दिनों के लिए सील कर दिया गया। बतादें कि पुलिस अकादमी में 2022 बैच के कुल 24 ट्रेनी डीएसपी की ट्रेनिंग चल रही है।

नई दिल्ली [ महामीडिया]केरल की पूर्व स्वास्थ्य मंत्री के के शैलजा को 64वें मैग्सेसे पुरस्कार के लिए चुना था। हालांकि, उन्होंने अपनी पार्टी सीपीएम के आदेश के बाद इसे ठुकरा दिया है। शैलजा को निपाह के प्रकोप और कोविड-19 महामारी के दौरान एक स्वास्थ्य मंत्री के रूप में उनके कार्यों को लेकर इस अवार्ड के लिए चुना गया था। माकपा ने रेमन मैग्सेसे को कम्युनिस्टों का उत्पीड़क करार दिया है। सीपीएम महासचिव सीताराम येचुरी ने रविवार को कहा कि पार्टी नेतृत्व ने फिलीपींस में कम्युनिस्टों के उत्पीड़क रेमन मैग्सेसे के नाम पर दिए जाने वाले पुरस्कार को अपनाने से इनकार कर दिया है। उन्होंने कहा, "शैलाजा को एक व्यक्ति के रूप में चुना गया था। लेकिन कोविड-19 के खिलाफ लड़ाई किसी एक व्यक्ति की उपलब्धि नहीं थी। वैसे भी नेताओं के लिए मैग्सेसे पुरस्कार नहीं माना जाता है।" येचुरी ने कहा कि रेमन मैग्सेसे कम्युनिस्ट विरोधी थे।
शैलजा ने भी पार्टी के फैसले का बचाव किया। उन्होंने कहा, "मैं एक नेता हूं। आम तौर पर यह पुरस्कार राजनीतिक दलों के नेताओं को नहीं दिया जाता है। इस संदर्भ में मैंने पार्टी नेतृत्व के साथ चर्चा की। इसके बाद पुरस्कार फाउंडेशन को सूचित किया कि मैं यह पुरस्कार नहीं ले सकती हूं।"

भोपाल  [ महामीडिया] फिटकरी को पानी साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल सेहत, खूबसूरती के लिए भी किया होता है। फिटकरी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन और बालों के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इसे रोजाना स्किन पर लगाने से चेहरे पर रंगत आती है। साथ ही चेहरे की झुर्रियों से भी राहत मिलती है। फिटकरी में एस्ट्रिंजेंट और हेमोस्टेटिक गुण पाए जाते हैं, जो घाव को भरने में मदद करते हैं। आयुर्वेदाचार्य डॉ. सिद्धार्थ सिंह से जानते हैं फिटकरी के फायदे और नुकसान के बारे में-फिटकरी का रासायनिक नाम पोटेशियम एल्युमिनियम सल्फेट है। यह क्रिस्टल की तरह होती है। फिटकरी को अंग्रेजी में एलम कहते हैं। यह औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लेमेटरी और एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं। इन सभी गुणों की वजह से फिटकरी का उपयोग कई रोगों को दूर करने के लिए किया जाता है।छोटी-मोटी चोट लगने पर घाव या चोट पर कुछ भी करने की बजाय सबसे पहले उसे फिटकरी के पानी से धो लें। ऐसा करने से घाव से निकलने वाला खून बंद हो जाएगा। फिटकरी के पाउडर को भी घाव पर लगाया जा सकता है, लेकिन फिटकरी के पानी से घाव को साफ करना बेहतर उपाय है।शरीर पर जमी गंदगी और पसीने की बदबू को खत्म करने के लिए फिटकरी के पानी से नहाना बहुत अच्छा है। जिन लोगों को ज्यादा पसीना आता है उनके लिए फिटकरी का इस्तेमाल फायदेमंद है। उन लोगों को नहाते समय बाल्टी में फिटकरी डालकर उस पानी से नहाना चाहिए। इससे पसीना आने की समस्या से निजात मिलती है।माजूफल दांतों के दर्द में फायदेमंद होता है। इसके लिए आप माजूफल और फिटकरी का पानी तैयार कर लें। इस पानी को माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें। माजूफल को बारीक पीसकर इसका मंजन भी बना सकते हैं। रोजाना माजूफल से ब्रश करने से मुंह की दुर्गंध और दर्द से छुटकारा मिलता है। माजूफल और फिटकरी का पानी मुंह या जीभ के छालों का भी इलाज कर सकता है। इसके लिए आप माजूफल को धीरे-धीरे चबा भी सकते हैं। मुंह में गंभीर अल्सर है, तो डॉक्टर से कंसल्ट करना बेहतर है।मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए फिटकरी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए माजूफल और फिटकरी के पानी को मुंहासों पर लगा सकते हैं। दरअसल, माजूफल एस्ट्रिंजेंट की तरह काम करता है और स्किन के एक्स्ट्रा ऑयल को कम करता है। इससे चेहरे के ओपन पोर्स कम होते हैं, साथ ही मुंहासों से भी छुटकारा मिलता है।यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन एक आम समस्या है। वजाइना में इचिंग, जलन और इरिटेशन यूटीआई के लक्षण हैं। फिटकरी यूटीआई के इलाज के लिए फायदेमंद है। इसके लिए गर्म पानी में माजूफल और फिटकरी को अच्छी तरह उबाल लें। इस पानी से प्राइवेट पार्ट की सफाई करें। इससे इंफेक्शन को खत्म करने में मदद मिलेगी और वजाइनल हाइजीन भी बनी रहेगी।खांसी, बुखार जैसी परेशानियों को फिटकरी से ठीक किया जा सकता है। सूखी खांसी हो रही है या खांसने पर बहुत ज्यादा बलगम है तो दोनों ही स्थितियों में फिटकरी का इस्तेमाल फायदेमंद है। फिटकरी के पानी से गरारे कर सकते हैं। फिटकरी पर शहद लगाकर चाटने से भी खांसी से आराम मिलेगा। फिटकरी का चूर्ण बनाकर शहद के साथ ले सकते हैं। इसके अलावा बुखार में भी फिटकरी कारगर है। बुखार आने पर फिटकरी के पानी से नहाने से बुखार छूमंतर हो जाता है। एक चुटकी फिटकरी का पाउडर लें, उसमें सोंठ मिलाएं और बताशे के साथ इस मिश्रण का सेवन करें। दिन में दो बार इस उपाय को करने से धीरे-धीरे बॉडी टेम्प्रेचर कम होता है। अस्थमा के मरीजों को खांसी आए, तो आधा ग्राम पिसी हुई फिटकरी को शहद में मिलाकर खाएं। गले में जमा बलगम कई बीमारियों की वजह बन सकता है। गले से बलगम साफ करने के लिए फिटकरी का इस्तेमाल कर सकते हैं। बलगम निकालने के लिए फिटकरी को शहद के साथ मिलाकर ले सकते हैं।स्कैल्प से जुड़ी परेशानी है, तो इसमें फिटकरी का इस्तेमाल किया जाता है। फिटकरी सिर के जुओं और गंदगी को हटाने में मदद करती है। इसके लिए आप फिटकरी के पानी से बालों और स्कैल्प की सफाई कर सकते हैं। फिटकरी का पानी डैंड्रफ, खुजली और जलन को भी शांत करता है।फिटकरी में एंटी बैक्टीरियल तत्व होता है, जो बैक्टीरिया का सफाया करते हैं। दाढ़ी बनाने के बाद इसे चेहरे पर इस्तेमाल करने से इंफेक्शन नहीं होता। शेविंग के दौरान कटने पर खून को बंद किया जा सकता है, साथ ही यह चेहरे को सॉफ्ट भी बनाता है।
फिटकरी के नुकसान-
पोटेशियम एलम यानी फिटकरी स्किन को कमजोर करती है।
स्पर्म को प्रभावित करती है।
कैंसर और अल्जाइमर का खतरा हो सकता है।
पेचिश का खतरा बढ़ जाता है।
त्वचा में चकत्ते, लाली जैसी परेशानी को बढ़ा सकती है।
नाक-गले में जलन, फेफड़ों को प्रभावित करती है।
आंखें बुरी तरह प्रभावित हो सकती हैं।

भोपाल [ महामीडिया] मप्र के 92 प्राइवेट अस्पतालों का लाइसेंस कैंसिल कर दिया गया है। जबलपुर में आगजनी की घटना के बाद स्वास्थ्य विभाग ने कार्रवाई की है। विभाग ने जांच के लिए कमेटी बनाई थी। इसमें खामियां मिलने पर एक्शन लिया गया है। इसमें सबसे ज्यादा जबलपुर के 33, भोपाल के 21 और ग्वालियर के 19 हॉस्पिटल शामिल हैं।बता दें कि एक महीने पहले एक अगस्त को जबलपुर के न्यू लाइफ सिटी हॉस्पिटल में आग लगने से आठ लोग जिंदा जल गए थे। घटना के बाद स्वास्थ्य विभाग ने प्रदेश भर के प्राइवेट अस्पतालों नर्सिंग होम्स की जांच कराई। हर जिले में एक डॉक्टर के साथ नगर निगम के फायर ऑफिसर और इलेक्ट्रिकल सेफ्टी ऑफिसर के साथ जॉइंट टीम बनाकर अस्पतालों व निजी नर्सिंग होम्स का निरीक्षण कराया गया। नियमों के मुताबिक अस्पताल संचालित न मिलने पर 92 निजी नर्सिंग होम के पंजीयन निरस्त किए गए हैं।

भोपाल (महामीडिया) मध्यप्रदेश में स्क्रब टाइफस वायरस का खतरा मंडरा रहा है। मध्यप्रदेश के चार जिलों में स्क्रब टाइफस वायरस के 32 मामले सामने आ चुके हैं। सबसे ज़्यादा 13 मरीज मंदसौर में सामने आए हैं। 
लागातर बढ़ते मामलों को लेकर प्रदेश के सभी ज़िलों को स्वास्थ्य विभाग ने अलर्ट जारी किया है। डॉक्टर्स के निर्देश पाँच दिन तक बुखार आया तो जांच करवाना ज़रूरी है। बीमारी बढ़ने पर महत्वपूर्ण अंग फ़ेल होने का ख़तरा भी होता है। शहर के 10 बड़े निजी अस्पतालों में 150 से अधिक मरीजों का इलाज हो रहा है। स्वास्थ्य विभाग को भी इसकी जानकारी है। एक मरीज की फेफड़े और किडनी फेल होने से मौत भी हो चुकी है।
वहीं मंदसौर, बैतूल, जबलपुरऔर सतना में स्क्रब टाइफस वायरस संक्रमित मरीज मिले हैं। भोपाल एम्स में जांच के दौरान पुष्टि हुई है। वहीं प्रदेश में लगातार स्क्रब टाइफस वायरस के बढ़ते मामले ने स्वास्थ्य विभाग की चिंता बढ़ा दी है। 
 

भोपाल (महामीडिया) आज से गणेश चतुर्थी का आगमन हो रहा है और इस विशेष अवसर पर भगवान गणपति को हर दिन अलग चीजों का भोग लगाना बहुत शुभ माना जाता है. भगवान गणेश को हर दिन या रोज अलग प्रसाद चढ़ाना चाहते हैं, तो आपको इन चीजों की मदद लेनी चाहिए.
मोदक
मावा यानी खोया से बनने वाली इस मिठाई को भगवान गणेश के प्रसाद के रूप में बहुत पसंद किया जाता है. कहते हैं कि ये गणपति के प्रिय भोग में से एक है. महाराष्ट्रा में गणेश चतुर्थी के दौरान हर गली में आप इस मिठाई का स्वाद चख सकते हैं. भगवान को इसका भोग जरूर लगाएं.
घी और गुड़
मान्यता है कि भगवान गणेश को प्रसाद में मीठी चीजें बहुत प्रिय होती हैं. आप गुड़ और देसी घी से बनी हुई बर्फी या इन चीजों को सीधे भी उनके समक्ष रख सकते हैं. घी और गुड़ की बर्फी बनाते समय इसमें पीसे हुए नारियल का जरूर इस्तेमाल करें.
नारियल वाले चावल
आप चाहे तो पूजा-अर्चना के दौरान भगवान गणेश को नारियल चावल का भी भोग लगा सकते हैं. इस प्रसाद को बनाते समय नारियल का दूध लें और इसमें चावल को पकाएं. मिठास के लिए इसमें शहद या गुड़ मिला लें. भोग लगाने के बाद आप भी इस प्रसाद को जरूर खाएं, क्योंकि इसका स्वाद भी बहुत लाजवाब होता है.
मोतीचूर के लड्डू
भगवान गणेश जी को प्रसाद चढ़ाने या भोग लगाने की बात हो, तो भला मोतीचूर के लड्डूओं को कैसे भूला जा सकता है. ये भगवान के सबसे प्रिय मिठाई है और कहते हैं कि इसका चढ़ावा उन्हें आसानी से प्रसन्न कर देता है और हर मनोकामना पूर्ण हो जाती है.
 

भोपाल  [महामीडिया] खानपान में अनियमितता के कारण अधिकांश लोग इन दिनों बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से परेशान है। ऐसे में लोग कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए कई तरह की दवाओं का भी सेवन करते हैं लेकिन उसका फायदा नहीं है। यदि आप भी आयुर्वेदिक नुस्खों के जरिए अपने शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं तो रोज लेमन ग्रास का उपयोग जरूर करें। लेमन ग्रास एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो औषधीय गुणों से भरपूर है। इसके नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल ही नहीं, बल्कि अन्य कई बीमारियां दूर हो जाती है।लेमनग्रास एक जड़ी बूटी है, जिसमें विटामिन ए, विटामिन सी, फोलिट, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेमनग्रास में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेमन ग्रास में थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन पैंटोथैनिक एसिड भी होता है।लेमन ग्रास के नियमित सेवन से तनाव व चिंता भी दूर होती है। लेमन ग्रास चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। लेमन ग्रास टी फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करती है, जिससे शरीर में सूजन कम होती है। लेमनग्रास में क्लोरोजेनिक एसिड और आइसोरिएंटिन जैसे कुछ ऐसे रसायन हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यदि किसी को उल्टी, मोशन और पेट दर्द जैसी समस्या है तो उसे भी लेमन ग्रास के सेवन से फायदा होता हैलेमन ग्रास शरीर से अतिरिक्त फैट को दूर करती है। लेमनग्रास की चाय में शहद मिलाकर पीने से वजन तेजी से कम होता है। लेमनग्रास चाय बनाने से पहले लेमन ग्रास अच्छे से साफ करके बारीक काट लें और फिर इसे पानी में उबाल लें। एक कप में छानने के बाद इसमें एक या दो चम्मच शहद मिलाकर पीएं। स्वाद के लिए इसमें नींबू का रस या सेंधा नमक भी मिला सकते हैं।लेमनग्रास ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होते हैं। रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में दो बूंद लेमनग्रास ऑयल को मिलाकर पीने से शरीर की गंदगी दूर होती है और शरीर का खून भी साफ होता है। लेमन ग्रास विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक गुण पाए जाते हैं। एक सामान्य व्यक्ति को दिनभर में 10 से 12 बार टॉयलेट जाना सही माना जाता है। लेमन ग्रास किडनी को भी साफ करने में मदद करता है।यदि आप गठिया के रोग से पीड़ित है तो रोज लेमन ग्रास तेल से मालिश करें। लेमनग्रास ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया में राहत प्रदान कर सकते हैं। लेमन ग्रास तेल की कुछ बूंदों को दर्द वाली जगह पर मालिश करने से दर्द में आराम मिल सकता है।

नई दिल्ली (महामीडिया) भारत में पिछले 24 घंटों में कोरोना वायरस के 9,436 नए मामले सामने आए हैं. स्वास्थ्य मंत्रालय ने रविवार को आंकड़ा जारी किया. वहीं, देश में संक्रमण की चपेट में आए लोगों की संख्या बढ़कर 4,44,08,132 हुई, जबकि मृतकों का आंकड़ा 5,27,754 पर पहुंचा.
 

हिसार (महामीडिया) भारत के कई राज्यों में पशुओं में 'लंपी स्किन डीजीज' आने वाले महीनों में भारत में दूध उत्पादन की मात्रा का कम करने वाला है. इस बीमारी से जूझ रहे राजस्थान, गुजरात और पंजाब जैसे राज्य पहले से ही गायों के दूध में गिरावट की रिपोर्ट दे रहे हैं. इस बीमारी से न केवल गायों, बल्कि भैंसों, और बैलों की भी मृत्यु हो रही है. 
हालांकि, राहत की बात यह है कि हिसार में इंडियन काउंसिल ऑफ एग्रीकल्चरल रिसर्च, नेशनल रिसर्च सेंटर ऑन इक्वाइन ने आईसीएआर इज्जतनगर, बरेली, यूपी के सहयोग से लंपी स्किन डीजीज के लिए पहली स्वदेशी वैक्सीन बना ली है. जिसे अभी 'लम्पी प्रो वैक' कहा जा रहा है.
फिलहाल, एलएसडी के लिए सिर्फ एक वैक्सीन उपलब्ध है और वह है गोट पॉक्स और शीप पॉक्स वायरस के खिलाफ प्रयोग की जाने वाली वैक्सीन. यह एलएसडी बीमारी से सुरक्षा प्रदान करने में केवल लगभग 70% प्रभावी है, और ज्यादातर मामलों में यह अप्रभावी पाया गया है.
वहीं, डॉ बी एन त्रिपाठी, उप महानिदेशक, पशु विज्ञान, आईसीएआर ने बताया कि उन्होंने वैक्सीन के लिए एक आपातकालीन उपयोग प्राधिकरण के लिए भी व्यक्त किया है. 2296 मवेशियों को विभिन्न खेतों में टीका लगाया गया है. यह स्तनपान कराने वाले, गर्भवती और दुधारू पशुओं के साथ-साथ कुछ सांडों को दिए जाने के लिए सुरक्षित पाया गया है. गुजरात, पंजाब और राजस्थान जैसे राज्य अधिक टीकों की मांग कर रहे हैं क्योंकि यहां मृत्यु ज्यादा हो रही है. 
 

नई दिल्ली (महामीडिया) राष्ट्रव्यापी कोविड टीकाकरण अभियान के अंतर्गत अब तक दो सौ 11 करोड़ 13 लाख से अधिक टीके लगाये गए हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय ने बताया है कि कल 31 लाख से अधिक टीके लगाये गये। इस दौरान 10 हजार 256 लोगों में कोरोना संक्रमण की पुष्टि हुई। वर्तमान में 90 हजार 707 रोगियो का इलाज किया जा रहा है। कल 13 हजार 528 रोगी स्‍वस्‍थ हुए। स्‍वस्‍थ होने की दर 98 दशमलव छह एक प्रतिशत है।
देश में अब तक 88 करोड़ 43 लाख से अधिक नमूनों की कोविड जांच की जा चुकी है।
 

नई दिल्ली (महामीडिया) केंद्र सरकार ने हाथ, पैर और मुंह की बीमारी- एच.एफ.एम.डी. के लिए राज्यों को परामर्श जारी किया है। इसे टोमैटो फ्लू के नाम से भी जाना जाता है। स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय के अनुसार टोमैटो फ्लू के बारे में सबसे पहले केरल के कोल्लम जिले में 6 मई को पता चला था। स्थानीय सरकारी अस्पतालों के अनुसार 26 जुलाई तक पांच वर्ष से कम आयु के 82 बच्चों में इस संक्रमण की पुष्टि हुई थी।
केरल के आंचल, आर्यनकवु और नेदुवथुर इलाके भी इससे प्रभावित हैं। पड़ोसी राज्यों तमिलनाडु और कर्नाटक में संक्रमण को देखते हुए अतिरिक्त सावधानी बरती जा रही है।
ओडिसा में भुबनेश्वर के क्षेत्रीय चिकित्सा अनुसंधान केंद्र की जानकारी के अनुसार एक से नौ वर्ष की आयु के 26 बच्चों में टोमैटो फ्लू का पता चला है।
केरल, तमिलनाडु, हरियाणा और ओडिसा के अलावा देश के किसी भी अन्य राज्य या केंद्रशासित प्रदेश में इस संक्रमण की जानकारी नहीं मिली है।
हाथ, पैर और मुंह की बीमारी- एच.एफ.एम.डी. के लक्षणों में बुखार आना, मुंह में छाले और त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ना शामिल है। इसकी शुरुआत हल्के बुखार से होती है, भूख कम लगती है और बेचैनी रहती है।

नई दिल्ली (महामीडिया) कोरोना और मंकीपॉक्स के खतरे के बीच बच्चों में होने वाले टोमैटो फ्लू के मामले फिर से सामने आने लगे हैं. अब तक केरल में इस फ्लू से 82 बच्चे संक्रमित हो चुके हैं. सभी संक्रमित पांच साल से कम उम्र के हैं. जानकारी के अनुसार, मई में केरल में ये फ्लू फैलना शुरू हुआ था. तब से लगातार इसके केस दर्ज किए जा रहे हैं. टोमैटो फ्लू एक संक्रामक बीमारी है, जो एक से दूसरे बच्चे में भी फैल सकती है. इस फ्लू के फैलने के कारणों के बारे में कोई जानकारी नहीं है. हालांकि इसे चिकनगुनिया या किसी वायरस की वजह से होने वाली बीमारी माना जा रहा है.
इस संक्रमण को टोमैटो फ्लू नाम इसलिए दिया गया है क्योंकि इससे संक्रमित बच्चे के शरीर पर लाल फफोले दिखाई देते हैं जो धीरे-धीरे बढ़ते रहते हैं. इसके लक्षणों में तेज बुखार, शरीर में दर्द, जोड़ों में सूजन और थकान शामिल हैं. चिकनगुनिया की तरह कुछ मामलों में मतली, उल्टी, दस्त, बुखार, डिहाइड्रेशन, जोड़ों में सूजन और शरीर में दर्द होने जैसी परेशानी भी देखी जा सकती है.
केरल में इस बीमारी के फैलने से तमिलनाडु और कर्नाटक में भी अलर्ट हो गया. वहीं, ओडिशा के भुवनेश्वर में क्षेत्रीय चिकित्सा अनुसंधान केंद्र में 26 बच्चों (1-9 वर्ष की आयु) के इससे संक्रमित होने की जानकारी मिली है. राहत की बात यह है कि अभी तक केरल, तमिलनाडु और ओडिशा के अलावा देश के किसी और राज्य में इसके केस दर्ज नहीं किए गए हैं.
 

नई दिल्ली (महामीडिया) भारत में रविवार को कोविड-19 के 11,539 नए मामले दर्ज किए गए हैं. इसके साथ ही देश में संक्रमण के कुल मामलों की संख्या बढ़कर 4,43,39,429 पर पहुंच गई, जबकि एक्टिव मरीजों की संख्या 1,01,166 से घटकर 99,879 रह गई है. केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के रविवार सुबह आठ बजे तक आंकड़ों के अनुसार, भारत में संक्रमण से 34 और मरीजों के जान गंवाने से मृतकों की संख्या बढ़कर 5,27,332 हो गई है.
 

भोपाल [ महामीडिया] बारिश के दिनों में ककोरा प्राकृतिक रूप से पैदा होती है। इसकी खेती कोई भी किसान नहीं करता। इसे स्थानीय भाषा में ककोरा कहा जाता है और इसे कंटोला के नाम से भी जाना जाता है। इस सब्जी की खासबात यह है कि यह दुनिया की ताकतवर सब्जी है और इसके सेवन से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। ककोरा कैंसर से तो बचाता ही है, साथ ही ब्लडप्रेसर में लाभदायक है। साथ ही इसमें प्रोटीन व आयरन भरपूर होता है। जिससे शरीर को ताकत मिलती है। इसलिए इसे पौष्टिक सब्जियों में गिना जाता है और ताकतवर सब्जी माना जाता है।आजकल के दौर में जंक फूड का इतना क्रेज बढ़ चुका है कि लोग अपने शरीर को जरूरी ताकत देनी वाली सब्जी, दाल का सेवन कम ही करते हैं। लेकिन, बहुत कम लोग जानते हैं कि कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिन्हें कुछ दिन खाने पर ही इसका फायदा मिल जाता है। ऐसी ही एक सब्जी है कंटोला(ककोरा)। यह दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी है. इसे औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता हैा कंटोला(ककोरा) में प्रोटीन और आयरन भरपूर होता है जबकि कैलोरी कम मात्रा में होती है। यदि 100 ग्राम कंटोला की सब्जी का सेवन करते हैं तो 17 कैलोरी प्राप्त होती है. जिससे वजन घटाने वाले लोगों के लिए यह बेहतर विकल्प है। कंटोला (ककोरा) में मौजूद ल्युटेन जैसे केरोटोनोइडस विभिन्न नेत्र रोग, हृदय रोग और यहां तक कि कैंसर की रोकथाम में सहायक है। इसलिए कैंसर में ककोरा का सेवन काफी फायदेमंत होता है।

नई दिल्ली (महामीडिया) दुनियाभर में मंकीपॉक्स वायरस के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. अब तक 90 से ज्यादा देशों में इस वायरस के 35 हजार से ज्यादा केस आ चुके हैं. अभी तक ये वायरस जानवरों से इंसानों में और इंसानों में नजदीकी संपर्क से एक दूसरे में फैल रहा था. अब इस बीच एक केस सामने आया है, जहां इंसान से इस वायरस का ट्रांसमिशन एक कुत्ते में हुआ है.फ्रांस की राजधानी पेरिस में ये मामला दर्ज किया गया है, जहां वायरस अब इंसान से जानवरों में फैल रहा है. यह अभी तक का ऐसा पहला केस है जहां वायरस इस प्रकार से फैला है.
इसको लेकर वैज्ञानिक भी हैरान हैं. क्योंकि मंकीपॉक्स के 60 साल से ज्यादा के इतिहास में ऐसा मामला सामने नहीं आया था. इस रिपोर्ट को मेडिकल जर्नल द लैंसेट में प्रकाशित किया गया है. इस केस आने के बाद जानवरों के लेकर भी लोगों की चिंता बढ़ गई है.
संक्रमित कुत्ते की स्किन पर दाने और घाव दिखाई दिए थे. इसके बाद जब जांच की गई तो पता चला कि कुत्ते में मंकीपॉक्स का वायरस है. इससे 12 दिन पहले पालतू जानवर के मालिक में भी मंकीपॉक्स के लक्षण दिखे थे. उन्हें बुखार, सिरदर्द और छाले हो गए थे. जब जानवरो को भी यह सभी परेशानी होने लगी तब उसका टेस्ट कराया गया.
 

नई दिल्ली (महामीडिया) कोविड टीकाकरण केन्‍द्रों पर आज से बूस्‍टर डोज के रूप में कॉर्बेवेक्‍स उपलब्‍ध कराया जा रहा है। इस टीके की निर्माता कंपनी बायोलॉजिकल-ई का कहना है कि उसने केन्‍द्र सरकार को दस करोड़ वैक्‍सीन डोज उपलब्‍ध कराई हैं। ये टीके आज से कोविन ऐप पर सरकारी और प्राईवेट केन्‍द्रों में बूस्‍टर डोज के रूप में उपलब्‍ध रहेगी।
निजी कोविड टीकाकरण केन्‍द्रों पर कॉर्बेवेक्‍स का मूल्‍य जीएसटी सहित ढाई सौ रुपये प्रति डोज रखा गया है। लक्षित उपभोक्‍ताओं के लिए इसका मूल्‍य कर और प्रशासनिक शुल्‍कों सहित चार सौ रुपये प्रति टीका रखा गया है।
केन्‍द्रीय स्‍वास्‍थ्‍य मंत्रालय ने 18 वर्ष और उससे अधि‍क आयु के व्‍यक्तियों के लिए कोविड-19 के आपात बूस्‍टर डोज के रूप में कॉर्बेवेक्‍स के इस्‍तेमाल के अनुमति दी है। 

जयपुर [ महामीडिया] राजस्थान में लंपी से गायों की मौत का आंकड़ा बढ़कर सोमवार रात तक 10 हजार 882 पहुंच गया है। जबकि 2 लाख 31 हजार 907 गायें संक्रमित हैं। इनमें से 1 लाख 94 हजार 206 का इलाज चल रहा है। 83 हजार 740 पशु रिकवर हो चुके हैं। जयपुर जिले में 1080 गौवंश लंपी से प्रभावित हैं। जबकि 29 गायें दम तोड़ चुकी हैं। जिस तेजी से लंपी डिजीज फैल रही है, वेटरनरी कर्मियों के कार्य बहिष्कार से हालात बिगड़ सकते हैं।

नई दिल्ली (महामीडिया) भारत में कोरोना वायरस संक्रमण की रफ्तार इन दिनों भी बढ़ती दिख रही है. इससे होने वाली मौतें भी बढ़ रही हैं. रविवार को सुबह स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से जारी आंकड़ों के अनुसार देश में पिछले 24 घंटे में कोरोना वायरस संक्रमण के 18,738 नए मामले दर्ज किए गए हैं. इसके साथ ही देश में कोविड-19 संक्रमण के एक्टिव केस बढ़कर 1,34,933 हो गए हैं. इसके साथ ही पिछले 24 घंटे में देश में कोरोना वायरस संक्रमण के कारण 40 लोगों की मौत हुई है.
 

भोपाल [ महामीडिया] केसर दुनिया का सबसे महंगे मसालों में से एक है। इसके पीछे कारण है इसकी कटाई का तरीका, जो इसके उत्पादन को महंगा बना देता है। केसर को क्रोकस सैटिवस फूल में से हाथों से निकाला जाता है। शब्द "केसर" फूल के धागे जैसी संरचनाओं को बोला जाता है, जिसे स्टिग्मा कहा जाता है।केसर कहां से आया है इस पर आज भी बहस जारी है, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह ईरान से आया। भारत में इसका उत्पादन कश्मीर में होता है। यह कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जिसे में मूड बूस्ट और याददाश्त की मज़बूती शामिल है। ऐसा माना जाता है कि केसर का सेवन खासतौर से महिलाओं को लाभ पहुंचा सकता है।केसर को सनशाइन मसाला भी कहा जाता है। इसके पीछे इसका खूबसूरत रंग और मूड को ठीक करने का गुण है। केसर हल्के से लेकर मध्यम तनाव के लक्षणों को कम भी कर सकता है। हालांकि, इस विषय पर और शोध की ज़रूरत हकेसर एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता हैस जो कैंसर की कोशिकाओं को ख़त्म करने का काम करता है, वहीं स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाता।केसर को खाने और सूंघने से जिसमें चिड़चिड़ापन, सिर दर्द, ज़्यादा भूख लगना, दर्द और बेचैनी शामिल है।मील्स के बीच स्नैक्स खाना एक आम आदत है, जिससे वज़न बढ़ता है। केसर का सेवन आपकी भूख को कम कर सकता है, जिससे आप स्नैक्स खाने से बचेंगे और वज़न भी नहीं बढ़ेगा।कई केसर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ रक्त वाहिकाओं और धमनियों को बंद होने से रोकते हैं।टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों और डायबिटीज़ वाले चूहों पर देखा गया है कि केसर रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ा सकता है।
 

भोपाल  [ महामीडिया] न्यू लाइफ मल्टी स्पेशियलिटी अस्पताल में आठ लोगों के जिंदा जलने के बाद स्वास्थ्य विभाग होश में आया है। घटना को लेकर देशभर में शर्मिंदगी झेलने के बाद विभाग ने पहली बड़ी कार्रवाई करते हुए नियम विरुद्ध तरीके से संचालित 12 निजी अस्पतालों का पंजीयन तत्काल प्रभाव से निरस्त कर दिया है। इन अस्पतालों में नए मरीजों को भर्ती करने पर रोक लगा दी गई है।  जबकि जबलपुर में नियम विरुद्ध तरीके से संचालित निजी अस्पतालों की संख्या 50 से ज्यादा बताई जा रही है।
इधर, मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान की सख्ती के बाद डा. रत्नेश कुरारिया को मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी पद से हटा दिया गया है। 

नई दिल्ली (महामीडिया) देश में बढ़ते मंकीपॉक्स के मामलों के बीच केंद्र सरकार ने एडवाइजरी जारी की है. स्वास्थ्य मंत्रालय ने संक्रमित लोगों के साथ लम्बे समय तक सम्पर्क में रहने या उनसे मिलने पर मंकीपॉक्स होने की बात कही है. एडवाइजरी के अनुसार, संक्रमण से बचने के लिए हाथों को साबुन से धोने या सेनेटाइजर का इस्तेमाल करने की सलाह दी गई है. वायरस के खतरे को देखते हुए विश्व स्वास्थ्य संगठन ने मंकीपॉक्स को पब्लिक हेल्थ इमरजेंसी घोषित कर दिया है. भारत में भी इसके कई मामले सामने आ चुके हैं.

• एडवाइजरी के के अनुसार, संक्रमण होने पर सबसे पहले मरीज को दूसरे लोगों से अलग यानी आइसोलेट करें.
• हाथों को साबुन से धोएं या सैनेटाइजर का इस्तेमाल करें. अगर आपके आसपास मंकीपॉक्स का मरीज है तो मास्क और ग्लव्स पहनें.
• जहां रहते हैं वहां पर डिसइंफेक्टेंट्स का इस्तेमाल करें. मरीज के द्वारा इस्तेमाल की जा चुकी चादर या टॉवल यूज न करें.
• अगर आपमे मंकीपॉक्स के लक्षण नजर आ रहे हैं तो भीड़-भाड़ वाली जगह या पब्लिक इवेंट में जाने से बचें.
• गलत जानकारी देकर लोगों को भ्रमित न करें. जानकारी वही साझा करें जिसे चिकित्सक प्रमाणित कर चुके हैं या हेल्थ एजेंसी ने जारी की है.
   

भोपाल (महामीडिया) अदरक में कई गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को ठीक रखने में मदद करते हैं. आयुर्वेद में इसका विशेष महत्व बताया गया है. आप अदरक और दूध का एक साथ सेवन करके मॉनसून में इन हेल्थ प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं.
इम्यूनिटी होगी बूस्ट: कोरोना के टाइम में लोगों ने अदरक जैसी चीजों को जड़ी-बूटियों की तरह इस्तेमाल किया. उन्होंने इसका काढ़ा बनाकर पिया है. आप अदरक वाले दूध को रोजाना पीकर अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं.
डाइजेस्टिव सिस्टम: अदरक के एंटीबैक्टीरियल गुण पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाने का काम करेंगे. रात में सोने से पहले अदरक को दूध में डालकर इसका सेवन करने से सुबह पेट भी अच्छे से साफ हो पाता है. पाचन क्रिया अच्छी होगी, तो शरीर से तमाम समस्याएं भी दूर रहेंगी.
जुकाम: मॉनसून में खांसी या जुकाम जैसी हेल्थ प्रॉब्लम आमतौर पर लोगों को हो ही जाती है. एंटीबायोटिक का सेवन करके आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन ये किडनी पर बुरा असर डालती हैं. इसकी जगह अदरक वाले दूध जैसे घरेलू नुस्खों को ट्राई करें

नई दिल्ली (महामीडिया) देश में कोरोना वायरस के मामलों में तेजी देखने को मिल रही है. इस बीच सोमवार सुबह स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से जारी आंकड़ों के अनुसार भारत में पिछले 24 घंटे में कोरोना वायरस के 16,464 नए मामले दर्ज किए गए हैं. इसके बाद देश में कोविड-19 के एक्टिव केस बढ़कर 1.44 लाख के पास पहुंच गए हैं. 24 घंटे में देश में कोरोना से देश में 24 लोगों की मौत हुई है. देश में कोरोना वायरस संक्रमण के कुल मामले बढ़कर 4,40,36,275 हो गए हैं.
 

भोपाल [ महामीडिया] जबलपुर में स्थित न्यू लाइफ मेडिसिटी मल्टी स्पेशलिटी अस्पताल में हुए भीषण अग्निकांड में मरने वालों की संख्या आठ तक पहुंच गई है। मरने वालों में अस्‍पताल स्‍टाफ के तीन लोग शामिल हैं। हादसे में घायल हुए तीन लोगों को मेट्रो अस्‍पताल में दाखिल करवाया गया है। आग दोपहर करीब पौने तीन बजे लगी।वहीं, मध्य प्रदेश के मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान ने जबलपुर अस्पताल में आग की घटना में जान गंवाने वाले 4 लोगों के परिजनों के लिए 5-5 लाख रुपए की अनुग्रह राशि की घोषणा की है। जबकि 8 की हालत गंभीर है, इनमें से दो लोग ICU में हैं। मरने वालों में 4 अस्पताल के स्टाफ हैं। हादसे के वक्त कम से कम 35 लोग अस्पताल में मौजूद थे। मौतों का आंकड़ा और बढ़ सकता है। आग इतनी तेजी से फैली कि कुछ ही देर में तीन मंजिला बिल्डिंग खाक हो गई। मौके पर फायर ब्रिगेड की टीम रेस्क्यू ऑपरेशन में लगी हुई है।
 

नई दिल्ली  [ महामीडिया] भारत में पिछले 24 घंटों में कोविड के 20,408 नए मामले सामने आए और 20,958 मरीज ठीक हुए। पिछले 24 घंटे में देश में कोविड से 54 लोगों की मृत्यु हुई। देश में फिलहाल कोरोना संक्रमण के सक्रिय मामले 1,43,384 हैं, वही दैनिक पॉजिटिविटी दर 5.05 फीसदी है।

नई दिल्ली   [ महामीडिया]  देश में बीते 24 घंटे में 16,866 नए केस आए और 17,477 मरीज ठीक हुए। इस दौरान 41 मरीजों की मौत हो गई। इन नए मामलों के साथ ही कोरोना के एक्टिव मामलों की संख्या बढ़कर 146,213 पहुंच गई। इससे पहले शनिवार को देश में 19,100 नए केस मिले थे, जबकि 35 लोगों की मौत हो गई थी। तमिलनाडु, कर्नाटक, पश्चिम बंगाल, ओडिशा में पिछले 24 घंटे में नए केस एक हजार से ज्यादा रिकॉर्ड किए गए हैं। महाराष्ट्र में पिछले पांच दिन से लगातार 2,000 से ज्यादा मामले दर्ज हो रहे हैं। रविवार को महाराष्ट्र में 2,015 नए केस मिले, जबकि 6 संक्रमितों की मौत हो गई। 

नई दिल्ली   [ महामीडिया]   केंद्रीय मंत्रालय ने राज्य सरकारों से निगरानी बढ़ाने को कहा है। मंकीपाक्स को लेकर स्वास्थ्य मंत्रालय ने गाइडलाइंस भी जारी की हैं।
यह है पूरी गाइडलाइन...
बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क से सबको बचना चाहिए।
निर्देशों में यह भी कहा गया कि त्वचा या जननांग वाले हिस्सों में अगर किसी को घाव हो तो उनके साथ निकट संपर्क ना रखें।
किसी भी जानवरों के साथ फिलहाल संपर्क न रखें। मंत्रालय ने चूहे, गिलहरी और बंदरों से भी दूरी बनाने को कहा है।
जंगली जानवरों और उनसे जुड़े अन्य लोगों से भी दूरी बनाने को कहा गया है।
अफ्रीका के जंगली जानवरों से बनाए गए उत्पाद जैसे क्रीम, लोशन आदि का उपयोग भी ना करें
बीमार लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली दूषित सामग्री को भी त्यागना होगा

 नई दिल्ली   [ महामीडिया] देश के 9 राज्यों केरल, पश्चिम बंगाल, तमिलनाडु, महाराष्ट्र, असम, आंध्र प्रदेश, हिमाचल प्रदेश, मिजोरम और अरुणाचल प्रदेश में कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पिछले 24 घंटे में देश में 21,880 नए केस आए और 21,219 मरीज ठीक हुए। इस दौरान 60 संक्रमितों की मौत हो गई। वहीं, एक्टिव मामलों की संख्या 1,49,482 पहुंच गई है। इससे पहले गुरुवार को देश में 21,566 नए केस मिले थे। महाराष्ट्र, तमिलनाडु, कर्नाटक, पश्चिम बंगाल, ओडिशा ऐसे राज्य हैं जहां 24 घंटे में नए केस एक हजार से ऊपर रिकॉर्ड किए गए। अकेले बंगाल में बीते 24 घंटे में 2,486 नए केस आए, 6 संक्रमितों की मौत हो गई। यहां सबसे ज्यादा 27,755 संक्रमितों का इलाज चल रहा है। नए केस के मामले में अभी बंगाल टॉप पर आ गया है। इससे पहले केरल और महाराष्ट्र टॉप पर थे।

भोपाल [ महामीडिया]  प्रदेशभर में कोरोना के 216 नए मरीज मिले हैं। बुधवार को सैंपलों की जांच रिपोर्ट में इतने मरीज मिलने की पुष्‍टि हुई है। विगत एक मार्च के बाद पहली बार रोज मिलने वाले कोरोना मरीजों का आंकड़ा 200 के पार हुआ है। प्रदेश में इन दिनों कोरोना के जितने भी मरीज मिल रहे हैं उनमें से 50% से ज्यादा सिर्फ इंदौर और भोपाल के होते हैं। मंगलवार को प्रदेश में मिले 216 मरीजों में से 90 मरीज इंदौर और 47 भोपाल में मिले हैं। यानी कुल मरीजों में 77% इन दोनों जिलों के है। राजधानी भोपाल के कलेक्‍टर अविनाश लवानिया भी कोरोना संक्रमित हो गए हैं। उन्‍होंने स्‍वयं इस बात की पुष्‍टि करते हुए अपने संपर्क में आए लोगों से भी जांच कराने की अपील की है। कलेक्‍टर लवानिया ने कहा कि स्वास्थ्य गड़बड़ लग रहा था। हेल्थ चेकअप के साथ कोरोना जांच करवाई तो रिपोर्ट पाजिटिव आई। 

नई दिल्ली  [ महामीडिया] फ्रांस, इटली, पुर्तगाल, स्पेन और ग्रीस में गर्मी लगातार कहर बरपा रही है। जंगल की आग काबू में नहीं आ रही है। इससे लगातार गर्मी बढ़ रही है। इससे पिछले एक हफ्ते में स्पेन और पुर्तगाल में 1700 से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। ब्रिटेन में गर्मी से सड़कों पर डामर पिघल गया। स्कूलों को बंद कर दिया गया है और देश एक तरह से  ठप्प  है।

नईदिल्ली [ महामीडिया] दुनिया में कई हिस्से इस समय मौसम की मार झेल रहे हैं। यूरोप, अमेरिका और चीन में तो भीषण गर्मी कहर बनकर टूट रही है। गर्मी की बड़ी वजह जंगलों की आग भी है। फ्रांस, स्पेन, पुर्तगाल समेत करीब 10 देशों में जंगल जल रहे हैं। राजनीतिक अस्थिरता से गुजर रहे ब्रिटेन को हीटवेव ने झकझोर दिया है।पूर्वानुमान जताया है कि गर्मी के सारे रिकॉर्ड टूट सकते हैं। स्वास्थ्य अधिकारियों ने आशंका जताई है कि गर्मी से लोगों के बीमार होने और मरने तक की आशंका है। इस कारण अधिकारियों ने राष्ट्रीय आपदा घोषित कर दी है। देश में पहली बार गर्मी के रिकॉर्ड टूटने की आशंका है।ब्रिटेन फिलहाल सहारा रेगिस्तान से भी ज्यादा गरम है, इस कारण वहां के लोगों को घर से ही काम करने के लिए कहा गया है। मौसम विभाग ने कहा है कि देश में पहली बार पारा 40 डिग्री सेल्सियस के पार जा सकता है। अगर ऐसा हुआ तो यह पहली बार होगा। अत्यधिक तापमान का पिछला रिकॉर्ड 38.7 डिग्री है जो 2019 में बना था। गर्मी से नॉटिंघमशायर, हैम्पशायर और ऑक्सफोर्डशायर में स्कूल बंद कर दिए गए हैं। इसको लेकर संयुक्त राष्ट्र ने चिंता जताई है। महासचिव एंटोनियो गुटेरेस ने कहा कि जंगल की आग और हीट वेव के चलते आधी मानवता ही सामूहिक आत्महत्या के मुहाने पर पहुंच गई है। गुटेरेस ने जलवायु संकट पर 40 देशों की बैठक में मंत्रियों से कहा, ‘बाढ़, सूखा, अत्यधिक तूफान और जंगल की आग से आधी मानवता खतरे में है। कोई भी देश इसका सामना नहीं कर पा रहा है। फिर भी हम जीवाश्म ईंधन की लत को छोड़ नहीं पा रहे हैं।’
 

नई दिल्ली  [ महामीडिया] महाराष्ट्र में कोरोना का कहर थमने का नाम नहीं ले रहा है। शनिवार को नागपुर जिले के जैताला इलाके में स्थित एक निजी स्कूल के 38 स्कूली स्टूडेंट्स कोरोना संक्रमित पाए गए हैं। 17 जुलाई को इनकी रिपोर्ट पॉजिटिव आई है। बीते दिन राज्य में कोरोना के 2,186 नए मामले सामने आए, जबकि 3 मरीजों की मौत हो गई।भारत में कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पिछले 24 घंटे में देश में कोरोना के 13,299 नए मामले सामने आए हैं जबकि 19 मरीजों की मौत हो गई। अच्छी बात यह है कि बीते दिन 12,615 मरीजों की कोरोना रिपोर्ट निगेटिव आई। अगर कोरोना के एक्टिव मामलों की बात करें तो बीते दिन 665 मरीज बढ़ गए।फिलहाल देश में कोरोना के 1 लाख 42 हजार 660 मरीजों का इलाज चल रहा है। शनिवार को देश में 16,478 नए केस सामने आए थे, जबकि 31 मरीजों की मौत हो गई थी।

 नई दिल्ली  [ महामीडिया]   देश में कोरोना वायरस का संक्रमण एक बार फिर बढ़ते हुए दिख रहा है। बीते 24 घंटे के दौरान देशभर में 20,528 नए मरीज मिले हैं, वहीं कोरोना महामारी के चलते 49 लोगों की मौत हो गई। शनिवार की तुलना में आज करीब 500 अधिक मामले मिले हैं। सक्रिय मामलों की संख्या अब 1,43,449 हो गई है।

नईदिल्ली [ महामीडिया] दुनिया के 70 से ज्यादा देशों में फैले मंकीपॉक्स वायरस ने भारत में दस्तक दे दी है। 14 जुलाई को केरल के कोल्लम जिले से देश का पहला मंकीपॉक्स केस सामने आया। मरीज हाल ही में UAE से केरल लौटा था। दुनिया में अब तक मंकीपॉक्स के 11 हजार से ज्यादा मामले सामने आ चुके हैं। भारत में इस वायरस के मिलने से टेंशन बढ़ गई है।
 

भोपाल  [ महामीडिया] कोरोना संक्रमण के बढ़ते खतरे ने टीकाकरण पर जोर दिया है। 15 जुलाई से कोरोना टीके की तीसरी डोज लगाई जाएगी। 18 वर्ष से ज्यादा आयु के सभी हितग्राहियों को मुफ्त में टीका लगाया जाएगा। अवकाश के दिनों को छोड़कर आगामी 75 दिनों तक टीकाकरण जारी रहेगा। 

नईदिल्ली  [ महामीडिया] बुखार उतारने की पापुलर दवा डोलो-650 पर  गंभीर आरोप लगा है ।इस ब्रांड को बनाने वाली कंपनी के बारे में अब बड़ा खुलासा हुआ है। डोलो-650 दवा बनाने वाली कंपनी के खिलाफ अपने उत्पादों को बढ़ावा देने के बदले डॉक्टरों और  चिकित्सा प्रतिनिधियों को लगभग 1,000 करोड़ रुपये के मुफ्त गिफ्ट देने का आरोप लगाया है। आयकर विभाग ने छह जुलाई को बेंगलुरू स्थित माइक्रो लैब्स लिमिटेड के नौ राज्यों में 36 परिसरों पर छापेमारी के बाद यह दावा किया है । सबूतों से संकेत मिलता है कि समूह ने अपने उत्पादों,ब्रांड को बढ़ावा देने के लिए अनैतिक प्रथाओं को अपनाया है। इस तरह के मुफ्त उपहारों की राशि लगभग 1,000 करोड़ रुपये होने का अनुमान है। 

भोपाल [ महामीडिया]  प्रदेश में पिछले 24 घंटों में कोरोना संक्रमण के 116 नए केस आए हैं, वहीं 97 मरीज ठीक हुए हैं। वर्तमान में प्रदेश में कुल एक्टिव केस 857, संक्रमण दर 2.25 प्रतिशत और रिकवरी रेट 98.70 प्रतिशत है।

भोपाल  [ महामीडिया] भोपाल समेत प्रदेश भर में कोरोना के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। भोपाल और इंदौर में सबसे ज्यादा मरीज मिल रहे हैं। शनिवार को भोपाल मे 395 सैंपल की जांच में 21 और प्रदेश में 130 मरीज मिले हैं। इसके साथ ही प्रदेश में सक्रिय मरीजों की संख्या 807 हो गई है। इसके बाद भी बढ़ते संक्रमण को गंभीरता से नहीं लिया जा रहा है। लक्ष्य के मुकाबले 25 से 30 प्रतिशत सैंपलिंग ही मध्य प्रदेश और भोपाल में हो रही है।
 

नईदिल्ली   [ महामीडिया]  भारत में कोरोना की चौथी लहर की आशंका बनी हुई है। ताजा खबर यह है कि देश में बीते 24 घंटों में कोरोना संक्रमण के नए 18,840 मरीज सामने आए हैं। इस दौरान 42 मरीजों की मौत हुई है जबकि 16,104 मरीज ठीक भी हुए हैं। इस बीच, तमिलनाडु से चिंता बढ़ाने वाली खबर है। यहां के एक स्कूल में 31 छात्र और 10 अभिभावक कोरोना संक्रमित पाए गए हैं। प्रशासन ने इस स्कूल को हॉट स्पॉट मानते हुए प्रतिबंध लागू कर दिए हैं।

नई दिल्ली  [ महामीडिया]   हरियाणा के मानेसर में गुरुवार को ग्रामीणों और हिंदू संगठनों की ओर से एक महापंचायत हुई, जिसमें फार्मा कंपनी हमदर्द लैबोरेट्रीज में हिंदुओं को 50 फीसदी आरक्षण देने की मांग की गई। इस पंचायत में मौजूद लोगों ने यूनानी फार्मा कंपनी पर रोजगार देने के मामले में पक्षपात करने के आरोप लगाते हुए कहा कि हिंदुओं को मौके नहीं दिए जाते। पंचायत में मौजूद लोगों ने आरोप लगाया कि हिंदू किसानों से अधिग्रहण की गई जमीन पर ही फैक्ट्री बनी है और उसने ट्रस्ट के नाम पर सरकार से तमाम छूट भी हासिल की हैं। इसके बाद भी किसी स्थानीय हिंदू व्यक्ति को कोई नौकरी नहीं मिली।

 नईदिल्ली  [ महामीडिया]   आजकल लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतें ऐसी हैं कि छोटे बच्चों को भी चश्मा लग जाता है। ज्यादातर मांएं इस बात को लेकर परेशान रहती हैं। वे चाहती हैं कि किसी तरह बच्चों का चश्मा हट जाए और आंखों की रोशनी तेज बनी रहे। इसके लिए दादी-नानी कई घरेलू नुस्खे बताती रहती हैं। आयुर्वेद में भी आंखों की रोशनी बढ़ाने या मजबूत करने का एक उपाय बताया गया है। ऐसा माना जाता है कि आपके किचन में ही मौजूद तीन चीजों को मिश्रण बनाकर दूध के साथ लिया जाए तो आपकी आंखों की रोशनी अच्छी रहती है। यह तीन चीजें हैं सौंफ, बादाम और मिश्री। यहां जानें यह मिश्रण बनता कैसे है।आयुर्वेद में हेल्थ से जुड़े कई कारगर घरेलू उपाय बताए गए हैं। सौंफ, बादाम, मिश्री का मिश्रण भी इनमें से एक है। आयुर्वेद में सौंफ को 'नेत्र ज्योति' कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह मिश्रण सिर्फ आंखों ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी काफी अच्छा होता है। सौंफ में पाए जाने वाले ऐंटीऑक्सीडेंट्स आंखों से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करते हैं। सोते वक्त सौंफ, बादाम और मिश्री वाला दूध पीने से स्ट्रेस कम होता है और नींद भी अच्छी आती है। आप चाहें तो दूध में हल्दी, काली मिर्च पाउडर के साथ सौंफ, बादाम और मिश्री को मिला सकते हैं। यह ड्रिंक टेस्ट में तो अच्छा होता ही है आपकी हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। सौंफ, बादाम और मिश्री का पाउडर आप बनाकर स्टोर कर सकते हैं। आप 100-100 ग्राम सौंफ, बादाम और मिश्री को मिक्सर में पीस लें। इसके पाउडर को एयरटाइट डिब्बे में रख लें। सोते वक्त दूध में एक या दो चम्मच ये पाउडर मिलाकर रोजाना पिएं। दावा किया जाता है कि इससे आपकी नजर और ज्यादा कमजोर होने से बचती है। 

नईदिल्ली [ महामीडिया]  दिल्ली में साल 2030 से फूड डिलीवरी के लिए सिर्फ इलेक्ट्रिक वाहनों का ही उपयोग किया जाएगा।इसके अलावा कैब सर्विस और ई-कॉमर्स कंपनियों पर भी यही नियम लागू होगा।दिल्ली सरकार के परिवहन विभाग की वेबसाइट पर अपलोड की गई मोटर व्हीकल एग्रीगेटर मसौदा नीति में इसका जिक्र किया गया है।
 
 

 नई दिल्ली  [ महामीडिया]   देश में कोरोना के नए सब-वैरिएंट BA.2.75 ने एक्सपर्ट्स में घबराहट पैदा कर दी है। अब तक भारत समेत 8 देशों में इस नए सब वैरिएंट के 85 केस सामने आए हैं। 2 जुलाई तक महाराष्ट्र, पश्चिम बंगाल, दिल्ली, जम्मू कश्मीर, मध्य प्रदेश, तेलंगाना, और उत्तर प्रदेश, हरियाणा, कर्नाटक और हिमाचल में इसके 69 केस मिले। हालांकि, एक्सपर्ट्स का यह भी कहना है कि जैसे जैसे वायरस कमजोर पड़ेगा, उसके नए सब-वैरिएंट सामने आते रहेंगे।

भोपाल [ महामीडिया] मप्र में कोरोना के बढ़ते मामले के बीच रविवार को 108 नए मामले सामने आए और 53 मरीज संक्रमण मुक्त हो गए। इसके बाद प्रदेश में ऐक्टिव केसों की संख्या बढ़कर 691 तक पहुंच गयी है, जिनका इलाज किया जा रहा है। 

भोपाल [ महामीडिया] कोरोना काल में मध्यप्रदेश में बच्चों की जन्मदर भी घट गई। कोरोना से पहले की तुलना में पैदा हुए बच्चों की संख्या में कमी आई है। कोरोना की दोनों लहरों के बीच करीब डेढ़ लाख बच्चे कम पैदा हुए। कारण कोरोना की दहशत, अस्पतालों में सुविधाओं की कमी और बढ़ती बेरोजगारी रही।ये ट्रेंड शहरों में ही नहीं, बल्कि गांवों में भी देखा गया। कोरोना के दौरान जिन जोड़ों की शादियां हुईं, उनमें से कई ने फैमिली प्लानिंग को आने वाले दो से तीन साल के लिए टाल दिया। महिलाएं भी बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं हुईं।

नई दिल्ली   [ महामीडिया] अमेरिका में बीते कुछ दिनों में पुरुषों की नसबंदी के मामले लगातार बढ़ रहे हैं और अधिकांश लोग पुरुष नसबंदी के बारे में जानकारी जुटा रहे हैं। नसबंदी के लिए अब पहले से अधिक रिक्वेस्ट आ रही है। पहले 1 दिन में 4 रिक्वेस्ट आती थीं लेकिन जब से गर्भपात कानून को लेकर अमेरिकी सुप्रीम कोर्ट का फैसला आया है, उसके बाद शुक्रवार से लेकर बुधवार तक 90 रिक्वेस्ट आ चुकी हैं।शुक्रवार के बाद से नसबंदी कराने के इच्छुक लोगों की संख्या 900 फीसदी बढ़ी है।
 

 भोपाल  [ महामीडिया] मप्र  में कोरोना की चौथी लहर का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। करीब सवा तीन महीने बाद प्रदेश में 126 नए पॉजिटिव मरीज मिले हैं। टेस्ट कम होने के बावजूद इंदौर, भोपाल जैसे बड़े शहरों में मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। पिछले दो महीनों में सिर्फ एक-एक मौत हुई थी, जबकि जून महीने में ही सात मौतें हो चुकी हैं। गुरुवार को जबलपुर में कोरोना से एक और बुजुर्ग की मौत हो गई।

भोपाल [ महामीडिया] आजकल लोग बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान है। यह प्रॉब्लम अब यंग लोगों में भी दिखाई देने लगी है। कोलेस्ट्रॉल एक तरीके का फैट है। अगर बढ़ जाए तो काफी दिक्कत होने लगती है। जैसे स्ट्रोक, टाइप 2 डायबिटीज और हार्ट अटैक। कई बार बढ़ता हुआ कोलेस्ट्रॉल घातक साबित हो जाता है। यह सबसे ज्यादा नुकसान दिल को पहुंचाता है। ऐसे में जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखा जाएं। बता दें घर में कई ऐसी चीजें होती हैं। जिनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। आइए जानते हैं।
लहसुन आमतौर पर हर घर की किचन में पाया जाता है। इससे आयुर्वेद में अहम माना गया है। इसमें कई तत्व होते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। लहसुन के अंदर एंटी-बैक्टीरियल और एलिसीन होता है। जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसके अलावा लहसुन में एंटी ऑक्सिडेंट, एलीन और एजोइन पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखता है।
लहसुन खाने के फायदे-
1. कच्ची लहसुन की कलियों के सेवन से कमजोरी दूर होती है।
2. खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से वजन कम होता है।
3. लहसुन डायबिटीज कंट्रोल करता है।
4. लहसुन खाने से पाचन ठीक रहता है।

पेट संबंधी समस्याओं से दिलाता राहत ...
कैंसर के जोखिम को कम करने में मददगार ...
​फेफड़े के सही विकास में सहायक ...
जोड़ों के दर्द में राहत ...
​सर्दी, खांसी और जुकाम को कम करने में फायदेमंद ...
​आंखों की सेहत ख्याल रखता है इम्यूनिटी बूस्टर लहसुन
 

नईदिल्ली [ महामीडिया] यदि आप उपवास करते हैं तो यह खबर आपके बहुत काम की है। शायद ही आपको पता होगा कि उपवास से हमारा शरीर गंभीर रोगों से बच सकता है। वास्तव में उपवास मानव शरीर की जैविक क्रियाओं को आराम देने की एक परंपरा है। उपवास मन की उद्विग्नता को शांत करके मानसिक शांति देने का एक स्तंभ है। उपवास के द्वारा तनाव , चिंता व अवसाद जैसी भयंकर मानसिक स्थिति से बचा जा सकता है। एक तरफ जहाँ हमें लगता है हमारे इष्ट खुश रहे हैं , उससे सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होता है ।उपवास की महत्ता हम सदियों से जानते हैं। हमारे ऋषियों-मुनियों से लेकर आज के विज्ञानी भी हिदायतों के साथ इसके लाभ से इन्कार नहीं करते। 
एक अध्ययन में यह बात खुलकर सामने आई है। इसके अनुसार यह हमें यह जांचने के लिए प्रेरित करता है कि क्या जीवनशैली में बदलाव से हमें मदद सकती है। बताया गया है कि नियमित उपवास आंत के बैक्टीरिया की गतिविधि को बदलने में मदद करता है और तंत्रिका क्षति से उबरने की उनकी क्षमता को बढ़ाता है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन में कहा गया है की क्लोस्ट्रीडियम स्पोरोजेनेसिस नाम का बैक्टीरिया जो  इंडोलप्रोपियोनिक एसिड  पैदा करता है वह मनुष्यों के साथ-साथ चूहों में भी स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, इसके साथ ही आइपीए इंसान के खून में भी मौजूद होता है।
अध्ययकर्ता ने बताया कि सर्जिकल पुनर्निर्माण के अलावा तंत्रिका क्षति वाले लोगों के लिए वर्तमान में कोई इलाज नहीं है, जो केवल कुछ ही मामलों में प्रभावी है। उन्होंने बताया कि नियमित उपवास को पहले भी अध्ययन में घाव की मरम्मत और नए न्यूरांस के विकास से जोड़ा गया, लेकिन हमारा अध्ययन यह समझाने वाला पहला है कि उपवास नसों को ठीक करने में कैसे मदद कर सकता है।
शोधकर्ताओं ने देखा कि कैसे उपवास के कारण आंत के बैक्टीरिया ने 3-इंडोलप्रोपियोनिक एसिड  के रूप में जाना जाने वाला मेटाबोलाइट का उत्पादन बढ़ा दिया, जो तंत्रिका कोशिकाओं के सिरों पर एक्सान-फाइबर जैसी संरचनाओं को पुनर्उत्पन्न करने के लिए आवश्यक है, ये शरीर की अन्य कोशिकाओं को विद्युत-रासायनिक संकेत भेजते हैं। यह अध्ययन एक जर्नल में हाल ही में प्रकाशित हुआ है।

नईदिल्ली [ महामीडिया] कोरोना से रोज औसतन 20 मौतें हो रही हैं। सबसे ज्यादा मौतें सिर्फ केरल और महाराष्ट्र में ही दर्ज हो रही हैं। अन्य सभी राज्यों में रोज होने वाली मौतों का औसत शून्य से 1 के बीच बना हुआ है।सबसे ज्यादा मामले भी केरल और महाराष्ट्र से आ रहे हैं। 3,206 नए केस के साथ केरल फिर टॉप पर पहुंच गया है। केरल में एक बार फिर पब्लिक प्लेसेज पर मास्क पहनना अनिवार्य कर दिया गया है। केरल ने प्रदेश के सभी को कोरोना नियमों का पालन करवाने का निर्देश दिया है। इधर, दिल्ली, कर्नाटक, प. बंगाल और गोवा में भी नए संक्रमित तेजी से बढ़ रहे हैं।

भोपाल [ महामीडिया] हर साल 14 जून को रक्‍तदान दिवस मनाया जाता है जिसका मकसद लोगों को रक्तदान के लिए प्रेरित करना है। रक्तदान सिर्फ खून प्राप्त करने वालों के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही यह रक्‍तदाता के लिए भी फायदेमंद होता है। रक्‍तदान कैंसर पीड़ित मरीजों, रक्‍तस्राव विकार, एनीमिया और दूसरी खून की कमी से जुड़ी बीमारियों के इलाज में मदद करता है।
1. वजन कम करने में मददगार
रक्तदान करते रहने से आप अपने वजन को बहुत ही आसानी से कंट्रोल में रख सकते हैं क्योंकि एक बार ब्लड डोनेट करने आप 650 से 700 कैलोरी तक कम कर सकते हैं। बढ़ते वजन का संबंध कैलोरी से होता है तो जब कैलोरी घटेगी तो जाहिर सी बात है वजन भी घटेगा। इस वजह से हर तीन महीने में आपको रक्तदान करते रहना चाहिए।
2. दिल को रखता है सेहतमंद
आयरन एक तरह का मिनरल होता है जो हमारे हार्ट में जमा होता है। जो जब ब्लड में आयरन की मात्रा ज्यादा होने लगती है तो इससे हार्ट पर प्रेशर बनता है जो हार्ट के लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है। इसकी वजह से हार्ट अटैक का भी खतरा रहता है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से रक्तदान करते रहते हैं तो ब्लड में आवश्यकता से ज्यादा आयरन इकट्ठा नहीं होता जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। 
3. कैंसर का खतरा होता है कम
शरीर में ज्यादा आयरन हार्ट के साथ-साथ लीवर और पैनक्रियाज़ में भी जमा होता है, जिसके कारण लीवर और अग्न्याशय को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन नियमित रूप से रक्तदान करते रहने से लीवर में आयरन की मात्रा नियंत्रित रहती है जो लीवर और अग्न्याशय के कैंसर से बचाव में सहायक है।
4. नयी ब्लड सेल्स का निर्माण 
रक्तदान के बाद शरीर में ब्लड की कमी पूरा करने के लिए रेड ब्लड सेल्स नयी कोशिकाओं का निर्माण करती हैं। जिससे शरीर को नई उर्जा मिलती है और आप अंदर से अच्छा फील करते हैं।
5. शरीर रहता है तंदुरुस्त
नियमित रुप से रक्त दान करते रहने से शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकलती रहती है जिससे कई सारी गंभीर बीमारियों का खतरा टल जाता है। इतना ही नहीं ब्लड डोनेशन के बाद बोनमैरो नए रेड सेल्स बनाता है जिससे शरीर चुस्त-दुरूस्त बना रहता है।

भोपाल [ महामीडिया] आयुर्वेद के मुताबिक भोजन को मौसम, शारीरिक बनावट और समय के अनुसार ही करना चाहिए। हम जो भी खाते है वह जरुरी नहीं है कि स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा ही हो। इसके साथ ही कुछ भी खाने पीने का एक सही समय होता है। नहीं तो पौष्टिक खाने का भी कोई लाभ नहीं होता है। आज हम आपको बताने जा रहे है कि आयुर्वेद के अनुसार अपका खाना कैसा होना चाहिए और खाने का सही समय क्या होना चाहिए साथ ही किस प्रकार का भोजन लेना आपके लिए सही होता है।आयुर्वेद के मुताबिक भोजन में सभी 6 रस होने चाहिए। इन 6 रस में मीठा, नमकीन, खट्टा, कड़वा, तीखा और कसैला आदि होते है। इन सभी रसों से परिपूर्ण भोजन करने से शरीर को सभी पोषक तत्व प्राप्त हो जाते है।आयुर्वेद के मुताबिक सब्जी ज्यादा पकी नहीं होनी चाहिए क्योंकि ज्यादा पकने पर सब्जी में पोषक तत्व कम हो जाते है। इसलिए सब्जी हमेशा कम आंच में पकाएं और पकाने में ज्यादा समय न लगाएं।स्वस्थ रहने के लिए जंक फूड से दूर रहना ही बेहतर होता है। दरअसल जंक फूड में सोडियम, ट्रांसफैट और शुगर भरपूर मात्रा में होते है जो कि स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होते हैलंबे समय तक यंग रहने के लिए और बीमारियों से बचे रहने के लिए ताजा खाना ही खाना चाहिए। ताजा खाना पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है। जिससे पेट से संबंधित समस्याएं नहीं होती है।आयुर्वेद के अनुसार खाने में चोकरयुक्त आटे की रोटी और दलिए का सेवन करना चाहिए। साथ ही मीठे में चीनी की जगह शहद और गुड़ खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता हैआयुर्वेद के अनुसार हमेशा भूख से आधा खाना ही खाना चाहिए। इससे खाना पचने में आसानी होती है और खाने के सभी पोषक तत्व शरीर में घूल भी जाते हैखाने के साथ-साथ कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए। एक-दो घूंट पानी भले ही पिया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने के आधे घंटे पहले और आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए।
 

भोपाल (महामीडिया) गर्मी के दिनों में हमेशा लोग खाने के साथ दही चीनी का उपयोग करते हैं। दही खाने से हमारा पाचनतंत्र मजबूत होता है और रोज दही खाने से पेट की समस्याएं नहीं होती शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं। दही में कैल्शियम, विटामिन बी-12, विटामिन बी -2, मैग्नीशियम पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। गर्मियों में दही चीनी खाना पेट को ठंडा रखता है। 
दही-चीनी खाने के लाभ-
पेट में ठंडक
सुबह दही-चीनी खाने से पेट ठंडा रहता है। इसी के साथ पेट की जलन अम्लता भी इससे कम होती है। इसी के साथ दही चीनी से पित्त दोष कम होता है इससे आप पूरे दिन एनर्जेटिक रहते हैं। बता दें कि खाने के साथ दही चीनी खाना बहुत फायदेमंद है।
गुड बैक्टीरिया बढ़ते हैं
दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो पेट के लिए फायदेमंद होते हैं। क्योंकि इससे पाचनतंत्र मजबूत होता है। आंतों के लिए भी दही चीनी बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा डाइजेस्टिव सिस्टम भी दही चीनी खाने से स्वस्थ रहता है।
ग्लूकोज मिलता है
सुबह दही चीनी खाने से शरीर को तुंरत ग्लूकोज मिलता है। बता दें कि दही-चीनी खाने से आप दिन भर एक्टिव रहते हैं। ग्लूकोज आपके दिमाग शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है, इसके अलावा दही चीनी खाकर घर से निकलने पर आप दिनभर एनर्जेटिक रहते हैं।
पचाने में आसान
दही को पचाना भी आसान होता है और दही चीनी खाने में हलकी होती है। इस वजह से गर्मी में ये पेट को ठंडक पहुंचते है। दाल चावल या परांठे के साथ दही जरूर खाना चाहिए।
 

भोपाल (महामीडिया) चिलचिलाती धूप की वजह से भले लोगों को गर्मी का मौसम पसंद न हो लेकिन इस मौसम में आने वाले फलों के लिए लोग इसकी प्रतिक्षा करते रहते हैं. अब आम को ही देख लीजिए. आम एक मौसमी फल है और यह गर्मी के मौसम में ही फलता है. आम की सैकड़ों किस्में है और अपने गुणों से भरपूर होने के लिए इसे सभी फलों का राजा कहा जाता है. बाजार में पीले-पीले आम देख कर किसका मन नहीं ललचाता. लोग इसे अलग अलग प्रकार से खाते हैं. आम अगर कच्चा हो तो लोग इसे अचार तथा चटनी बनाकर खाते हैं. कई को तो कच्चा आम ही खाना पसंद होता है. और अगर आम पका हो तो काटकर या शेक बनाकर पीते हैं. कुछ लोग पके आम के रस को निकालकर सुखाते हैं और पूरे साल भर इसका स्वाद लेते हैं. 
आम एक ऐसा फल है जिसमें मल्टी विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, आयरन, कैल्शियम मैग्नीशियम समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. विटामिन-ए की वजह से यह न सिर्फ आँखों के लिए फायदेमंद है बल्कि पाचन तंत्र को भी सही रखता है. इसके अलावा बैड कोलेस्ट्रॉल को भी आम कंट्रोल करके रखता है. विशेषज्ञ बताते हैं कि जिन्हें भूलने की बीमारी है उनके लिए आम वरदान के बराबर है. आम में गूल्टामिन एसिड पाया जाता है जो स्मरण शक्ति को तेज बनाता है.
जानिए इसके और बड़े फायदे
कैंसर से बचाव
आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलोन कैंसर, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव में फायदेमंद है। इसमें क्यूर्सेटिन, एस्ट्रागालिन और फिसेटिन जैसे ऐसे कई तत्व होते हैं जो कैंसर से बचाव करने में मददगार होते हैं।
आंखें रहती हैं चमकदार
आम में विटामिन ए भरपूर होता है, जो आंखों के लिए वरदान है। इससे आंखों की रौशनी बनी रहती है। 
कोलेस्ट्रॉल नियमित रखने में
आम में फाइबर और विटामिन सी खूब होता है। इससे बैड कोलेस्ट्रॉल संतुलन बनाने में मदद मिलती है। 
त्वचा के लिए है फायदेमंद 
आम के गुदे का पैक लगाने या फिर उसे चेहरे पर मलने से चेहरे पर निखार आता है और विटामिन सी संक्रमण से भी बचाव करता है।
पाचन क्रिया को ठीक रखने में
आम में ऐसे कई एंजाइम्स होते हैं जो प्रोटीन को तोड़ने का काम करते हैं। इससे भोजन जल्दी पच जाता है। साथ ही इसमें उपस्थित साइर्टिक एसिड, टरटैरिक एसिड शरीर के भीतर क्षारीय तत्वों को संतुलित बनाए रखता है।
मोटापा कम करने में
मोटापा कम करने के लिए भी आम एक अच्छा उपाय है। आम की गुठली में मौजूद रेशे शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में बहुत फायदेमंद होते हैं। आम खाने के बाद भूख कम लगती है, जिससे ओवर ईटिंग का खतरा कम हो जाता है। 
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में
आम खाने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता में भी इजाफा होता है। 
स्मरण शक्ति में मददगार 
जिन लोगों को भूलने की बीमारी हो उन्हें आम का सेवन करना चाहिए। इसमें पाया जाने वाला ग्लूटामिन एसिड नामक एक तत्व स्मरण शक्ति को बढ़ाने में उत्प्रेरक की तरह काम करता है। साथ ही इससे रक्त कोशिकाएं भी सक्रिय होती हैं। इसीलिए गर्भवती महिलाओं को आम खाने की सलाह दी जाती है।
गर्मी से बचाव
गर्मियों में अगर आपको दोपहर में घर से बाहर निकलना है तो एक गिलास आम का पना पीकर निकलिए। न तो आपको धूप लगेगी और न ही लू। आम का पना शरीर में पानी के स्तर को संतुलित बनाए रखता है।

नई दिल्ली (महामीडिया) डिजिटल ड्रग्स एक ऐसा नशा है, जिसके बारे में फिलहाल काफी कम लोग जानते हैं. पहले लोग मेंटल रिलीफ के नाम पर शराब, चरस, गांजा या सिगरेट का नशा किया करते थे लेकिन, अब एक और लत ने लोगों को अपना शिकार बना लिया है. इसका नाम है डिजिटल ड्रग्स. नाम से ही समझना आसान है कि यह मोबाइल से जुड़ा कोई एडिक्शन है. 
दरअसल, डिजिटल ड्रग्स का साइंटिफिक नाम बाइनॉरल बीट्स है. यह एक गाने की तरह है, जो आपको यूट्यूब और स्पॉटिफाई में सुनने को मिल सकता है. लोगों का मानना है कि इसे सुनकर वह रिलैक्स फील करते हैं और उनका दिमाग शांत होता है. लोग इस साउंड का इस्तेमाल ब्रेन वेव्स पैटर्न को बदलने के लिए करते हैं. उनका कहना है कि इससे उनका माइंड फोकस रहता है. 
ब्रेन वेव्स दिमाग में होने वाली इलेक्ट्रिक एक्टिविटी के पैटर्न हैं. यह आपके माइंड को कंट्रोल करते हैं. यह एक ऐसा पेटर्न है, जिसकी मदद से आप अपने दिमाग को तेज या धीमा भी कर सकते हैं. डिजिटल ड्रग्स के म्यूजिक में यह वेव्स पैटर्न एक साउंड है, जिसमें आपको दोनों कानों में अलग-अलग फ्रीक्वेंसी की आवाजें सुनाई देती हैं और आपका माइंड इसको एक करने की कोशिश करता है. 
डिजिटल ड्रग्स की लग लोगों को आसानी से लग जाती है. आप यूट्यूब और स्पॉटिफाई में जब यह गाना सुनते हैं, तो आपको दो अलग-अलग तरह की साउंड सुनाई देती है और आप इसे एक करने की कोशिश करते हैं. इसके बाद जो, इन दोनों साउंड को मिलाकर धुन बनती है वह आपकी अपनी धुन होती है. यही लत लोगों को इसे सुनने के लिए मजबूर करती है. 
युवाओं को यह सबसे ज्यादा अपनी चपेट में ले रहा है, क्योंकि यह धुन उन्हें किसी अलग जगह में होने का अनुभव देती है. केवल एक धुन सुनने से वह इसके आदि होते चले जा रहे हैं. अलग-अलग फ्रीक्वेंसी वाले बाइनॉरल बीट्स अलग-अलग रूप से दिमाग पर असर डालते हैं. इससे लोगों का दिमाग कंफ्यूज हो जाता है और लोग इससे एक तरह का नशा महसूस कर रहे हैं. 

भोपाल (महामीडिया) इन दिनों लोग गर्मी से परेशान हैं. गर्मी और लू का असर लोगों की सेहत पर भी पड़ता है. ऐसे में आप ठंडी छाछ से खुद को कूल और सेहतमंद दोनों रख सकते हैं. लोग गर्मियों में छाछ पीना बेहद पसंद करते हैं. अनगिनत स्वास्थ्य लाभ भी हैं.
दरअसल, छाछ दूध की मलाई को मक्खन में मथने के बाद बनाया जाता है. इसे दही में पानी मिलाकर पतला करके भी पीया जा सकता है. इसे आमतौर पर 'छास, छाए या छाछ' के नाम से जाना जाता है. इसमें लैक्टिक एसिड बनाने वाले बैक्टीरिया होते हैं.
100 मिली छाछ से लगभग 40 कैलोरी एनर्जी मिलती है. मक्खन निकालने के कारण इसमें दूध की तुलना में कम फैट और कम कैलोरी होती है. यह प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा सोर्स है. इसमें सोडियम, पोटेशियम, विटामिन और फास्फोरस के निशान भी होते हैं.
ताजा महसूस करते हैं
छाछ हमारे शरीर को सबसे जल्दी ठंडा करती है. जीरा, पुदीना और नमक के साथ छाछ का एक गिलास, हमारी प्यास बुझाने और अप्रैल से जुलाई तक गर्म गर्मी के महीनों में हमारे शरीर को ठंडा करने के लिए बेहद मददगार होता है.
डिहाइड्रेशन
छाछ को दही और पानी से बनाया जाता है. इसमें लगभग 90 प्रतिशत पानी और पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट होते हैं. छाछ शरीर में वॉटर बैलेंस को बनाए रखने में कारगर है और डिहाइड्रेशन को रोकता है.
डाइजेशन में सुधार  
छाछ हमारे डाइजेशन सिस्टम के लिए वरदान है. छाछ में हेल्दी बैक्टीरिया और लैक्टिक एसिड होता है, जो हमारे पाचन में मदद करते हैं और हमारे मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं. इससे कब्ज से पीड़ित लोगों को काफी राहत मिलती है. छाछ इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के इलाज में भी मददगार है.
ब्लड प्रेशर
छाछ अगर आप नियमित रूप से पीते हैं तो यह आपके ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है. ज्यादातर यह हाई ब्लड प्रेशर और दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होता है.
 

भोपाल (महामीडिया) गर्मियों के मौसम में आम, आंवला, तरबूज, अंगूर जैसे कई खट्टे, मीठे और रसीले फलों की बाजार में आवक बढ़ जाती है. इनमें से ही एक खास फल है शहतूत. यह देखने में जितना खूबसूरत फल है, उतना ही स्वास्थ्यवर्धक भी है. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर शहतूत को सेहत के लिए काफी फायदेमंद वाला फल माना जाता है. 
आमतौर पर शहतूत हरा और कच्चा रहते हुए भी खाया जाता है और पकने के बाद भी. पकने के बाद रसीले शहतूत का स्वाद और बढ़ जाता है. साथ ही इसकी रंगत लाल और काली हो जाती है. इसमें पोटैशियम, विटामिन ए और फॉस्फोरस प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.
कम करता है आंखों में सूखापन
ज्यादा देर तक लैपटॉप-कंप्यूटर या मोबाइल पर काम करने से अक्सर आंखों में थकान और शुष्कता का अनुभव होने लगता है. ऐसे लोगों के लिए शहतूत का सेवन करना लाभकारी होता है. शहतूत में कैरोटिन्स और जिंक्साथिन जैसे तत्व पाये जाते हैं, जो आंखों को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं.
ब्लोटिंग व वजन कम करने में कारगर
पेट में गैस, भारीपन जैसी समस्याओं वाले लोगों के लिए भी शहतूत अच्छा है. शहतूत खाने से पेट फूलने की समस्या से भी राहत मिलती है. शहतूत के पोषक तत्व पाचन शक्ति बढ़ाते हैं और इसके एंटी-इंफ्लेमेटेरी तत्व शरीर की सूजन कम करते हैं, पेट फूलने की समस्या और मोटापे से भी राहत दिलाते हैं.
रोग प्रतिरोधक क्षमता करे मजबूत
कोरोना के नये वैरिएंट्स आते जा रहे हैं, इसलिए लगातार इम्युनिटी के प्रति सजग बने रहना बेहद जरूरी है. शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ने से बीमारियों और इंफेक्शन्स से शरीर को सुरक्षा मिलती है. शहतूत में विटामिन-सी और कई प्रकार के स्ट्रॉन्ग एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाने वाले तत्व माने जाते हैं. गर्मियों के मौसम में होने वाले एलर्जिक रिएक्शन्, फ्लू और छाती में जकड़न या सर्दी-ज़ुकाम जैसी समस्याओं से बचाव भी होता है.
त्वचा संबंधी समस्याओं में उपयोगी
शहतूत का अर्क त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. पिगमेंटेशन की समस्या दूर होती है. स्किन को टोन करता है, डार्क स्पॉट्स कम करता है. शहतूत में मौजूद तत्व सूरज की हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाये रखते हैं. साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स एंटी-एजिंग का काम करता है. 
किडनी की सेहत रखता है दुरुस्त
किडनी शरीर से व्यर्थ और टॉक्सिक फ्लूड को बाहर निकालने का काम करती है. जो लोग डायबिटीज के कारण किडनी डैमेज से ग्रस्त होते हैं, उनके लिए शहतूत का सत या जूस फायदेमंद हो सकता है. शहतूत एक्सट्रैक्ट्स इंसुलिन रेस्सिटेंस को सुधारता है.
 

भोपाल (महामीडिया) गर्मी के मौसम में मिलने वाला बेल गर्मी से राहत देने के साथ ही कई स्वास्थ्य समस्या से भी छुटकारा दिलाता है। आयुर्वेद में बेल को स्वास्थ्य के लिए काफी लाभप्रद फल माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार पका हुआ बेल मधुर, रुचिकर, पाचक तथा शीतल फल है। बेलफल बेहद पौष्टिक और कई बीमारियों की अचूक औषधि है। इसका गूदा सुगंधित और पौष्टिक होता है। बेल के फल में वसा, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन सी होता है। इनके अतिरिक्त बेल में 137 कैलोरी ऊर्जा तथा कुछ मात्रा में विटामिन बी भी पाया जाता है। 
कच्चा बेलफल रुखा, पाचक, गर्म, वात-कफ, शूलनाशक व आंतों के रोगों में उपयोगी होता है। इसके गूदे को बीज हटाकर, सुखाकर, उसका चूर्ण बनाकर भी सेवन किया जा सकता है। उदर विकारों में बेल का फल रामबाण दवा है। वैसे भी अधिकांश रोगों की जड़ उदर विकार ही है। बेल के फल के नियमित सेवन से कब्ज जड़ से समाप्त हो जाती है। कब्ज के रोगियों को इसके शर्बत का नियमित सेवन करना चाहिए। बेल का पका हुआ फल उदर की स्वच्छता के अलावा आँतों को साफ कर उन्हें ताकत देता है। 
मधुमेह रोगियों के लिए बेलफल बहुत लाभदायक है। बेल की पत्तियों को पीसकर उसके रस का दिन में दो बार सेवन करने से डायबिटीज की बीमारी में काफी राहत मिलती है। रक्त अल्पता में पके हुए सूखे बेल  का चूर्ण बनाकर गर्म दूध में मिश्री के साथ एक चम्मच पावडर प्रतिदिन देने से शरीर में नए रक्त का निर्माण होकर स्वास्थ्य लाभ होता है। 
गर्मियों में प्रायः अतिसार की वजह से पतले दस्त होने लगते हैं, ऐसी स्थिति में कच्चे बेल को आग में भून कर उसका गूदा, रोगी को खिलाने से फौरन लाभ मिलता है। गर्मियों में लू लगने पर बेल के ताजे पत्तों को पीसकर मेहंदी की तरह पैर के तलुओं में भली प्रकार मलें। इसके अलावा सिर, हाथ, छाती पर भी इसकी मालिश करें। मिश्री डालकर बेल का शर्बत भी पिलाएं तुरंत राहत मिलती है। 
 

भोपाल (महामीडिया) सत्तू से शायद ही कोई अपरचित हो। हालांकि फास्टफूड के जमाने में अब सत्तू का लोग उपयोग कम करते हैं। लेकिन सत्तू के औषधिय गुण ऐसे हैं कि वह शरीर को न केवल ऊर्जा देता है, बल्कि गर्मी से भी छुटकारा दिलाता है और ठंडा रखता है। 
घर पर ऐसे बनाएं सत्तू
अगर आपको मार्केट में सत्तू नहीं मिल रहा या आप किसी भी वजह से घर में सत्तू बनाना चाहते हैं, तो आप इस विधि से सत्तू बना सकते हैं। आपको चने को एक कड़ाही में भूनना है या भुना हुआ चना खरीदना है, जो आसानी से उपलब्ध है। अगर आप इसे घर पर भून रहे हैं, तो इसे ठंडा होने दें। फिर एक ग्राइंडर से इसे पीस लें और सत्तू तैयार है। भुने हुए चनों के गोले या भूसी को आप निकाल भी सकते हैं और नहीं भी। आपको विभिन्न प्रकार के अनाज- गेहूं, चना, जौ और शर्बत या ज्वार के साथ सत्तू मिलता है।
सत्तू के फायदे
यह पेट फूलना, कब्ज और एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।
यह प्रोटीन और कैल्शियम से भरा होता है। यह कार्बोहाइड्रेट से बना है, जबकि इसमें बाकी प्रोटीन होता है।
सत्तू आयरन से भी भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता है और सूजन को कम कर सकता है।
सत्तू की उच्च फाइबर सामग्री शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के साथ संतुलन बनाकर उच्च कोलेस्ट्रॉल मुद्दे को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
सत्तू में अघुलनशील फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। साथ ही कई जरूरी पोषक तत्व भी शामिल होते हैं।
अघुलनशील फाइबर का उच्च स्तर पेट को साफ करने में मदद करता है और पाचन में सुधार करते हुए आंत की दीवारों से चिकना भोजन निकालता है।
सत्तू एक लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली ड्रिंक है जो डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है।
 

भोपाल (महामीडिया) गर्मियों में कच्‍चे आम बड़े काम की चीज है। इस मौसम में पेट संवेदनशील हो जाता है, इस वजह से यह जल्द ही खराब हो जाता है। लेकिन कच्चे आम की मदद से इन दिक्कतों से बचा जा सकता है। साथ ही इससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। घरों में कच्‍चे आम की चटनी या कैरी का आचार और कैरी का पन्‍ना मुख्‍य तौर पर बनाया जाने लगता है। कच्चा आम गर्मियों के मौसम में न सिर्फ स्वाद में अच्छा लगता है बल्कि ये शरीर के लिए इस मौसम में खूब फायदेमंद भी होता है। 
कच्चे आम में विटमिन सी की मात्रा सबसे ज्‍यादा पाई जाती है। जिस वजह से यह रक्त विकार यानी खून में होने वाली किसी भी तरह की बीमारी या अशुद्धि को ठीक कर सकता है। इसके अलावा गर्मियों में एसिडिटी की समस्या भी काफी होती है। कच्चा आम इस बीमारी के लिए भी सबसे अच्छा फल है। कच्चे आम को नमक के साथ खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है, साथ ही यह बढ़ते तापमान से भी बचाता है। 
कच्चे आम में विटामिन सी होता है। यह मसूड़ों से खून को बहने से रोकने में मदद करता है। आम से दांत मजबूत रहते है। इससे सांसों की दुर्गंध की समस्या भी नहीं होती। कच्चे आम में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो शरीर से अतिरिक्त वसा को दूर करता है। साथ ही यह वजन को भी कम करता है। 
कच्चा आम लू लगने की समस्या से भी निजात दिलाता है। कच्चा आम ना केवल घमोरियों के लिए अच्छा है बल्कि इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आपको सूर्य के प्रभाव से बचाते हैं। कच्चा आम शुगर में भी लाभदायक हैं। शुगर लेवल को कम करने के लिए कच्चे आम का दही और चावल के साथ खा सकते हैं। आम के जूस के ज्यादा सेवन से पसीने से सोडियम क्लोराइड और आइरन जैसे तत्व शरीर से ज्यादा नहीं निकलते हैं। आम की गुठली के अंदर पाए जाने वाले बीज से पेट संबंधी बीमारियां दूर होती हैं। इसकी गुठली को सुखाकर इसका पाउडर बना लें। इसे एक से डेढ़ चम्मच सुबह-शाम पानी के साथ लें। कब्‍ज होने पर ना खाएं। 
 

भोपाल (महामीडिया) फलों के राजा आम की आवक शहर में शुरू हो गई है. इस बार आम एक महीने पहले ही बाजारों में बिकने के लिए आ गया है, लेकिन समय से पहले ही अधिक गर्मी पड़ने के कारण बौर झड़ जाने से आम की कीमतें 150 रुपए प्रति किलो तक पहुंच गई है. आम बहुत लंबे समय से भारतीय घरों का हिस्सा रहा है. आम न केवल खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि चिलचिलाती गर्मी से राहत प्रदान करने में भी मदद करते हैं. आम के सेवन का कोई एक तरीका नहीं है. स्मूदी, शेक से लेकर सादे स्लाइस तक, लोग कई रूप में आम खाना पसंद करते हैं. फलों के राजा के रूप में जाना जाने वाला आम विटामिन और मिनरल्स का एक समृद्ध स्रोत है. आम खाने के सेहत संबंधी फायदों के बारे में जानें.
कैंसर का खतरा कम करता है 
आम बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है. आमों में ये एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मददगार हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं जो अंततः कैंसर का कारण बनते हैं.
साफ त्वचा 
आम में मौजूद विटामिन ए और सी त्वचा के अनुकूल होते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं. त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करने के साथ-साथ आम के सेवन से बंद रोमछिद्र भी खुल जाते हैं. त्वचा में मौजूद आयल कम करने में भी फायदेमंद है.
वजन कम करना
आम का सेवन मध्यम मात्रा में करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. आम की त्वचा में फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो प्राकृतिक फैट बर्नर के रूप में काम करते हैं. आम फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करते हैं और उच्च वसा वाले स्नैक खाद्य पदार्थों पर आपकी निर्भरता को कम करते हैं.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है
आम में विटामिन ए और सी, कॉपर, फोलेट, विटामिन ई और विभिन्न बी विटामिन एंटीऑक्सिडेंट के साथ पाए जाते हैं, जो शरीर की ओवरऑल इम्यूनिटी को बेहतर बनाने और मजबूत करने में मदद करते हैं.
हार्ट हेल्थ
आम हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है क्योंकि यह फाइबर, पोटेशियम और विटामिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये पोषक तत्व हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हुए धमनियों को खुला रखने में मदद करते हैं.
 

नईदिल्ली [ महामीडिया]अमेरिकी की नॉन-प्रॉफिट कंपनी हेल्थवाइज ने 4 दिन वर्क वीक लागू किया है। जिससे कर्मचारी काफी खुश है। वह इस्तीफों का सिलसिला रुक गया। 4-डे वर्क वीक लागू होने के बाद कर्मचारी के खुश होने के साथ ग्राहक भी संतुष्ट हैं। इससे कंपनी का रेवेन्यू भी बढ़ गया है। इस तरह नई पॉलिसी से कंपनी को डबल फायदा हुआ।हेल्थवाइज ने बड़ी संख्या में कर्मचारियों के इस्तीफे के बाद कंपनी ने 4 दिन काम 3 दिन आराम का फॉर्मूला लागू किया। इसे शुरुआत में ट्रायल बेसिस पर लागू किया गया था। इसकी प्रमुख वजय कर्मचारी का खुश रहना है। साथ ही कस्टमर्स भी संतुष्ट रहने लगे। वह कंपनी का रेवेन्यू बढ़ गया है।हेल्थवाइज के कर्मचारियों का तनाव काफी कम हो गया। नौकरी के प्रति उनका सम्मान अधिक बढ़ गया। इसके अलावा अन्य एक्टिविटीज में कर्मचारी शिरकत करने लगे है। वहीं अब ज्यादा टैलेंटेड कैंडिडेट नौकरी के लिए आवेदन कर रहे हैं।

भोपाल (महामीडिया) गर्मियों के मौसम में सेल्फ केयर बेहद जरूरी है. ऐसे में हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करने से बहुत फायदे मिलते है. इतना ही नहीं इस फल को खाने से आप कई बीमारियों से भी दूर रहते हैं. हम बात कर रहे हैं स्ट्रॉबेरी की. 
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती है स्ट्रॉबेरी 
स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. यह बात वैज्ञानिक अध्ययन में भी सामने आई है. जिसमें बताया गया है कि स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता. इसलिए गर्मियों में स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह दी जाती है. 
कैंसर जैसी बीमारी से होता है बचाव
स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी खुद को सुरक्षित रखते हैं. दरअसल, स्ट्रॉबेरी में  कैंसर सेल्स को नष्ट करने वाले गुण पाए जाते हैं. इसलिए यह बेहद फायदेमंद फल माना जाता है. यही वजह है कि पुरुषों को स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह देते हैं. क्योंकि स्ट्रॉबेरी आपको कैंसर जैसी बड़ी बीमारी से भी सुरक्षित रखता है. 
स्ट्रॉबेरी से दूर होती है टेंशन 
तनाव की समस्या एक बीमारी बनती जा रही है. लेकिन स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से आपका स्ट्रेस नहीं बढ़ता है. स्ट्रॉबेरी में स्ट्रेस को कम करने का विशेष गुण रहता है. इसलिए अपना स्ट्रेस कम करने के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करना चाहिए. जो आपको सेहतमंद रहने में मदद करता है. 
नहीं होती है हार्ट प्राब्लम
हार्ट प्राब्लम से खुद को सुरक्षित बनाए रखने के लिए आपको स्ट्रॉबेरी का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए. क्योंकि स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर में कार्डियोप्रोटेक्टिव एक्टिविटी बनी रहती है, जिससे हार्ट प्राब्लम की परेशानी भी नहीं होती है. अगर आप नियमित स्ट्रॉबेरी का सेवन करते हैं तो आप कई बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं. 
कोलेस्ट्रोल लेवल रहता है मेनटेन 
इसके अलावा स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से आपका कोलेस्ट्रोल लेवल भी कंट्रोल रहता है. क्योंकि स्ट्रॉबेरी में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने वाले प्रभावी गुण पाए जाते हैं. ऐसे में अगर कोई पुरुष कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ने से परेशान है तो इससे खुद को सुरक्षित बनाए रखने के लिए आप स्ट्रॉबेरी का सेवन करिए जिससे आपको फायदा मिलेगा. 
शरीर को मिलती है एनर्जी 
गर्मियों के मौसम में पुरुषों को स्ट्रॉबेरी का सेवन करने की सलाह इसलिए भी दी जाती है, क्योंकि इससे आप डिहाइड्रेशन की समस्या से सुरक्षित रहते है. स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है. जो आपको गर्मियों में एनर्जिटिक बनाए रखती है. 
 

भोपाल [ महामीडिया] गर्मी से बचाव के लिए अपने डायट में जरुर शामिल करें ये फूड गर्मी का प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है और जिन्हें बाहर निकलना है, उनके पास सिवाय इसे झेलने के कोई दूसरा उपाय नहीं है। अब आप घर के बाहर तो पंखे या एसी का इंतजाम नहीं कर सकते, लेकिन अपने शरीर को अंदर से जरुर ठंडा रख सकते हैं, ताकि भीषण गर्मी की वजह से आपकी तबीयत ना खराब हो। दरअसल, जिस तरह बाहर का मौसम शरीर के तापमान को प्रभावित करता है, उसी तरह व्यक्ति द्वारा खाए जाने वाला भोजन भी शरीर के तापमान पर असर डालता है। ऐसे में अगर गर्मियों के मौसम में कोई ऐसा खाद्य पदार्थ ग्रहण करे, जो शरीर को गर्माहट  देते हैं तो व्यक्ति बीमार भी पड़ सकता है। इसीलिए इस मौसम में ऐसे फल और सब्जियां खानी चाहिए जो आपके शरीर को अतिरिक्त ठंडक प्रदान करें। इससे लू का खतरा भी कम होगा और शरीर पर गर्मी का असर भी कम पड़ेगा। तो चलिए आपको कुछ ऐसे फलों और सब्जियों के बारे में बताते हैं, जिन्हें ताजगी देने और उनमें मौजूद कूलिंग एजेंट के लिए जाना जाता है।
लौकी
लौकी ठंडी तासीर वाली सब्जी है, जिसमें पानी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही, ये सब्जी पेट के लिए भी अच्छी है और पाचन को भी ठीक रखती है। इसकी सब्जी के अलावा आप इसका रायता या जूस भी ले सकते हैं।
प्याज
लू से बचाव के लिए कच्चे प्याज को रामबाण माना जाता है। गर्मियों में सब्जी के साथ-साथ सलाद के तौर पर भी खाना चाहिए। अगर आप कहीं धूप में निकलनेवाले हैं, तो उससे पहले कच्चे प्याज का जरुर सेवन करें। बच्चों को बर्गर या सैंडविच में कच्चा प्याज डालकर खिलाया जा सकता है।
खीरा-ककड़ी
इन दोनों में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। साथ ही खीरे और ककड़ी में 95% तक पानी होता है। ऐसे में बाहर निकलने पर जब भी प्यास लगे, खीरा या ककड़ी खाकर भूख और प्यास दोनों बुझाई जा सकती है। इनको खाने पर शरीर को ठंडक मिलती है और ताजगी भी बनी रहती है। इन्हें सलाद के रुप में अपने रोजाना के खाने में शामिल करें।
दही
गर्मियों के लिए दही सबसे फायदेमंद आहार है। इसकी तासीर ठंडी होती है और स्वाद भी लाजवाब होता है। इसे चीनी, नमक या रायते के रुप में भी खाया जा सकता है। इसमें कूलिंग एजेंट होता है जो गर्मियों में लू को दूर रखता है। इस मौसम में सुबह घर से निकलने से पहले दही की लस्सी या छाछ पीकर निकलना काफी फायदेमंद साबित होगा।
पुदीना
पुदीने की तासीर भी ठंडी होती है। यह पेट की गर्मी भी दूर करता है। गर्मियों के मौसम में रोजाना पुदीने की चटनी या जलजीरा बनाकर सेवन करना काफी लाभदायक होता है। पुदीना शरीर को तुरंत ठंडक प्रदान करता है।
आम पना 
- शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और लू से बचाता है।
- गर्मी में रोजाना आम पना पीने से पेट संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
- शरीर में पाचन क्रिया को दुरुस्त करने का बेहतर विकल्प है। खाना जल्दी पचता है।
- आम का पना शरीर में पाचक रसों का निर्माण करता है। पीने से पेट की गर्मी शांत होती है।
- विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है। रोजाना सेवन से रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- इसमें नेचुरल शुगर रहता है, खाने से शुगर जैसी बीमारियों का खतरा कम रहता है।
- गर्मियों में आम पना टीबी, डायरिया जैसी बीमारियों के लिए टानिक की तरह काम करता है।
- शरीर में खून का प्रवाह बढ़ता है।
- एंटी आक्सीडेंट गुण होने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकालने का काम करता है।
- मसूड़ों से खून निकलने वाली समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
 

भोपाल (महामीडिया) मिट्‌टी की सोंधी खूशबू के साथ घड़े का ठंडा पानी मिले तो भला कौन मना करेगा। गर्मियों में अगर आप खुद को हेल्दी रखने के साथ कुछ बीमारियों से बचना चाहते हैं तो घड़े का पानी जरूर पीएं। घड़े का पानी गर्मियों में अमृत समान माना गया है। जानते हैं मिट्‌टी के घड़े के पानी के फायदे.

आयुर्वेद में भी मिट्टी के बर्तन में पानी पीना ही नहीं, खाना पकाना भी औषधि समान माना गया है। मिट्‌टी को सबसे शुद्ध और बीमारिरयों को दूर करने वाला बताया गया है। तो गर्मियों में अगर आप खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं तो घड़ा घर जरूर लाएं। बता दें कि फ्रीज का ठंडा पानी आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होता है, जबकि घड़े के पानी को पीकर आप कभी बीमार नहीं पड़ेंगे।

घड़े में बने सूक्ष्म छिद्र से जब पानी का वाष्पीकरण होता है तो पानी ठंडा होने लगता है। जितना ज्यादा वाष्पीकरण होगा, उतना ही ज्यादा पानी भी ठंडा होगा। इस लिए घड़े को हमेशा खुली जगह पर रखना चाहिए। जितना ताप घड़े को मिलता है पानी उतना ही ठंडा होता है।

घड़े का पानी इसलिए होता है अमृत समान

गले की समस्या होगी दूर

घड़े के पानी को पीने से कभी आपको टॉसिंल, या जुकाम की समस्या नहीं होगी। इसका गले को नुकसान पहुंचाए बिना ठंडक देगा। जबकि फ्रीज का ठंडा पानी जुकाम से लेकर गले में खिचखिच का कारण बन जाता है। फ्रीज के पानी के सेवन से गले की कोशिकाओं का तापमान अचानक गिर जाता है और इससे शरीर को नकुसान पहुंचता है।

लू से बचाव में मदद

घड़े का पानी शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता, क्योंकि इसके पानी को अमूमन लोग ज्यादा पीते हैं। जबकि फ्रीज का पानी थोड़ा पी कर भी लगता है जयादा पिया गया है। साथ ही घड़े के पानी के साथ कई मिनिरलस भी शरीर को मिल रहे होते हैं। विटामिन और खनिज शरीर के ग्लूकोज के स्तर इससे बैलेंस रहता है। गर्मी में लू अधिकतर डिहाइड्रेशन के कारण ज्यादा लगती है।

गैस की समस्या से राहत

घड़े का पानी पेट की गर्मी को प्राकृतिक तरीके से ठंडा करता है। साथ ही गैस जैसी समस्या भी राहत मिलती है। अगर रोजाना घड़े का पानी पिया जाए तो पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।

ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल

घड़े का पानी ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखने में मदद करता है। खास बात यह है कि यह बैड कॉलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करके हार्ट अटैक की संभावनाओं को भी कम करता है।

स्किन प्रॉब्लम्स से राहत मिलती है

मटके का पानी पीने से त्वचा संबंधित कई परेशानियों जैसे फोड़े, फुंसी और मुंहासे से राहत मिलती है। इतना ही नहीं मटके का पानी पीने से त्वचा में भी चमक आती है।

विषैले पदार्थ सोखने की शक्ति

मिट्टी में शुद्धि करने का गुण होता है यह सभी विषैले पदार्थ सोख लेती है और इसके घड़े के पानी में सभी जरूरी सूक्ष्म पोषक तत्व मिलते हैं। गर्मियों में हेल्दी बने रहना है तो मिट्टी के घड़े का पानी पीना चाहिए।

भोपाल (महामीडिया) नवरात्रि में मां दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है. इन नौ रूपों को बेहद शक्तिशाली बताया गया है. इनकी आराधना से जीवन के समस्त दुखों का अंत हो सकता है. कहा जाता है कि असुरों का आतंक जब देवताओं को भी परेशान करने लगा, तब मां पार्वती के इन नौ रूपों का सृजन असुरों के नाश के लिए हुआ था. मार्कण्डेय पुराण में नौ ऐसी औषधियों का उल्लेख किया गया है, जिन्हें मां दुर्गा के नौ रूपों की तरह ही बेहद शक्तिशाली बताया गया है. इन औषधियों को नवदुर्गा की संज्ञा दी गई है. मान्यता है कि ये नौ औषधियां शत्रुओं की तरह रोग नाश कर देती हैं. इनके सेवन से बड़ी से बड़ी बीमारी से लड़ा जा सकता है. जानिए नवदुर्गा की तरह शक्तिशाली औषधियों के बारे में.
हरड़
हरड़ की तुलना माता शैलपुत्री से की जाती है. हरड़ 7 तरह की होती है और सभी तरह की हरड़ की अलग विशेषता है. हरीतिका हरड़ भय को हरने वाली, पथया सभी के लिए हितकारी, कायस्थ हरड़् शरीर की काया को बेहतर बनाने के लिए, अमृता यानी अमृत के समान, हेमवती हिमालय पर उत्पन्न होने वाली, चेतकी चित्त को प्रसन्न करने वाली और श्रेयसी हरड़ सभी का कल्याण करने वाली मानी जाती है.
ब्राह्मी
इसका नाम ब्राह्मी मां के दूसरे रूप ब्रह्मचारिणी के नाम पर रखा गया है. ये आपके स्वर को मधुर करती है, मस्तिष्क को कुशाग्र बनाती है और मस्तिष्क से जुड़ी तमाम परेशानियों को दूर करती है. याद्याश्त बेहतर करती है और रक्त से जुड़े विकार दूर करती है. इसे मां सरस्वती की भी संज्ञा दी जाती है.
चन्दुसूर
मां चंद्रघंटा का स्वरूप मानी जाती है चन्दुसूर. ये देखने में धनिए के समान लगती है. ये शरीर का मोटापा दूर करने में उपयोगी है. मोटापा दूर होने से शरीर की तमाम समस्याएं अपने आप ही समाप्त हो जाती हैं. ये हृदय रोगियों के लिए लाभकारी मानी जाती है.
कुम्हड़ा
कुम्हड़ा को मां कृष्पाण्डा के समान माना गया है. ये पुष्टिकारक होने के साथ खून के विकारों को दूर कर सकता है. ये पित्त और गैस की समस्या को भी नियंत्रित करता है. इसका इस्तेमाल पेठा बनाने के लिए किया जाता है.
अलसी
अलसी को भी बेहद शक्तिशाली माना गया है. इसकी तुलना स्कंदमाता से की जाती है. अलसी के बीच त्रिदोष यानी वात, पित्त और कफ का नाश करने में सक्षम माने जाते हैं. आयुर्वेद में सभी रोगों का संबन्ध वात, पित्त और कफ से ही माना गया है.
मोइया
इसे माता का छठवां रूप कात्यायनी के समान शक्तिशाली माना गया है. इसे अम्बा, अम्बालिका, अम्बिका व माचिका नाम से भी जाना जाता है. मोइया कफ, पित्त व कंठ के रोगों का नाश करने में सक्षम मानी जाती है.
नागदौन
नागदौन औषधि को माता कालगरात्रि की संज्ञा दी गई है. ये औषधि शारीरिक और मानसिक पीड़ा, दोंनो से लड़ने में सक्षम है. ये आपके शरीर से विष का भी नाश कर सकती है और आपको काल के मुंह से बाहर निकाल सकती है.
तुलसी
घर घर में पाई जाने वाली तुलसी को महागौरी की संज्ञा दी जाती है. ये आपको रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है. आपको कफ के प्रकोप से बचाती है. इसका नियमित रूप से सेवन करने से रक्त विकार भी ठीक हो जाते हैं.
शतावरी
शतावरी को मां सिद्धिदात्री का स्वरूप माना गया है. ये शरीर को बलवान और शक्तिशाली बनाती है. मानसिक बल के लिए उत्तम औषधि मानी जाती है. ये वात और पित्त से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने में सक्षम है.
 

भोपाल (महामीडिया) सफेद और गोल आकार का साबूदाना व्रत के दिनों में खाया जाता है, क्योकि ये किसी अनाज से नही बनता है, बल्कि यह सागो पाम नामक पेड़ के तने के गूदे से बनता है साबूदाना में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, खनिज, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम आदि गुण समाहित होते हैं इसलिए इसे सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। आज से चैत्र नवरात्रि शुरू हो गई हैं. इस मौके पर आप साबुदाना से कई पसंदीदा व्यंजन तैयार कर सकते हैं. 
साबूदाना खीर
अगर आपको सैंधा नमक का सेवन नहीं करना है तो आप साबूदाना की खीर का सेवन कर सकते है. ये काफी स्वादिष्ट होती है और व्रत के दौरान आपके शरीर को ताकत देती है इसे बनाने के लिए आधे घंटे के लिए साबूदाने को भिगो दें, उसके बाद करीब एक एक गिलास दूध में मुट्ठीभर साबूदाना डालकर धीरे-धीरे पकनें दें, इससे ये फूल जाएगा। इस बीच इसमे इलायची पाउडर डाल सकते हैं. खीर खाने लायक गाढ़ी हो जाए तो गैस बंद करके इसमें स्वादानुसार चीनी डाल दें. आप चाहे तो खीर में पसंद के अनुसार सूखे मेवे डाल सकते है.
साबूदाना की खिचड़ी
अक्सर लोग व्रत के दौरान साबूदाने की खिचड़ी खाते हैं और ये काफी पसंद भी की जाती है इसे बनने के लिए एक घंटे के लिए साबूदाने को भिगो दें. इसके बाद इसे निकाल लें और फिर एक घंटे ऐसे ही ढककर रखे रहने दें. इसके बाद आप कड़ाही में घी यो तेल डालकर मूंगफली फ्राई करें. उबले या कच्चे आलू जैसे भी आलू डालना चाहते हैं डाल दें. फिर करी पत्ता, जीरा और हरी मिर्च डालकर फ्राई करें. इसके बाद साबूदाना डालें और सारी चीजों को मिक्स करें. फिर सेंधा नमक और नीबू डालें और हरे धनिया से गार्निश करें.
साबूदाना वड़ा
साबूदाना वड़ा काफी स्वादिष्ट होता है. इसे साबूदाना चॉप भी कहते हैं। इसे बनाने के लिए साबूदाने को एक घंटे के लिए पानी में भिगो के रख दें. इसके बाद इसे निकालें और एक घंटे ऐसे ही ढककर रख दें. इस बीच आप आलू उबाल लें और इसे छीलकर मैश किए आलू में साबूदाना डालें. फिर इसमें जीरा, हरी मिर्च, हरा धनिया, तेज पत्ता रोस्टेड मृगफली, अमचूर पावडर, काली मिर्च और स्वादानुसार सैंधा नमक डालें. इसके बाद कड़ाई में तेल गर्म करके वड़े को फ्राई करके इसे चटनी या चाय के साथ परोसें.
 

भोपाल (महामीडिया) देश के के अधिकांश हिस्सों में तापमान तेजी से बढ़ रहा है. राजस्थान के कुछ हिस्सों में तो तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया है. यह जबरदस्त लू के प्रमुख कारणों में से एक है. मध्य प्रदेश और उत्तर भारत के कुछ हिस्सों में गर्म और शुष्क पश्चिमी और पश्चिम उत्तर पश्चिमी हवाएं बह रही हैं. इन शुष्क और गर्म हवाओं का असर पूरे महाराष्ट्र, गुजरात, कोंकण और तेलंगाना में महसूस किया जा रहा है. गर्मी की वजह से हीट स्ट्रोक की समस्या भी हो सकती है.
हीट वेव किसी व्यक्ति के सेहत को विभिन्न चरणों में प्रभावित कर सकती है. प्रारंभिक चरण में सिर्फ गर्मी से थकावट, इसके बाद ऐंठन, फिर 10 से 15 मिनट की अवधि में तेजी से शरीर का तापमान अगर 106 डिग्री तक पहुंच जाता है तो हीट स्ट्रोक और मौत भी हो सकती है.
कारण
हीट स्ट्रोक तेज धूप या ज्यादा गर्मी में बाहर निकलने के कारण होता है। इससे शरीर का तापमान सामान्य से ज्यादा हो जाता है।
थायरॉयड असंतुलन और शरीर में ब्लड शुगर के लेवल में कमी से (खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों को) ऐसा हो सकता है।
एल्कोहॉल का सेवन करने, हाई ब्लड प्रेशर या हृदय रोग के अलावा एंटी-डिप्रेजेंट्स का नियमित इस्तेमाल करने से भी हीट स्ट्रोक हो सकता है।
लक्षण
सिरदर्द होना, चक्कर आना, त्वचा व नाक का खुश्क हो जाना, ज्यादा पसीना आना, मांसपेशियों में ऐंठन व कमजोरी, उल्टी आना, ब्लड प्रेशर बढ़ना, बेहोशी आना, व्यवहार में बदलाव आना या चिड़चिड़पान.
क्या करें
हीट स्ट्रोक से बचने के लिए खूब पानी पीएं। अगर एल्कोहॉल लेते हों तो इसे तुरंत बंद करें और तरबूज, नींबू पानी, नारियल पानी, लीची, कीवी, खरबूजा, अंगूर, छाछ आदि का सेवन करें। मरीज को कच्चे आम का पना और इलेक्ट्रॉल का घोल दें। चाय-कॉफी भूलकर भी न दें। मरीज को ठंडे पानी से स्नान कराएं।
ध्यान रखें

• गर्मियों के दौरान ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए। पानी में थोड़ा नमक मिलाकर पीने से शरीर में नमक की कमी नहीं होगी।
• तला-भुना और भारी भोजन करने से बचें। इसके अलावा गर्मियों में बाहर के खाने से परहेज करें। हीट स्ट्रोक के मरीजों को हल्का भोजन देना चाहिए।
• तेज धूप में बाहर निकलने से बचें। अगर निकलना ही हो तो अपने साथ पानी की बॉटल, नींबू, छाता, ग्लूकोज़, सनग्लॉसेज जरूर रखें।
• गर्मी के मौसम में ठंडे पानी में नींबू और चीनी-नमक मिलाकर पीने से हीट स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
• दही का सेवन जरूर करें। प्यास न लगे तो भी पानी पीते रहें और हीट स्ट्रोक के मरीज को हर दो-तीन घंटे पर छाछ देते रहें। इससे हीट का प्रभाव कम होगा और मरीज धीरे-धीरे ठीक होने लगेगा।
   

भोपाल [ महामीडिया] रक्त में वसा का एक प्रकार है कोलेस्ट्रॉल , जो शरीर द्वारा प्राकृतिक रूप से निर्मित होता है। यह कुछ खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है। शरीर को ठीक से काम करने के लिए कुछ कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है। कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं। एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) और एलडीएल (बुरा कोलेस्ट्रॉल)। खराब कोलेस्ट्रॉल ब्लड के बहाव में रुकावट पैदा करता है। शरीर में इसका अधिक स्तर होने से दिल से जुड़ी प्रॉब्लम हो सकती है। हार्ट को हेल्दी रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आज हम आपको कुछ सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।
भिंडी-
भिंडी को सभी लोग खाना पसंद करते हैं। यह एक लो कैलोरी सब्जी है। इसमें पाए जाने वाले तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक हैं।
ब्रोकली-
ब्रोकली सेहत के लिए फायदेमंद होती है। यह देखने में गोभी की तरह लगती है। ब्रोकली में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक, सेलेनियम, विटामिन ए, पोलीफेनोल और ग्लूकोसाइड व कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से डाइजेशन और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है।
प्याज-
प्याज का सेवन सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। इसका रस बालों को घना और मजबूत करता है। वह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
लहसुन-
लहसुन में एंटी-हाइपरलिपिडेमिया गुण होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है। डाइट में लहसुन को शामिल कर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रख सकते हैं।

भोपाल (महामीडिया) गर्मियों के दिनों में तापमान बढ़ जाने से शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है. ऐसे में मसालेदार और चिकनाईयुक्त भोजन को हमारा शरीर ठीक से पचा नहीं पाता है. शरीर का इम्यून सिस्टम भी गड़बड़ाने लगता है और बैक्टीरिया व वायरस का हमला तेज हो जाता है. इन कारणों से गर्मी के दिनों में अक्सर लोगों को पेट में संक्रमण, पेट दर्द, गैस, एसिडिटी, लूज मोशन और उल्टी आदि पाचन से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं. सबसे ज्यादा लोगों को एसिडिटी की समस्या परेशान करती है. ऐसे में हमें भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए क्योंकि पानी हमारे शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकाल देता है. इसके अलावा ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए जो पानी की कमी को पूरा करने के साथ शरीर को ठंडक दें. इससे इन समस्याओं को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है.
छाछ
गर्मियों में छाछ वरदान की तरह है. ये पेट को ठंडक पहुंचाती है. इसमें मौजूद प्राकृतिक बैक्टीरिया पेट में अधिक मात्रा में एसिड को बनने से रोकते हैं. ये एसिडिटी के अलावा पेट की अन्य परेशानियों को भी दूर करने में मददगार है. गर्मी के दिनों में खाना खाने के बाद रोजाना छाछ जरूर पीनी चाहिए.
नारियल पानी
नारियल पानी न्यूट्रीशंस से भरपूर होने के साथ शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और ठंडक प्रदान करता है. इसमें बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने के गुण होते हैं. ये एसिडिटी दूर करता है. साथ ही फाइबर से भरपूर होने के कारण पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है.
केला
गर्मियों में पके केले का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम और फाइबर जैसे गुण होते हैं. पोटेशियम के कारण ये एसिडिटी को नियंत्रित करने में सक्षम है, वहीं फाइबर से भरपूर होने की वजह से ये पाचन से जुड़ी अन्य परेशानियों को दूर करता है.
ठंडा दूध
अगर आपको अक्सर एसिडिटी की समस्या रहती है तो आपको ठंडे दूध का सेवन करना चाहिए. गर्मी में ठंडा दूध पीने से पेट को ठंडक मिलती है और जलन, एसिडिटी जैसी परेशानी नहीं होती. लेकिन आपको फ्रिज में रखा दूध पीने की बजाय सादा ठंडा दूध पीना चाहिए.
खरबूजा
एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर एसिड रिफ्लक्स से भरपूर होने के लिए खरबूजे को भी पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ये शरीर में कई तरह के आवश्यक तत्वों की पूर्ति करता है और पानी की कमी दूर करता है. गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में इसे भी प्रभावी माना जाता है.
 

भोपाल (महामीडिया) कटहल का अधिकतर सेवन सब्जी के रूप में किया जाता है. लेकिन ये एक फल है. ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें कैल्शियम, नियासिन, पोटैशियम,आयरन, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम और विटामिन ए,सी और बी 6, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसका सेवन आप कई अन्य तरीकों से भी कर सकते हैं. आप बिरयानी और फ्राइज आदि के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं. ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. ये कई स्वास्थ्य  संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. ये आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद. 
डायबिटीज के रोगियों के लिए
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये आपके लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. कटहल में कैलोरी भी बहुत कम होती हैं. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है. ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसलिए ये हर तरह से डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी है.
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए
कई बार मौसम में बदलाव के कारण कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में कटहल खाना मौसमी संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. इसमें फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी और बी विटामिन, पोटैशियम, आयरन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, जिंक और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.
वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कटहल में कैलोरी कम होती है. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. कटहल पाचन तंत्र में सुधार करता है. इससे आपको देर तक भरा हुआ महसूस होता है. ये आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है. ये वजन घटाने में भी मदद करता है.
कटहल बिरयानी
कटहल बिरयानी बनाने के लिए कटहल के टुकड़ों को दही और मसाले में मैरीनेट कर लें. अब एक बर्तन में घी डालें और इसमें कुछ सुगंधित मसाले डालें. अब मैरीनेट किए हुए कटहल के टुकड़े डालें और इसे कुछ देर तक पकाएं. अब इसमें चावल और पानी डालें. बर्तन को बंद कर दें और कुछ देर पकने दें. इसके बाद इसे दही के साथ परोसें.
कटहल फ्राइज
कटहल के टुकड़ों को काट कर उबाल लें. इसका पानी निकाल दें. इन्हें नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च पाउडर और जीरा पाउडर, चावल के आटे के साथ मैरीनेट करें. मसालों के मिश्रण को अच्छी तरह से कोट करें. बेकिंग ट्रे में रखें. जैतून का तेल और सीजनिंग डालें. इसके बाद इसे बेक करें और गर्मागर्म चाय के साथ इसका आनंद लें.
 

भोपाल (महामीडिया) ग​र्मी का मौसम शुरू हो गया है. मौसम बदलने के साथ खानपान के तरीकों में भी अंतर आ जाता है. गर्मी के मौसम में जूसी चीजों को खाने का मन करता है क्योंकि उनसे शरीर को तरावट मिलती है. ऐसे में गन्ने का जूस काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर गन्ने का रस हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसे पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और थकान जैसी परेशानी फौरन दूर हो जाती है. यदि रोजाना गन्ने का रस पीया जाए तो शरीर ऊर्जावान बना रहता है.
लिवर को डिटॉक्सीफाई करता
गन्ने का जूस लिवर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ये लिवर को डिटॉक्सीफाई करने का काम करता है. गन्ने के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर के विषैले तत्वों को बाहर निकालकर उसे इंफेक्शन से बचाते हैं. पीलिया के रोग में गन्ने के जूस को काफी फायदेमंद माना जाता है.
कैंसर से करता बचाव
गन्ने के रस में ऐसे कई तत्व होते हैं जो शरीर का कैंसर से बचाव करते हैं. प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर से लड़ने में गन्ने के रस को काफी कारगर माना जाता है.
ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता
तमाम विशेषज्ञों का मानना है कि अगर गन्ने का रस रोज पीया जाए तो वो ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या से बचाव करता है. इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं.
यूरिन ​इंफेक्शन की समस्या से बचाव
महिलाओं को अक्सर जल्दी जल्दी यूरिन इंफेक्शन हो जाता है. ऐसे में अगर वे नियमित तौर पर गन्ने का जूस पीएं तो उन्हें काफी फायदा मिल सकता है. गन्ने का रस शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और यूटीआई इंफेक्शन का रिस्क घटाता है.
स्किन को ग्लोइंग बनाता
अगर आपकी स्किन डल हो गई है या समय से पहले झुर्रियों की परेशानी हो रही है तो आपको नियमित तौर पर गन्ने का रस पीना चाहिए. ये एंटी एजिंग साइन्स हटाता है, स्किन को चमकदार बनाता है और मुंहासों जैसी समस्याओं को दूर करता है.
 

भोपाल [ महामीडिया] हरी  मिर्च इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करता है। तो अगर आप अपनी इम्युनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो रोजाना कम से कम एक हरी मिर्च तो जरूर खाएं। हरी मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को बैक्टीरिया-फ्री रखने का काम करता है। हरी मिर्च का तीखापन इसमें मौजूद कैप्सियासिन नामक तत्व की वजह से होता है जो ब्लड को साफ करने का काम करता है। नसों में ब्लड का फ्लो बेहतर होने से शरीर को तो जरूरी मात्रा में न्यूट्रिशन की आपूर्ति होती ही है साथ ही चेहरे पर पिंपल्स वगैरह की समस्या भी नहीं होती।हरी मिर्च खाने से दिमाग में एंडोर्फिन रिलीज करता है। जिसकी वजह से मूड फ्रेश और हैप्पी रहता है। इसक अलावा हमारी आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी हरी मिर्च का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की हेल्थ के लिए जरूरी हैं।इसमें विटामिन ई और विटामिन सी अच्छी खासी मात्रा में मौजूद होता है, जिससे स्किन हेल्दी रहती है और चेहरे पर भी निखार आता है। हरी मिर्च में कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है। मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रखने के लिए भी आपको इसका सेवन करना चाहिए।हरी मिर्च में कैप्सेइसिन होता है, जो नाक में ब्लड के सर्कुलेशन को सही रखता है। जिसके कारण सर्दी और साइनस की समस्या में राहत नहीं होती है। ठंड के मौसम में हरी मिर्च का सेवन काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है ।

भोपाल (महामीडिया) मौसमी फल और सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. वहीं कुछ पीले रंग के ऐसे फल और सब्जियां हैं जो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रखने का काम करते हैं. ये फूड्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. पीले रंग में कद्दू, नींबू, पपीता, संतरा, खरबूजा, शिमला मिर्च, मक्का, अनानास और केले जैसे फल और सब्जियां शामिल हैं. पीले रंग के फल और सब्जियां इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं. हृदय और डायबिटीज के रोगियों को इन्हें अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए. जानें इन फलों और सब्जियों के अन्य स्वास्थ्य लाभ.
पीली शि